Svi se ovdje podučavaju, bez obzira na starosnu i sportsku obuku. Čak i ako ne znate kako ostati na vodi ili plivati kao sjekiru. Nastava za odrasle i adolescente (od 10 godina) održavaju se u bazenu "Orbit" na jezeru, za djecu (od 5 godina) - u zgradi 305 na središnjoj aveniji. Tu je i nastava u Solnechnogorsk. "Zelenograd.ru" razgovarao s osnivačem škole za kupanje, majstora sporta Aleksandra Davydova - o konceptu i iznenađenjima razreda. I u isto vrijeme, grozbu i kape.
- Aleksandar, a možda i osoba koja vam ne može plivati? Također se događa. Ne podučavati u djetinjstvu ili se boji velike vode.
- Naravno. Općenito, ovo je jedan od naših zadataka - naučiti osobu da pliva. Bez obzira, dijete je ili odrasla osoba. U svakom slučaju, on će biti pod nadzorom profesionalnih trenera dosljedno prevladati svoje strahove, početi jedrenje, a zatim se poboljšati. I učinite to sa zadovoljstvom.
Strah se uzima iz glave. Nema ljudi koji su nemoguće podučavati plivanje. Ali to se događa određena faza, na kojoj se osoba zaustavlja. Na primjer, boji se leći na leđima u bazenu i uvjeren je da ga neće moći svladati. Takav blok u njegovoj glavi. U međuvremenu, postoje apsolutno sigurne vježbe koje se primjenjuju na ovu akciju na ispravan način plivanja, odgovarajuće koordinacije. Dakle, kreće se od koraka do koraka, dosljedno, pod profesionalnim priručnikom možete naučiti bilo što, a strah od sebe će nestati.
Vremenski raspored nastave
- u "orbiti": ponedjeljak, u srijedu, petak - 8:15, utorak i četvrtak - 21:00 - u zgradi 305: ponedjeljak, utorak, srijeda, u srijedu, četvrtak - 16:00 i 17:00 - u Solnechnogorsk, Fiock " Olympus ": Subota i nedjelja - 14:00, 15:00, 16:00
- Kako se grade nastave?
- Na svakom treningu postoje tri trenera. U svakom slučaju, sada, kada je nastala tek počela. Skupine su podijeljene s godinama. Također pokušavamo distribuirati djecu i odrasle, na temelju razine plivanja. Ali stvarno možete cijeniti osobu samo na prvom treningu u bazenu, a zatim odaberite grupu idealno pogodan za njegov razvoj.
- Koja je vaša temeljna razlika od postojećih škola plivanja?
- Podučavamo plivati tako da je osoba uživala u procesu plivanja što je više moguće. Ugodno ugodno s korisnim - to zvuči Tritiranje, ali to je činjenica. U treningu možete napraviti buzz, vjerujte mi. Čak iu boli u mišićima ili puls pulsa - za zabavu.
Ako je osoba umorna, nitko ga ne preopterećuje, na snagu na snagu. Prilagodit ćemo dobrobit. Usvojili smo opuštenu živu komunikaciju, ne postoji stroga hijerarhija i podređenost "trener - student". Možemo razgovarati, razgovarati o bilo čemu - barem o obitelji i radu, barem o crtanim filmovima s djetetom.
Nakon svakog vježbanja svi učenici dobivaju ugodan bonus. To mogu biti dobrostva - kolačići, sok, voće - ili neka sitnica, suvenir. Ovo je vrsta naknade za obavljenu rad.
Tu je besplatno probno zanimanje - možete se prijaviti na našoj web stranici u kupaonici.ru. Tamo možete kupiti pretplate za obuku.
Što je potrebno za nastavu (uključujući suđenje)
- pomoć od terapeuta / pedijatra - kapica za jedrenje, bolji silikonski sanduk / kupaći kostim - gumene tenisice, kako ne bi klizali - kupanje naočale - ručnik i sapun
- A ti, sada profesionalni sportaš, kako u kojoj je godini naučio plivati?
