Qee zaum kev ntxuav tu tsis yog ib feem ntawm lub neej, tab sis nqus tag nrho cov kev xav ntawm tus txiv neej, tsis pub mus so thiab so hauv tsev. Niaj hnub no peb yuav qhia koj cov neuroses hais tas li kev nqhis kev ua kom huv si, thiab txoj kev xav tau zoo tuaj yeem hloov kho tau li cas los ntawm qhov xwm txheej.
Hauv qee tus neeg, qhov kev txiav txim yog txuam nrog kev tswj hwm thiab kev ua neej nyob. Los mus saib cov neeg txheeb ze lossis nkag mus rau cov menyuam yaus uas cov hluas thiab pom tias cov neeg nyob tsis raug thiab tsis hwm tus cwjpwm tsis raug thiab tsis hwm tus cwj pwm tsis ncaj ncees thiab tsis hwm tus cwj pwm thiab cov ntsiab cai. Qhov no feem ntau ua rau muaj kev tsis sib haum xeeb nrog cov txheeb ze. Clerave, uas yuav tsum muaj tib txoj kev kom los ntawm qhov chaw so, tsis yog txawv los ntawm kev ua siab zoo thiab kev saib xyuas. Tab sis txoj kev no los txiav txim tias tom qab ib ntus, ib tus neeg yuav tawg mus ua ke nrog cov neeg tsis zoo thiab kev sib txuas lus nrog cov neeg nyiam, tab sis tsim txom.
Yog tias koj xav tias lwm tus mess coj kev xav tu siab rau koj thiab ua rau koj tus cwj pwm saib xyuas koj tus cwj pwm. So thiab lees tias me ntsis mess tsis yog ib txwm tham txog kev ua neej thiab qhov ntawm lwm tus.
Yog tias cov pab pawg yav dhau los ntawm cov neeg nyob hauv strict txoj cai tseem tuaj yeem tso cai me me mess hauv nws lub tsev, ces tag nrho cov neeg nyiam thiab nyiam txhua yam uas pom kiag li. Tsis muaj ib qho kev poob ntawm kev sib txawv hauv lawv lub neej: txhua qhov yuav tsum tau ua kom nruj nyob rau hauv nws qhov chaw, thiab cov phiaj xwm - kom ua raws sijhawm. Thiab ntawm kev tshawb nrhiav rau yam yog yam yuav tsum tsis txhob siv ib qho thib ob ntxiv.
Tsis tas li ntawd, kev sib faib tawv tsis zoo cuam tshuam rau tus kheej lub neej ntawm ib tus neeg thiab xyaum muab kaw cov kev nthuav dav rau kev muaj tswv yim. Yog tias koj pom tias qhov nyiam ua kom muaj kuab thiab kev ua haujlwm tsis txaus ntseeg koj ntawm kev sib hlub thiab qab ntxiag zoo nkauj, nws tsim nyog xav. Kho cov khoom yooj yim dua thiab cia so me ntsis thiab so hauv koj lub neej.
Lub npe hu ua Clutterophobia - kev ntshai ntawm kev tsis sib haum xeeb - ncaj qha qhia txog cov teeb meem kev puas siab puas ntsws nyob rau yav dhau los thiab cov cai tshaj li ntau xyoo thiab ntau xyoo lawm. Cov teeb meem no tuaj yeem yog: mob siab ntev, cov xwm txheej tsis sib haum xeeb hauv tsev neeg, xiam ib tus phooj ywg zoo lossis tus neeg hlub. Kev ntxuav tu yog qee qhov kev puas tsuaj los ntawm qhov tsis zoo. Kev kho kom huv, tib neeg hloov cov xwm txheej tsis zoo los ntawm lub cim xeeb, tsim kev tawm tsam ntawm kev coj mus rau hauv kev txiav txim ntawm lub neej.
Tsis txhob siv lub sijhawm siv nyiaj muaj nuj nqis thiab koom nrog kev dag tus kheej, sim kom tshem tau cov khib nyiab tsis nyob hauv cov tsev apartment, tab sis hauv kuv lub taub hau. Nws tsis yooj yim los ua koj tus kheej, nws muaj peev xwm nrhiav kev txhawb nqa rau tus kws kho mob hlwb tsim nyog.
