Masaža - jedan od najboljih načina da se opustite i uživajte. Ali ne svatko ima priliku pribjeći ovoj vrsti užitka. Neki nemaju dodatni novac i drugi nedostatak slobodnog vremena. Posebno relevantno ovo pitanje je majke s malom djecom, koje su u 24/7 modu prisiljeni biti s djetetom. Ali u njihovom slučaju, možete pronaći način da se masaža sami, zahvaljujući kojem će se nakon minute dio izgubljene snage vratiti.
Metoda prvo - masaža obrva
Tehnika. Držite obrve s indeks i palčevima i kako ih pritisnutim pritiskom. Zapamtite obrve poput plastelina, sa svakim tlakom stidljivo sve duljine. Lagano povucite obrve i ponovno se ispričajte. Ponovite postupak za minutu.
Osjećati. Ova masaža se ne odnosi na bolno, pa ako vas boli, onda su toksini akumulirani u džepu abrazije ili smanjili intenzitet tiska.
Posljedica. Iznenađujuće, plima energije se osjeća doslovno odmah, a ako odaberete minutu, primljena naknada za vedrinu može se usporediti s upotrebom šalice jake kave.
Pročitajte i: domaće senzorne i masažne prostirke
Metoda Druga masaža prstiju
Tehnika. Ulijte prste lijeve ruke. Pokupite mjesto gdje se veliki i kažiprst približavaju. Ovo je točka koju tražimo. Sada kliknite na ovu točku 10 puta, svaki put kad volimo uvrnuti krugove. Postupak se mora ponoviti s desnom rukom.
Osjećati. Nevjerojatno je, ali u ovom trenutku je mnogo živčanih čvorova koncentriran, čija stimulacija čini jačim da cirkulira krv. Možda čak i biti bolni osjećaji, ali neka vas ne plaše. Ako je potrebno, smanjite intenzitet, ali bolje je malo patiti. Postupno bolne senzacije će otići, to je signal koji ste dobro ovladali živčanim čvorom.
Posljedica. Možete osjetiti priliv snage i energije, doslovno fizički, gledajući kako se zaustavlja u četkima i san će ukloniti kao ruku.
Vidi također: Kako ojačati zdravlje s djetetom tijekom dugog odmora za jesen
Treća metoda je masaža ušiju
Tehnika. Uzmite svoje uši prstima, pritiskom na dlan s naporom. Poboljšajte, postupno spuštaju u urin. Ispravno proizvoljno masirajte uho uha. Masive uši gore i dolje nekoliko puta. Držite uši prstima i dobro spustite, a zatim na strane i gore.
Osjećati. Uši su prilično osjetljivi i ova masaža može uzrokovati malu nelagodu. Nemojte donijeti bolne osjećaje, ali, ali, ipak, potrebno je određeni napor.
Posljedica. Čini se da vaše uši gori. To je znak da je priliv krvi intenziviran, što znači da plima vedrine više nije "iza ugla". Osjeća, masaža je vrlo slična "ambulantnosti", jer nakon minute imat ćete takav plimu energije da ćete biti spremni za nove podvige.