- Šest godina, na Crnom moru. Skočio sam s gatom, moj otac me uhvatio. I u nekom trenutku, kad sam još jednom bio spreman skočiti, rekao je: "Pa, sklinčam na obalu." I skočio sam i plivao. Ali Otac, naravno, bio je siguran da je već bio spreman, već sam mogao plivati i plivati. U sedam godina su mi dali u bazenu, jer sam bio debeli. - Ne mogu vjerovati, gledajući vas.
- Da, da, bio je drugi stupanj pretilosti. A ako sam od 8 godina težio 48 kilograma, tada se bavio plivanjem, u 12 godina, težio je onoliko - unatoč činjenici da je porasla oko deset centimetara.
- Kako se osjećate o načinu ljudi da podučavaju plivanje - resetirajte dijete u vodu s broda, na primjer, i neka bude utrke?
- Negativno. Kako poslati u Everest da podučava penjanje. Takve radikalne metode su vrlo opasne, a rizik u ovom slučaju nije povezano s dobrobiti. Potrebno je postupno učiti i prvi gdje dijete može staviti nogu kod kuće u bilo koje vrijeme. A ako je siguran da se neće utopiti, naviknuti na sigurnost, bit će spremni napraviti zadatak složeniji.
- Ako roditelji daju plivanje djetetu, potrebno je nekako posebno pripremiti za ovo?
- Ovo je sve pojedinačno - roditelji znaju svoje dijete. Jedan je spreman barem učiniti bilo što drugo, drugi se mora nekako pripremiti moralno - razgovarati o plivanju, pokazati nešto, reći kako je sjajno. Jedna stvar mogu reći - nitko neće udariti dijete :). Imamo ga u punoj sigurnosti: jedan trener u vodi, dva sa strane, puno osiguranje. I ukusno nakon nastave. Svi uvjeti su: mijenjanje prostorije, tuš, sušilo za kosu i tako dalje.
Općenito, nazvao bih sve roditelje koji su djeci dali obuku - nije važno, ili ne, - da vjeruje u trenera. Ako je to, naravno, kvalificirani trener. Nemojte uplitati u proces, nemojte predložiti što učiniti, nemojte tražiti preopterećenje djece za neka sportska dostignuća. Samo čekati rezultat, to je najrazumnije ponašanje.
"Pretpostavimo da osoba zna kako se nekako plivati - kupa u moru. Zašto bi čak i naučio plivati?
- Počnimo s činjenicom da je plivanje vitalna vještina. Bog zabranjuje to, naravno, ali sposobnost plivanja može spasiti život.
Plivanje je jedan od najčuvosnijih sportova. Teoretski, možete srušiti sa svu snagom na strani, skakanje s kula - ali već je potrebno da se jako pokušati. Prije nastave potrebno je napraviti mali trening - obične elementarne vježbe - za zagrijavanje mišića. Uvijte ramena, ruke, noge, napravite padine. To će dodatno uštedjeti od ozljeda.
Plivanje ne postoji kontraindikacije. All - trudna, onemogućena, starci mogu plivati. Kada osoba pliva, ima sve mišićne skupine, koje u našem svakodnevnom životu gotovo ne rade. Vertični tlak je nestao u vodi, koju doživljavamo kada stojimo, sjedimo, idemo. Voda uklanja ovo opterećenje, osoba se opušta. Kičma se proteže - a to je vrlo korisno. To je prevencija hernije, osteochondroze i drugih tipičnih suvremenih bolesti koje sjede na računalu. Plivanje je izuzetno korisno za dišni sustav, jača imunitet, Harrs. U kratkom, jednu solidnu korist.
Plivanje savršeno utječe na oblik. Sada ne govorimo o profesionalnim plivačima, već o običnim ljudima. Imam dvije djevojke. Jedan za dva mjeseca nastave - dva ili tri puta tjedno - pao, prema njoj, šest kilograma. I minus šest centimetara u struku. Kaže, bez prehrane, jeli brašno i masnoće. A drugi u mjesec dana rekao je da je težina ista, ali u isto vrijeme postalo je više tanki - masti prebačen na mišiće, figura je postala olakšanje. Traperice, kaže bolje sjediti.
