बेशक, हम अक्सर मजाक करते हैं कि माता-पिता किस तरह के अमानवीय आनंद का अनुभव कर रहे हैं, अपने बच्चों को किंडरगार्टन या दादाजी गांव में भेज रहे हैं। और हां, बच्चे से आराम करने की क्षमता खुशी से है, लेकिन कई माता-पिता यह न केवल प्रसन्नता का कारण बनता है, बल्कि अलगाव के कारण भी चिंता का कारण बनता है।
यह सामान्य से अधिक है (साथ ही साथ उस बच्चे के बारे में चिंतित नहीं है जो द बैबिसिटर या नृत्य सर्कल के शिक्षक को दिया जाता है) - विशेष रूप से यदि इससे पहले कि आपने बहुत समय बिताया हो।
आइए स्वीकार करते हैं: कभी-कभी माता-पिता अपने बच्चों को माता-पिता पर बच्चों से कम नहीं याद करते हैं।खाली नर्सरी में उदास काली मिर्च, नोस्टालिक रूप से लेगो पर होती है, जो घड़ी को अधीरता से देखती है।
हमने पहले ही लिखा है कि माता-पिता इस तथ्य के अनुकूलन कैसे जीवित रह सकते हैं कि उनका ब्लडवाका किंडरगार्टन (हां, माता-पिता के पास एक अनुकूलन अवधि भी) गया था, और अब उन्होंने बच्चों के साथ भाग लेने के तरीके के बारे में कई और व्यावहारिक सिफारिशें तैयार की हैं। यदि आप दुखी और बेचैन हैं।
एक विदाई यादगार बनाओयह मत भूलना कि आप "अलविदा" के बच्चे को नहीं बताते हैं, आप उसे "अलविदा" बताते हैं। कुछ मजेदार विदाई अनुष्ठान के साथ आओ, जिसका उपयोग आप करेंगे जब आप बगीचे में बच्चे को या रात भर के रिश्तेदारों को बच्चे को भेजते हैं।
यह एक गुप्त हाथ मिलाना, मजबूत हथियार, एक लाख चुंबन या एक विशेष कविता या आदर्श वाक्य है कि आप एक साथ कहते हैं कि हो सकता है। जाने के लिए अलविदा मत कहो: कुछ मिनटों को रोकने के लिए खर्च करें, सभी मामलों को स्थगित करें और पक्ष की देखभाल करें और अपने बच्चे को ईमानदारी से और गर्मजोशी से अलविदा कहें - उसकी उम्र के बावजूद।
अपनी भावनाओं को ले लोअपनी खुद की भावनाओं को स्वीकार करने से आप उन अलार्म को कम करने में मदद करेंगे जो आपके कारण है। यहां तक कि यदि आपके पर्यावरण से कोई व्यक्ति मानता है कि आपके पास केवल सकारात्मक भावनाएं होनी चाहिए, तो बच्चे से ब्रेक प्राप्त करने के बाद, यह आपके अनुभव को गलत या बुरा नहीं बनाता है।
जीवन के पहले कुछ वर्षों के लिए बच्चे और उसके माता-पिता के बीच गठित कनेक्शन बहुत मजबूत है, और चिंता करने के लिए शर्मनाक कुछ भी नहीं है जब आप खुद को एक दूसरे से दूर पाते हैं। अपने आप को अपनी भावनाओं की अनुमति दें - वे पूरी तरह से प्राकृतिक हैं।
जब बच्चे को शांत रखेंइससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि इस पल में आप कितना बेचैन महसूस करते हैं, इसे अपने बच्चे को न दिखाएं। वह आपके लिए चिंता करना शुरू कर सकता है या अपनी नकारात्मक भावनाओं के दोषी महसूस कर सकता है।
तो उस पल में, जब आप किसी किंडरगार्टन के ड्रेसिंग रूम या देश में दादी के साथ बच्चे से बात करते हैं, तो आप अपने आप को इतनी मेहनत कर सकते हैं, जैसा कि आप कर सकते हैं, मुस्कुराओ और शांत और आत्मविश्वास उत्सर्जित करें। आंसू और उत्तेजना बाद के समय में चयन करने के लिए जब बच्चा अब आपके बगल में नहीं है।
अपने लिए कुछ करोयदि आप बच्चे के साथ अलगाव में एक मजबूत अलार्म का अनुभव कर रहे हैं, तो अपने आप पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें। बच्चों की उपस्थिति से पहले, आप अपने हितों और जरूरतों के साथ एक अलग व्यक्तित्व थे, और अब यह याद रखने का समय है।
यदि अचानक, बालवाड़ी या रिश्तेदारों को एक बच्चे को भेजना, आपको अचानक कुछ घंटों के खाली समय मिलते हैं - अपने बारे में सोचें (और नहीं, कुटीर चीज़ या धोने के फर्श के लिए दुकान पर जाने के लिए एक समय बिताया जाता है "अपने लिए" )।
आखिरकार, आखिरकार आपने गर्भावस्था के दौरान पढ़ना शुरू किया, एक दोस्त के साथ पालन करना, स्नान में झूठ बोलना, वयस्कों के लिए रंग पेंट करना, फिल्म को देखें - ऐसा कुछ करें जो आपको स्विच और आराम करने में मदद करता है।
किसी से बात कर लोऐसे मामलों में जहां बच्चे को अलग करने के कारण अलार्म आपको अक्सर परेशान करता है और दृढ़ता से, किसी ऐसे व्यक्ति से बात करने में मदद करता है जो आपको सुनने और समझने के लिए तैयार है। यह आपके साथी, एक मित्र या विषयगत इंटरनेट समुदाय का प्रतिभागी हो सकता है।
अगर ऐसा लगता है कि आपके अनुभव नियंत्रण के लिए सक्षम नहीं हैं और उनकी तीव्रता कम नहीं होती है, तो यह मनोचिकित्सक के साथ अपनी समस्या पर चर्चा करने के लायक हो सकता है ताकि वह अलार्म से निपटने के सर्वोत्तम तरीकों को उठा सके।
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