Kupka u mnogim slučajevima može imati pozitivan učinak na tijelo. Međutim, vrijedi znati da ponekad posjetite parnu sobu može naškoditi i pogoršati zdravlje. Stoga, budite sigurni da se posavjetujete s liječnikom prije izvođenja postupaka kupke.
"Uzmi i učini" podsjeća da nije potrebno nastojati nastojati impresionirati bilo koga s njegovom izdržljivošću na ekstremne temperature. Svrha zečjih postupaka je da se opustite i uživate u samom procesu i ne zaboravite na dobrobit.
Što treba ponijeti s tobom u kupanje
1. Cap. Razlika između sesije pare u zaglavlju je ogromna bez nje. To je zbog činjenice da se glava zagrijava brže od ostalih dijelova tijela, pogotovo kada osoba sjedi ili stoji u parnoj sobi. Ako ne nosite kapu, osjećaj pregrijavanja će doći brzo. 2. METHOOM. Snopovi grana s listovima izrađeni su od različitih vrsta drveća. Razmotrite 3 najpopularnije:
- Breza. Ljubimac svih kupaca i želeći predati. Birch sadrži vitamin C - izvrstan prirodni element koji poboljšava elastičnost kože i smanjuje bore.
- Hrast. Podružnice imaju bogat miris koji se širi kroz par tijekom namakanja. To ima dodatni opuštajući učinak. Takva metla je izdržljiva od breze, tako da traje duže.
- Vapno. Koristi se manje često od breze i hrasta.
3. Higijenska sredstva. Osim šampona, gela ili sapuna mogu koristiti kozmetiku skrbi. Obratite pozornost na prirodne maske i piling za tijelo i osobe koje će značajno poboljšati izgled kože siguran i jeftin način. 4. selo ili četka za pranje tijela. Ovdje je sve pojedinačno. Međutim, zapamtite da je ukradena koža osjetljivija, tako da ne biste trebali uzimati četke s krutim čekinjama. 5. Ručnik. Baš kao urin, izabran je po vlastitom nahođenju. Ako odete u kupku s nekim i morate se sakriti, ne zaboravite uzeti dva ručnika da budete ono što da biste posjetili kupku. 6. Čaj. Pivo ga prije odlaska u kupanje i uzmi s tobom. Možete ga piti u prekidima i poslije. Pomoći će obnoviti ravnotežu vode.
Postupak kada posjetite kupku
- Ponovite u prijevremenjima. Ne zaboravite nositi šešir na glavi i uhvatiti s vama sve što trebate.
- Idite u parnu sobu i pripremite metlu. Jedan od najjednostavnijih načina da se pokvari: u zdjelici s toplom vodom, stavite metlu za kupanje i neka ga malo zabrlja. Listovi bi trebali biti sirovi, poput grana, tada će masaža biti bolja.
- Dok je metla natopljena, leži na dnu police. Postoji temperatura odmah ispod. Osjećam se kao da se vaše tijelo zagrijava i opušta. Ako trebate odmor, idite na prije bankara i opustite se. Zatim idite na sljedeću stavku.
- Započeti ukusan. Ako ste došli u kadu s nekim, zamolite da vam pomognete, ali sve možete učiniti sami. Prvo, provedite metlu na tijelu, kao da je milovanje. Zatim nastavite s lako patetima. Morate pokupiti vrući zrak, ubrzati ga. Kada je dovršena lagana masaža, idite na ozbiljniji ukusan. Ne morate previše pobijediti metlu, ali i ne biste trebali požaliti sebe. Pronađite zlatnu sredinu, rezultat je vrijedan.
- Opustite se u prijevremenima. Neka se tlak normalizira i toplina tijela će se pretplatiti.
- Na kraju posjeta kupki. Operite cijeli znoj i ostavlja nakon metle.
- Stavite ogrtač i izađite iz pred-bankara. Opustite se i pijte ukusni čaj. Uživajte u popodnevnim satima.
Sigurnosna tehnika
- Nemojte jesti prije kupke, ali ne budite gladni. Jednostavno uživanje na sat prije kupanja je prilično dopuštena.
- Uklonite sve ukrase prije posjeta. Inače, zagrijavaju se i spaljuju kožu.
- Nemojte piti hladna pića između župa. Preferiraju čaj.
- Ako osjetite vrtoglavicu, napustite parnu sobu. Opustite se i dajte tijelu normalnom.