Na rutini dana ljudi uobičajeno je podijeliti na "sov" i "Zhavononkov". Prvi je osjetio plimu vedrine noću, tako da je prekasno za spavanje i radije se probudi kasnije. Drugi se najbolje osjeća u popodnevnim satima, tako da rano pada u krevet i rano ustane. To se dogodilo da je moderni život više prilagođen u Larks: većina tvrtki počinje raditi do 9:00 sati, što nije jako pogodno za sove. Oni su češće odmora dolaze na posao ne-wisp i, prema tome, oni rade gore. Zvuči vrlo logično, ali je li to stvarno? Replikacija odgovora na ovo pitanje činili su finski znanstvenici i za to su studirali osobne podatke o tisućama stanovnika Finske. Sada ću vam reći koje su zaključke došli tijekom studija.
Najproduktivniji ljudi
Rezultati znanstvenog rada objavljeni su u znanstvenom časopisu za profesionalnu i okolišnu medicinu. Da biste saznali kako način mirovanja utječe na produktivnost ljudi, znanstvenici su studirali bazu podataka o rođenju sjeverne Finske. Sadrži informacije o 12.058 osoba koje su rođene 1966. godine. Kada su sudionici imali 46 godina, prošli su anketu, gdje su naveli informacije o radnim uspjesima, zdravlju i danu. Zahvaljujući svim tim podacima moguće je saznati kako navike sova i moljeva utječu na njihovu produktivnost i zdravlje.
Važno je napomenuti da je kao rezultat toga samo 2672 muškaraca i 3159 žena primljeno na studiju. Uostalom, od svih tih ljudi, nisu svi imali trajno mjesto rada, a svaki sudionik je vjerojatno trebao ispuniti upitnik.
Kao što se i očekivalo, ovakve su se pokazale manje produktivne tijekom radnog dana od Larks. Štoviše, većina ih je imala više zdravstvenih problema i tendenciju usamljenosti. Nije teško pogoditi da je sve to posljedica nedovoljne količine sna. Informacije u različitim izvorima su različite, ali obično sove padaju u krevet nakon ponoći, tako da moraju ustati oko 9 sati ujutro. Larkovi se spuštaju na spavanje oko 22:00 i ustanu u 6 sati ujutro. Ali u isto vrijeme, oni i drugi su prisiljeni biti na poslu za 9 sati, stoga sove često pate od nedostatka sna, a pričvršćivači nisu posebni problemi.
Štetiti nedostatak sna
U nedovoljnom broju sna, mnogo negativnih posljedica. Znanstvenici su davno otkrili da nedostatak pila povećava rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti, uključujući smrtonosni srčani udar i moždani udar. Također, ljudi s nedostatkom sna češće su povećani krvni tlak, dijabetes melitus i smanjenje imuniteta. Ne zaboravite na tendenciju pretilosti, jer često sove kasni na posao i prisiljeni su koristiti brzu hranu. Mi smo napisali o opasnostima takve hrane mnogo puta. Postoji članak koji opisuje da brza hrana povećava rizik od neplodnosti.
Istraživački autori su se ponovno prisjetili da bi poslodavci trebali uzeti u obzir kronotip svakog zaposlenika i koristiti ove podatke kako bi sastavili raspored rada. Sve bi to pobilo. Prvo, ljudi s nedostatkom sna imali bi priliku poboljšati svoje zdravlje. Drugo, tvrtke su mogle primijetiti kako se produktivnost ljudi povećala nakon uvedenih promjena. Ali nije sve spremno uzeti u obzir kronotipove. Većina našeg planeta na strani Larksa.
Vidi također: Razlozi zbog kojih bi trebali provoditi duže s vama
Prednost udaljenog rada
Međutim, tijekom koronavirusne pandemije, mnogi su zaposlenici bili prebačeni na daljinski upravljač. Zahvaljujući radu od kuće, ljudi ne moraju provoditi vrijeme i novac na cesti. Prema tome, sove imaju priliku opustiti potrebno vrijeme, a Larkovi mogu koristiti prazno vrijeme za osobne klase. Neke tvrtke su već ozbiljno namijenjene da napuste sve svoje zaposlenike na daljinu, jer prednosti često nadmašuju minuse. Uostalom, osim svih dostupnih prednosti, poslodavci ne moraju plaćati najam za urede.
Ako ste zainteresirani za vijesti o znanosti i tehnologiji, pretplatite se na naš telegramski kanal. Tamo ćete naći najave najnovije vijesti naše stranice!
Važno je napomenuti da, osim sova i Larks, postoje golubovi među ljudima. Ovo je ime kronotipa, u kojem osoba spada bliže ponoć i dobiva samo malo više toka. To jest, golubovi su nešto prosječni između dva glavna kronotipova. Ali ove kronotipove mogu se podijeliti na nekoliko podvrsta. Više o tome sam napisao ovdje. Tema je vrlo zanimljiva i kognitivna, pa preporučujem čitanje!