Mnogi od nas na jedan ili drugi način naišli su na glad ...
Dijete jede loše, jede neke slatkiše, jede previše - sve to dovodi do užasa mnogih roditelja. I teže je nositi se s ovim užasom da mnogi od nas imaju složen odnos s hranom, često ukorijenjena u djetinjstvu. Svatko ima svoju priču. Ponekad je u našem djetinjstvu bilo: "Neast neast - zbog stola neće se ustati," "žlica za mamu, žlicu za tatu" ili tužno sjedalo za stolom u vrtiću preko potpune ploče. Netko je morao gurnuti nevolja hrane, jer u obitelji nije bilo novca. Postoji mnogo razloga. Ali sve to može dovesti do činjenice da je osoba imala poremećaj u ponašanju hrane: ne osjeća glad, ne može utvrditi kada je zapravo breadren, hrana je češće povezana s fizičkim, ali emocionalnom potrebom. Psihoterapeut Adrian Lito, autor psihologije projekta resursa. Psihološka rehabilitacija, napisao je tekst o tome kako odrediti imate li problema i što možete pomoći.
Mnogi od nas na ovaj ili onaj način naišli su na glad: netko je gladan djedovi i bake u blokadi, netko je rekao da su roditelji rekli legendama o gladnom učeniku, a netko je sam u devedesetim mjesecima jeo praznu tjesteninu, sjedeći na strašnoj prehrani ili se ograničio u prehranu zbog alergija.
I u nekom trenutku prehrani se hrana, ali druge poteškoće počinju. Poremećaji prehrane su jedan od najtežih u prepoznavanju, jer je iznimno stigmatiziran: smatra se da su potpuni ljudi jednostavno lijeni, nedisciplinirani ili se ne bave sportom. Ali ponekad morate razgovarati o tome s vama: ponekad ljudi prejedaju jer vole jesti, ili ne znaju što trebate "jesti pravo", ali zato što imaju problem.
Danas ćemo o tome razgovarati sa stajališta samodijagnostike. Koji su simptomi da je situacija prilično komplicirana?
- Spremnost je, čak i ako je prije manje od sat vremena bilo gustog obroka;
- osjećaj gubitka kontrole;
- sram i druge negativne emocije povezane s hranom (umjesto radosti ili zadovoljstva);
- Želja je da nitko ne vidi (pa čak i tajne troškove hrane);
- izmjena prehrane (i restriktivne metode prehrane) i ometanja koji vode, radije, na određenu težinu. E.
Ako su svi odgovori ili većina njih da, postoji mogućnost da više ne prejeda, već poremećaj ponašanja hrane. Što to znači? To znači da je lanac "metoda za prepoznavanje potreba za zadovoljavanjem zadovoljstva ugodne osjećaje" netočno: ne osjećamo glad ili ignoriranje zasićenja, jesti da ne jedemo, a čak ni da biste zadovoljili sebi - radije, za in nalog za emocionalno ispuštanje. Nije uvijek moguće "uzeti u ruci" ili riješiti napor volje - često trebaju podršku izvana. Što može pomoći?
- specijalist u prehrambenim poremećajima (ali češće se vrijedi tražiti tim "psiholog sa specijalizacijom + nutricionist + psihijatar". U isto vrijeme, pogledajte što je paradigma psiholog specijaliziran - je li ta filozofija prikladna za vas);
- grupe za podršku;
- liječnik koji će eliminirati medicinske probleme (na primjer, tumor mozga ili ozbiljne probleme s štitnom žlijezdom);
- Genetska analiza i analiza tolerancije proizvoda (neki ljudi ne bi trebali koristiti gluten, još jedan životinjski protein je opasan - i premošćivanje ili nedostatak tvari mogu izazvati snažnu glad).
Rad s RPP-om je uvijek malo puta junaka, osim što je također nevidljivo: teško je vjerovati nekome, teško je nositi se s impulsima (sve je samo vrištanje "jedite me!"), Mnogo sramote i samokritike raste , Ali vjerujte mi, vrlo mnogi ljudi pored vas doživljavaju slične poteškoće. Nisi sam.