Cov tshuaj ntsuab ntuj zoo uas nyob hauv txhua chav ua noj.
Txhawm rau tiv thaiv cov kab mob tsis zoo uas yuav nkag rau hauv lub cev los ntawm ib puag ncig, kev tshawb fawb tau tsim cov tshuaj tshwj xeeb - tshuaj tua kab mob. Cov tshuaj muaj txiaj ntsig zoo, tab sis muaj ntau cov kev mob tshwm sim. Yog li vim li cas ho tsis nrhiav kev pab los ntawm xwm? Ntau cov khoom lag luam muaj peev xwm sib ntaus sib tua microbes thiab cov kab mob tsis muaj kev phem dua cov tshuaj tua kab mob thiab tsis txhob ua rau kev mob nkeeg. Peb tau xaiv rau rau ua tau zoo dua.
Qij
Ua tsaug rau cov khoom muaj zog muaj zog, qej yog ib qho ntawm cov tshuaj tua kab mob zoo tshaj plaws. Raws li tus neeg sawv cev kho mob, nws tau siv los ntawm avicenna, Indian Ayurveda, Lekari hauv tebchaws Iziv thiab Suav teb. Fitoncides muaj nyob hauv qej tuaj yeem tua feem ntau ntawm cov kab mob ntawm cov kab mob txaus ntshai. Ntxiv rau, cov nroj tsuag ua kom lub cev tiv thaiv kab mob - T-Lymphocytes.
Raws li nws yog: koj muaj peev xwm tsawg kawg txhua hnub, ntxiv cov tshiab hauv cov zaub nyoos, kua zaub, tais kub. Yog tias koj tsis nyiam cov qej saj, nws yog tso cai rau nqos cov clove ntawm frees tshiab, tsis yog zom.
Lub dos
Lub dos muaj ntau ntawm cov muaj txiaj ntsig zoo, suav nrog flavonoids thiab allicin, vim nws muaj kev tiv thaiv kab mob antimmal, ntxiv dag zog rau cov kab mob me thiab rov qab ua kab noj hniav. Tsis tas li, cov hneev ua kom cov metabolism ntxiv, txhim kho cov ntshav tsim thiab ua rau muaj kev ua kom ntshav ntawm lub cev los ntawm toxins.Raws li yog: txhua txhua hnub rau kev tiv thaiv mob khaub thuas, ua kom qab los noj mov thiab txhim kho txhua yam zoo. Qhov txiaj ntsig loj tshaj plaws muaj cov dos nyoos, tsawg dua - stewed thiab hau.
Sauerkraut
Nyob rau hauv ib sauerkraut, ib tug ntau ntau ntawm cov vitamins thiab kab kawm uas xav tau los ntawm ib tus neeg hauv lub caij txias. Ib qho ntxiv, nws ntxiv dag zog rau lub cev tsis muaj zog, rov qab kho cov kab mob sib npaug hauv cov hnyuv - thiab, raws li tau paub zoo, 80% ntawm cov neeg tiv thaiv kab mob tau feeb meej hauv txoj hnyuv. Cov kws kho mob thiab cov khoom noj khoom haus muaj kev ntseeg tsis tau ntseeg tias cov khoom no yog txoj kev tiv thaiv kab mob zoo heev.
Raws li nws yog: nyob rau hauv qhov tsis muaj contraindications - txhua hnub 200 g. Zoo tagnrho - nrog cov roj zaub ntsuab tsw qab thiab ntsuab dos.
Lub me
Hlawv cov tshuaj tsw qab los ntawm South Asia yog suav tias yog txuj ci zoo tiag tiag. Qhiav muaj cov tshuaj tiv thaiv antimicrobial xws li Jingerol thiab Zingeron - lawv muaj antimicrobial, kev cia siab, Antipyrete thiab txheej ua. Nrog kev siv cov qhiav, cov rog tiv thaiv ntawm lub cev tuaj yeem ua kom muaj zog.Raws li nws yog: tshiab ginger hauv paus hlob grate grate thiab ntxiv rau tshuaj yej lossis brew cais. Koj tuaj yeem ntxiv zib mu thiab txiv qaub los txhim kho cov nyhuv thiab saj. Qhiav yog pab tau thiab hauv daim ntawv rauj, tab sis tsuas yog koj muaj kev ntseeg siab raws li cov khoom.
Zib muv
Ntau cov kev tshawb fawb ntawm cov kws tshawb fawb tau ua pov thawj tias zib ntab tua kab mob, nce lub cev tiv thaiv kab mob ntawm lub cev thiab pab nws yooj yim rau kev hloov cov kab mob uas twb muaj lawm. Zib ntab yog cov tshuaj tiv thaiv zoo ua tsaug rau ib qho kev tiv thaiv - ib qho enzyme uas muaj peev xwm ua kom puas tsuaj rau cov kab mob, txawm tias cov kabmob tiv thaiv kab mob.
Raws li nws yog: tsis muaj ntau tshaj ob dia ib hnub, thaum sawv ntxov. Nws yog qhov zoo dua raw, txij li cov zib ntab yaj nyob rau hauv cov tshuaj yej kub los ua nws cov khoom tseem ceeb.
Txuj lom xinamees
Cov tshuaj tsw qab yog muaj peev xwm cuam tshuam kev tawm tsam los ntawm cov kab mob siab phem tshaj plaws thiab tiv taus cov kab mob hnyuv loj tuaj yeem daws tau lub chaw muag tshuaj. Ntxiv rau cov khoom siv tshuaj tua kab mob, cov cinnamon tau immunomodulatory thiab tonic teebmeem. Thaum lub sijhawm tus kab mob, nws muaj cov nyhuv txheej, pab lub cev kom huv los ntawm cov co toxins.
Raws li nws yog: zoo nkauj cinnamon ntxiv rau tshuaj yej lossis mis sov. Cerrigon tsob ntoo tuaj yeem ua tau brewing thiab siv los yaug caj pas.