हम सौंदर्य और स्वास्थ्य उद्योग की सबसे प्रभावशाली नायिका के कॉपीराइट कॉलम की श्रृंखला जारी रखते हैं, जिनकी राय पर सौ प्रतिशत के लिए भरोसा किया जा सकता है। इस बार, यूलिया युहानसन - एक विशाल अनुभव के साथ एक स्पा विशेषज्ञ, जो एशिया और यूरोप में लंबे समय तक रहता था, और फिर रूस लौट आया और मास्को में पहली स्पेयर रिक्त स्थानों में से एक खोला, - पोस्ट-पत्रिका के प्रश्नों का उत्तर देता है अपने पिछले कॉलम के साथ पाठकों के सामने। तो, एक जीवन संतुलन क्या है और इसे कैसे प्राप्त किया जाए?
पिछली बार, हमने इस तथ्य के बारे में बात की कि यदि हम अभी भी रोजमर्रा की जिंदगी में संतुलन पा सकते हैं, संतुलन, तो हम निश्चित रूप से शांतिपूर्वक और सामंजस्यपूर्ण काम करेंगे। तो एक स्वागत संतुलन कैसे प्राप्त करें? क्या कोई रहस्य है? यह ज्ञात है कि यदि हम नियमित रूप से अलमारियाँ, कागज को अलग करते हैं और अनावश्यक चीजों से हमारी जगह मुक्त करते हैं, तो नई घटनाएं और विचार हमारे जीवन, प्रेरणा के लिए आते हैं। और यदि हम एकत्रित अतिरिक्त चीजों पर ध्यान देते हैं, तो "अतिरिक्त" के बारे में, विचारों को हस्तक्षेप कैसे करें?
अफसोस, निराशा, आत्म-आलोचना, ईर्ष्या - ये सभी भावनाएं हमारी जगह चुरा रही हैं, हमें रहने से रोकें।
लेकिन चूंकि घर में कचरा गायब नहीं होता है, यह गायब नहीं होगा और सिर में कचरा गायब नहीं होगा, "एक सचेत रूप से, एक व्यवस्थित काम है। यह सामान्य सफाई के समान प्रक्रिया है: आपको जो चाहिए वह मूल्यांकन करने के लिए, और क्या नहीं है, और फिर अनावश्यक और महत्वहीन से खुद से छुटकारा पाएं। यह भौतिक कचरे से ज्यादा कठिन हो सकता है, क्योंकि आपको अपने और अपनी भावनाओं में डुबकी डालना होगा। लेकिन शेष राशि के लिए यह निश्चित रूप से करना चाहिए।
"सफाई" के साथ आगे बढ़ने से पहले, अपने आप से निम्नलिखित प्रश्न पूछें:
- क्या रिश्ते हटा दिए जाते हैं?
- क्या भावनाएं आगे नहीं बढ़ती हैं?
- क्या ऐसे रोजमर्रा के कार्य हैं जो चिंता का कारण बनते हैं?
- आप अपने आप में क्या नकारात्मक भावनाएं रखते हैं?
- वे क्या कहलाते हैं?
केवल स्थिति का आकलन और विश्लेषण करके, हम कचरे से सिर की सफाई के लिए एक योजना विकसित कर सकते हैं और यदि सफल हो, तो इसमें आदेश लाने के लिए। अपने जीवन को "विषाक्त" से मुक्त करने से डरो मत जो संचार करते समय सकारात्मक भावनाओं का कारण बनते हैं।
इसके अलावा, हमारा संतुलन इस तथ्य का उल्लंघन करता है कि हम अक्सर अपने बारे में भूल जाते हैं, जो हमारे बगल में हैं, उनके बगल में कल्याण की देखभाल करते हैं। और दुर्भाग्यवश, समाज, बचपन से, विशेष रूप से महिलाओं, खुद के बारे में क्या सोचने के लिए सिखाता है।
लेकिन अगर आप इन नियमों का पालन करते हैं, तो आप जल्दी से अपने कल्याण के बारे में भूल सकते हैं!
दूसरों की देखभाल करने में सक्षम होने के लिए, आपको सबसे पहले, अपनी स्थिति को समझने और अपने संसाधन को बनाए रखने की आवश्यकता है। अपने शेड्यूल समय में हाइलाइट करें, अपने आप को काफी समर्पित करें। हो सकता है कि यह चुप्पी में एक कप चाय के साथ केवल 5 मिनट होगा, अकेले नाश्ते या एक अच्छे विशेषज्ञ से मालिश का एक घंटा होगा। दूसरों की देखभाल करने और आंतरिक संतुलन बनाए रखने में सक्षम होने के लिए अपना ख्याल रखें!