Lwm mob hlwb loj yog suav tias yog kev ntshai tsam tus kab mob vees los ntawm kev sib chwv lossis cov khoom sib chwv lossis cov khoom. Heroophobes raug kaw, feem ntau tsis muab tes thiab ntshai ib zaug ntxiv kov cov ciav hlau lossis qhov rooj. Tsis tshua lawv tuaj yeem pom hauv hnab looj tes Silicone. Tom qab cov qhua, lawv sim ua kom huv lossis ntxuav lawv txhais tes tom qab so nrog cov neeg nyiam. Sij hawm ib zaug li, cov neeg ntawd tsis tseg tawm hauv tsev, ua rau tsawg kawg nkaus xwb. Kov rau ib qho chaw twg, lawv pib kiv taub hau, tshee, tig, tsis muaj huab cua. Hermophobia tsis zoo cuam tshuam rau tib neeg lub neej, ua rau nws yuav luag tsis muaj kev sib cav thiab tsis muaj siab heev.
Nws yuav pab kom ze rau kev ruaj ntseg: Hauv tib neeg lub cev muaj txhua tus neeg muaj mob hauv feem ntau thaum peb ntsib cov kab mob thiab cov microbes (uas yog, tas li). Moderate Huv Si yog qhov txaus heev. Tshawb xyuas qhov no, koj yuav tsis txhob saib xyuas kev saib xyuas koj txoj kev noj qab haus huv, uas yuav pub dawb rau koj uas koj tuaj yeem siv hauv ib txoj kab kev ua haujlwm ntxiv thiab qab ntxiag.
Ntawm qee qhov kev thuam cuam tshuam tsis coj txawv txawv. Hloov chaw npau taws lossis kev xav tiv thaiv nws txoj kev xav, xws li ib tug neeg nrhiav kev tu sab nraud lossis yog li sawv ntawm cov ntawv sau thiab cov ntawv xov xwm. Txhua qhov kev xav tsis zoo uas tshwm sim thaum ib tug neeg hnov kev thuam, qhia txog kev tu thiab kev coj ua vwm rau hauv chav tsev.
Yog tias koj pom tias thaum lub sijhawm sib cav lossis tsis zoo siab hauv xov tooj, koj pib txheeb tej yam, nws tsim nyog xav. Qhov no tsis hloov kev ntxhov siab ntau npaum li nws tsim kev xav ntawm kev tswj tsis tseeb ntawm qhov xwm txheej. Nws yog qhov zoo dua los txheeb xyuas qhov xwm txheej tsis zoo thiab nkag siab tias nws tuaj yeem zam tau yav tom ntej.
Yog tias koj tau siv los ua kev zoo siab thiab kev xyiv fab tom qab koj coj chav nyob, thiab nws tau nrog kev ua kom tsis muaj kev nkees, tom qab kev tu plab me ntsis tom qab kev tu. Hloov chaw ntawm kev xyiv fab ntawm ib tus neeg, nkees heev thiab khaus nrog. Raws li txoj cai, nws hais txog kev xauv cov haujlwm hauv lwm qhov chaw ntawm lub neej. Nco ntsoov tias nyob li cas thaum yau uas peb tau npaj yuav txav ntau zaus cov plag tsev, tsuas yog tsis kam nrog cov lus qhia. Yog tias koj muaj kev paub txog koj thaum kawg ntawm kev tu, uas muaj ntau txoj haujlwm ua haujlwm ntau uas tsis xav ua, txaus siab los ntawm nqa ib lub tsev yuav tsum tau siv lubricated. Sim ua ntej kom kaw cov khoom nyuaj, thiab tawm ntawm kev tu thaum kawg. Yog li lub siab zoo yuav muaj zog, vim nws yuav tau txais kev txhawb nqa los ntawm tsim nyog.
Qhov ze yuav pom tsis yog tsuas yog ntawm cov cim tau hais los saud. Muaj qee qhov ua tau qhia txog qhov muaj tus mob hlwb. Cov no suav nrog:
- Thrust mus qhia kev coj dawb huv.
- Txhua lub sijhawm pub dawb yog tso tawm.
- Kev ntxuav ntuj yuav siv qhov chaw hauv tsib feeb ua ntej tuaj txog ntawm cov qhua lossis thaum noj hmo ua ke.
- Kev ntxhov siab xav txog kev txiav txim hauv tsev hauv kev taug kev lossis tom haujlwm.
- Ntxuav tes ntau dhau.
- Cov kev xav tsis zoo, txawm los ntawm ib qho kev puas tsuaj me me.
- Txheej txheem ntxuav yog ncua sij hawm ncua.
Thaum lawv kuaj pom, nws yuav tsum tau tshuaj xyuas dab tsi tshwm sim hauv koj lub taub hau. Tej zaum qhov no yog txhais tau tias ntawm lub davhlau los ntawm lwm yam teeb meem. Tsis muaj ntau dhau yuav yog hnub so me me lossis khub ntawm carefree lis xaus. Nyob rau hauv cov ntais ntoo heev, tiv toj rau kws kho hlwb.
