बच्चे कहाँ से आते हैं और इसे कैसे हराया जाए?
पुरानी तनाव कई माता-पिता की समस्या है। लेकिन अध्ययनों से पता चला है कि बच्चों को अक्सर वयस्कों के रूप में इस समस्या का सामना करना पड़ता है, खासकर इतने कठिन समय में।
बाल स्वास्थ्य के लिए अमेरिकी शोध केंद्र की रिपोर्ट में कहा गया है कि क्रोनिक तनाव 3 से 17 साल की आयु के लगभग 10 प्रतिशत बच्चों का सामना कर रहा है। तनाव से संबंधित स्वास्थ्य समस्याएं संयुक्त राज्य अमेरिका में 35 प्रतिशत बच्चों में देखी जाती हैं। पिछले 10 वर्षों में संकेतक उल्लेखनीय रूप से बढ़ गए हैं।
पुरानी तनाव के कारण
बच्चों में पुरानी तनाव के मुख्य कारणों में से एक पारिवारिक माहौल है। साथ ही, माता-पिता अक्सर संदेह नहीं करते कि उनके बच्चे मनोविज्ञान के लिए गंभीर परीक्षणों से गुजरते हैं।
एक और कारण सहकर्मियों, विशेष रूप से साइबरबुलिंग के बीच एक चोट है। यदि एक समय में जब इंटरनेट संचार दृढ़ता से विकसित नहीं हुआ था, तो बच्चे घर पर स्कूल से आराम कर सकते थे, अब वह कभी नहीं रुकती है। बच्चा लगातार तनावपूर्ण होता है, क्योंकि किसी भी समय कोई सोशल नेटवर्क में उसके बारे में एक अप्रिय टिप्पणी लिख सकता है या अपनी तस्वीर के साथ मेमे को अपमानित कर सकता है।
बढ़ी हुई लर्निंग लोड भी तनाव की उपस्थिति की ओर ले जाती है। विश्वविद्यालयों और कॉलेजों में परीक्षाओं, नियंत्रण, प्रवेश के कारण स्कूली बच्चों का अनुभव कर रहे हैं।
क्रोनिक तनाव एकाग्रता, नींद विकार, अचानक कोठापन, निरंतर अलार्म, आक्रामकता या शारीरिक अभिव्यक्तियों, जैसे सिरदर्द, पेट दर्द और यहां तक कि मांसपेशी दर्द में कमी में व्यक्त करता है।
अपने बच्चे की मदद कैसे करें?
अगर बच्चे में तनाव एक गंभीर चरित्र लेता है, तो यह डॉक्टर से परामर्श लायक है। केवल एक विशेषज्ञ सही निदान डाल सकता है। यदि कोई बच्चा, चलो कहें, तनाव और अवसाद न करें, तो हम सलाह के साथ मदद नहीं करेंगे, क्योंकि उदास होने पर, एक व्यक्ति ने जैव रासायनिक प्रक्रियाओं का उल्लंघन किया है।
माता-पिता बच्चे को सरल तरीकों से एक छोटे से तनाव से निपटने में मदद कर सकते हैं। इसे पर्याप्त विरोध करने और खिलाए जाने के लिए देखें। संयुक्त कक्षाओं के लिए उसके साथ अधिक समय काट लें और यह समझना सुनिश्चित करें कि यह आपके लिए बहुत महत्वपूर्ण है।
तनाव से निपटने के लिए बच्चे को समझाएं। यदि बच्चा छोटा है, तो आप इस विषय पर बच्चों की किताबें पढ़ सकते हैं और साहित्यिक नायकों के उदाहरण पर नकारात्मक भावनाओं से निपटने के लिए उनके साथ चर्चा कर सकते हैं। उसे अपने आप में तनावपूर्ण कारकों को विकसित करने में मदद करें।
अंत में, अपने बच्चे के लिए अपने प्यार को व्यक्त करना न भूलें। उसे बताएं - जो भी होता है, माँ और पिता हमेशा समर्थन करेंगे।
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