Pa, na kraju, plivati lijepo i smiruje živce. Ovo je vrsta meditacije. To su ritmički pokreti i disanje, monotonska tjelesna aktivnost, prirodno opuštanje, sklad. Plivati i ne razmišljati o bilo čemu ...
- Zašto ti treba šešir u bazenu?
- Tako da šljive nisu začepljene kosom, stoga. Ako svi plivaju bez šešira, u bazenu će se zaustaviti zagađenu vodu, morat će se u potpunosti spojiti, a zatim sipati, a to je jako dugo. Otkrit ću tajnu - mnogi profesionalni plivači vlak bez šešira, oni su tako prikladniji. Istina, često obriju glavu poda.
- I zašto?
- Studija za plivanje, izostavljamo vaše lice u vodu. U naočalama voda ne pada u oči, ne ometa osobu. Osim toga, čaše su potrebne da vide sve pod vodom, gdje je strana gdje drugi učenici.
Budući da smo počeli govoriti o opremi, reći ću o kupalištima. Dijete je taljenje trebalo bi biti u veličini, a ne povećati - inače ne mogu pasti s njega u vodu. Muškarci se savjetuje da se uključe u uske osigurače, a ne u hladovima. Kratke hlače, postaju ozbiljne i otežavaju kretanje. Ja bih savjetovati djevojke i žene sa zatvorenim sportskim kupaćim kostima, bit će prikladnije sudjelovati u njima.
- Kako odlučiti na vrijeme, pretplata, razgovor prije početka nastave s vama ili drugim trenerima?
- Možete se prijaviti na web-lokaciji ili nazvati: 8-977-188-55-59. Pomoći ćemo vam da odlučite na bazenu, pretplatu, odabrati prikladno vrijeme, odgovoriti na pitanja. Dođite na probni trening uz pomoć i sve što vam je potrebno. Ako vam se sviđa, zaključujemo bilateralni ugovor za razdoblje pretplate.
Pretplata se izračunava brojem treninga: dva puta tjedno - 8, tri puta tjedno - 12. Djeluje mjesec dana. Ako se osoba razboli, na primjer, bilo je odgođeno, ili pojedinačno odlučuje o pitanju. Ali ako postoji potvrda, obuka u svakom slučaju ne nestaje. Ipak, potrebno je stalno sudjelovati ako je moguće.
Naravno, može se dogoditi sve - osoba će morati otići, recimo. Sve se raspravlja i riješilo.
- Možete li trenirati samo u grupi?
- Postoje osobni trening. Oni su skuplji, naravno. Napravljen je pojedinačni plan, oni su angažirani odvojeno s osobom. Imamo i klase "na zemlji" - u teretani u doncu "Teško" na jezeru Alley. To je bar, razvoj koordinacije, vježbe za sve mišićne skupine. Možete kupiti zasebnu pretplatu na teretanu, postoji pretplata "plus dvorana" pretplata. Možete čak i sudjelovati u online. Odaberite, imamo razne prijedloge. U svim slučajevima, trening suđenja je besplatno.
- Ima li popusta ili drugih bonusa?
- U siječnju - jednokratno djelovanje: dajmo besplatnu obuku onu koja će nas oglašavati u Instagramu - Post, Oluja s spominjem naše škole plivanja.
Postoje i popusti. Kada kupujete dvije pretplate - na primjer, dijete i dijete - popust od 10% ukupnih troškova, tri ili više - 15%.
- Ako klijent dođe s nekim neobičnim zahtjevima. Na primjer, recimo: "Želim naučiti plivati s leptirom za sudjelovanje na natjecanjima." Što ćeš mu odgovoriti?
"Kako je bilo u pjesmi ..." Neka sve bude kao što želiš. " Zašto ne - imamo takve klijente. Sve ovisi o vještinama, fizičkom obliku, razini. Svi dolaze u plivanju za nešto. Netko - ostati na vodi, netko - ispuniti pražnjenje. Ako želite i ispravno kroz obje strane, možete naučiti leptir.
Plivati škola plivanja škole
Stranica: kulionshot.rusechnology: @ cool_shotvail: vk.com/swim_shottlex