Ljudi koji se boje da budu oni često dolaze na moju stopu samoopredjeljenja. Ne mogu se prirodno ponašati i biti slobodniji u svojim željama i akcijama. Oni potiskuju emocije i ne znaju slušati sebe. Sve su to simptomi nedostatka autentičnosti.
Ne-autentične životne gume, uzrokuju depresiju i mogu donijeti depresiju i tjeskobu. Kada mislimo i osjetimo jednu stvar, ali govorimo i radimo još - to definitivno ne dovodi do unutarnje harmonije i sreće.
Neki ljudi su tako navikli na nošenje maske koja tijekom vremena, uopće izgubiti kontakt s njima i, pri donošenju odluka, koriste čisto vanjske kriterije:
- moderan? koristan? Kupujem, čak i ako nije stvarno potrebno i voljeti
- Mislite li da mislim o meni? zadovoljavanje njihovih potreba, bodovanje na vašem
- Roditelji ili prijatelji odobravaju? Hoću li gledati cool u očima drugih? Ja bez puno entuzijazma, umirujući se da je sve u redu i sviđa mi se
⒈ Autentična osoba je iskrena prema sebi: on se ne boji gledati istinu i uzeti neke neugodne činjenice o sebi.
2. Autentična osoba dobro zna: on razumije i lako može formulirati svoje želje, interese, načela, prednosti i slabosti. On čuje svoj unutarnji glas i čini ono što želi i ne pokušava zadovoljiti druge.
3. Autentična osoba preuzima odgovornost za svoj život: on je odgovoran za svoje postupke i njihove posljedice protivljuje pritisak izvana i donosi odluke na temelju vlastitih uvjerenja i načela. On je sam kreator njegova života.
Općenito, autentičnost je samo po sebi ugodna. Kada se naše postupke podudaraju s našim mislima i osjećajima, iznutra se rodi osjećaj harmonije i mir. I osjećaj poštovanja i zahvalnosti sebi zbog činjenice da se ne izdajete.
Ako pogledate istraživanja u kojima usporedite autentične i ne-autentične ljude, vidjet ćemo da autentični ljudi (izvori na kraju članka):
- sretniji
- živjeti u harmoniji s drugima i imati jači odnos s ljudima
- Uporni s obzirom na ciljeve
- bolje se nositi sa stresom
- imati više značenja u životu
Općenito, autentičnost nam pomaže uzeti najbolje odluke za sebe i proći kroz životni put koji će nam izazvati osjećaj ponosa i zadovoljstva.
Volio sam formulu da je pozitivan psiholog Stephen Joseph predložio:
Želim detaljno ispričati o svakoj komponenti formule na zraku, jer u jednom članku sve se informacije jednostavno ne uklapaju. Provest ću ga u petak 15. siječnja u mom Instagramu u 20.00. Dođite, rastavljat ću:
- Zašto se ponašamo neovlašteno
- Što se boji za ovo laži
- Kako biti sami i naučiti slušati unutarnji glas
______________________________________________________________________________
Izvori:
- Kernis, M.H., Goldman, B.M. (2006), "višekomponentna konceptualizacija autentičnosti: teorija i istraživanja"
- Vainio, t.m., Daukantaitė, D. (2016), 'Grit i različiti aspekti blagostanja: izravni i neizravni odnosi putem osjećaja koherentnosti i autentičnosti'
- Kifer, Y., Heller, D., Perunović, W.Q., Galinsky, A.D. (2013), "Dobar život moćnog: Iskustvo moći i autentičnosti poboljšava subjektivno blagostanje"
- Wickham, R.E. (2013), "autentičnost u romantičnim partnerima"
Izvor