7 načina za aktiviranje kada na nosu Santila

Prije mjesec dana, glava vas je zamolila da pripremite prezentaciju na važan sastanak. Razumijevanje da do dana X je još uvijek daleko, izdisali ste i počeli raditi trenutne zadatke. Kada je tjedan napustio tjedan, otvorili ste prezentaciju i shvatili da će tobogaviti ne više od jednog dana, opušteno i usredotočeno na druge projekte. Kada je preostalo samo dva dana prije sastanka, mislili ste da je vrijeme da sjednemo za posao. Ali nakon održavanja prezentacije, iz nekog razloga odlučili ste razgovarati s kolegom iz susjednog odjela, onda vam je potrebno informacije za kupca, a onda sam htjela rastaviti poštu na koju nije bilo vremena tako dugo.

A dan prije prezentacije, odlučili ste započeti posao ... ali onda je sama ruka došla do ažuriranja vijesti na korporativnom mjestu, bilo je potrebno hitno riješiti problem s sportskim dijelom za sina ...

Što učiniti da se aktivira u posljednjem trenutku kada je Santine nos?

Zapamtite da kada materijal ostane dosta vremena, najvjerojatnije ćete doživjeti tu optimalnu razinu pozitivnog stresa (eusstrassa), koja će vam pomoći da maksimizirate i intenzivirate sile.

Korak 1. Prije svega, predviđa sve što može biti potrebno za obavljanje posla

Odgovorite na pitanja:

- Što ću učiniti?

- Gdje?

- Kada?

- Što vam je potrebno?

- Što može spriječiti?

- Što ću učiniti da riješim ovaj problem?

I učiniti sve kako bi najučinkovitije organizirali vrijeme i prostor za obavljanje posla.

Korak 2. Uklonite iz tablice Sve je suvišno, neka vas ništa ne ometa od zadatka uoči roka

Ako je moguće, isključite telefon i ne provjerite poštu. Važno je usredotočiti se na zadatak i minimizirati sve trenutke ometanja.

Korak 3. Knut i licital

Ako unatoč planiranom vremenu i organiziranom prostoru, to će također htjeti biti omesti, a ruka će doprijeti da hitno ažurira Facebook vrpcu ili napraviti važan red novih knjiga, uspostaviti strogo pravilo (bičem) i popraviti ga na naljepnica. Na primjer: ne prilazim telefonu dok ne završim prezentaciju. Neću stajati dok ne radim 10 prvih slajdova.

Zajedno s bičem, dođite i licitara - obećajte da ćete se iskupiti iznenađenjem na kraju posla. Na primjer, obećajte da ćete odmah otići u Hamam nakon što napravite prezentaciju.

Pexels / Michaela Korak 4. Toot uspjeha

Recite sebi što ćete učiniti najbolju prezentaciju. Zapamtite obećano iznenađenje, osjetite radost i zadovoljstvo koje ćete dobiti kada dođe.

Korak 5. Počnite raditi s najugodnijom dijelom

Na primjer, volite najviše kao dizajn. Razmislite o tome koje boje ćete napraviti prezentaciju, kako vizualno možete naglasiti ključne ideje, kako postaviti fotografije, koje slike odlučuju za ilustraciju.

Korak 6. Pozitivno pojačanje

Nije bisp na pozitivnom pojačanju - pohvalio se čak i za male uspjehe u promociji. Recite sebi: "Dobro sam učinio, već sam razmišljao o svim klizačima i pokupila odgovarajuće slike." Ako tijekom pripreme slajdova na vas iznenada napadate progastinaciju i otvorili ste Instagram, nemojte se grditi. Recite sebi: "Pa, odmarao sam pet minuta i izgledao traku, a sada ću početi raditi s novim silama." Ako postoje poteškoće, vratite se na korak 3 sjetite se biča i licitara.

Pexels / Nataliya Vaaiskevich Korak 7. Djelujte ulogu pobjednika

Zamislite da u stolici ispred vas već sjedi djevojku koja je završila prezentaciju i primila pohvale od glave. Premjestite ga u ovu stolicu, osjetite ove senzacije, uživajte u radosti i iščekivanju kvalitativno napravljene i naplaćuje se tijekom posla. Ostanite u ovoj stolici i tiho nastavite dovršiti slajdove od uloge pobjednika.

Znajući naviku odgoditi sve u posljednjem trenutku, ne od nepotrebnosti kritike. Tiho izgovara do sat x, a zatim aktivirati, proći 7 koraka iznad, napunite dio korisnog stresa i djelujte!