नींद हमारे जीवन का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है, जिसके दौरान न केवल शरीर की छुट्टियां नहीं हो रही है, बल्कि एक नैतिक आराम भी है। बच्चे के रूप में नींद मोड का निरीक्षण करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जब बच्चे अभी भी मनोविज्ञान और व्यक्तिगत गुण बना रहे हैं। लेकिन तेजी से सोते हुए बच्चे को तेजी से गिरने के लिए आदर्श स्थितियां बनाना हमेशा संभव नहीं होता है और हम बताएंगे कि आपके बच्चे को जितनी जल्दी हो सके सोते हैं।
एक बच्चे में बुरी नींद के कारण
सूची बहुत बढ़िया है, क्योंकि गीले डायपर और असुविधाजनक डायपर यहां शामिल हैं, और पेट में पेटी, और teething, जब बच्चा थोड़ा बड़ा हो जाता है। इसके अलावा, बच्चा गर्म हो सकता है, यह ठंडा या फिर भी स्थानांतरित या अपरिवर्तित है। यदि बाहरी कारकों को तटस्थ कर दिया जाता है, तो अब हमारी सलाह पर जाने का समय है, धन्यवाद जिसके लिए कोई बच्चा सो नहीं पाया जा सकता है।7 टिप्स जो जल्दी से बच्चे होने में मदद करेंगे
बच्चों के कमरे की जाँच करेंताजा हवा का शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, इसके अलावा, यदि आप ठंडी हवा के बारे में चिंतित हैं, तो बच्चे को गर्म कंबल के साथ कवर करना बेहतर है। कमरे में, जो नियमित रूप से हवादार नहीं है, "भारी" हवा बनती है, जिसमें खाना पकाने से गंध होती है, श्वसन की प्रक्रिया में कार्बन डाइऑक्साइड दिखाई देती है। गर्म हवा एक बच्चे को पसीने के लिए मजबूर करेगी, और सूखी - नासोफैरेन को सूखती है। एक आरामदायक तापमान को सामान्यीकृत करना सोने से पहले नियमित वेंटिलेशन में मदद करेगा।
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अनुष्ठान का कामसोने से पहले एक उत्कृष्ट अनुष्ठान स्नान में स्नान करने पर विचार किया जा सकता है, बल्कि न केवल स्वच्छता प्रक्रियाओं के उद्देश्य के लिए, और एक शामक के रूप में भी। ऐसा करने के लिए, जड़ी बूटियों को एक गर्म बाथरूम में जोड़ना आवश्यक है, जो न केवल त्वचा पर एक उत्कृष्ट प्रभाव डालेगा, बल्कि बच्चे को सोने के लिए भी भ्रमित करेगा।
मौन को मना करनाअधिकांश माता-पिता, बच्चे को सोने के लिए ढेर करते हैं, चुपचाप व्यवहार करने की कोशिश करते हैं, फुसफुसाते हुए, संगीत और शोर घरेलू उपकरणों को बंद कर दें। बच्चे के लिए एक पूर्ण चुप्पी बनाना। आप, इसके विपरीत, इसे किसी भी आवाज को सुनें। उदाहरण के लिए, याद रखें कि एक प्रेमिका के साथ वार्तालाप के दौरान आपका बच्चा एक शोर कार या सड़क पर कैसे सो गया। मेरा विश्वास करो अगर आपका बच्चा सोना चाहता है, तो वह सो जाएगा।
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अंधेराबच्चे को सोने के लिए, प्रकाश से अलग करने के लिए वैकल्पिक है। हां, आप पर्दे को कवर कर सकते हैं, और यहां तक कि प्रकाश की चमक को खत्म करने के लिए भी। यह सलाह दैनिक नींद को संदर्भित करती है, और यदि हम रात की रात के बारे में बात कर रहे हैं, तो विपरीत की आवश्यकता है, तो आपको पिच अंधेरे की अनुमति नहीं देनी चाहिए।
बात यह है कि बच्चा गलती से जाग रहा है, डर सकता है कि यह कहां समझ में नहीं आता है कि कहां स्थित है। तो रात की रोशनी को छोड़कर, आप अप्रत्याशित जागरूकता के मामले में उसे अपना कमरा ढूंढने में उसकी मदद करेंगे।
पृष्ठभूमि शोरएक बच्चा, गर्भ में होने से उनकी मां के चारों ओर सभी आवाज़ें सुनती हैं। ये ध्वनियां पृष्ठभूमि की तरह हैं, जैसे कि आपने अपने कानों को हथेलियों के साथ बंद कर दिया। ध्वनि को मजबूर किया जाता है जैसे कि पानी के नीचे, थोड़ा म्यूट। इसलिए, यदि आप बच्चे को सोते हैं, तो आप चुपचाप प्रकृति की आवाज़ (बारिश, समुद्र, झरना इत्यादि) को चालू कर सकते हैं। पृष्ठभूमि शोर सुखदायक काम करता है, क्योंकि अवचेतन स्तर पर बच्चा तब भी सुनता है जब माँ पेट में थी।
खैर, यह पुराना है क्योंकि दुनिया गिरने का तरीका अभी भी पहली जगह में रहता है। बच्चे को एक मापने वाला स्विंग लगता है, मां के शरीर की गर्मी और एक सपने में डुबोया जाता है। ताकि आप कम थक गए हों और अपनी पीठ को आराम करने में सक्षम हो सकें, और साथ ही हमने स्विंग सुनिश्चित किया, आप इसके लिए फिट बोल या inflatable गद्दे का उपयोग कर सकते हैं। आप एक बच्चे को बनाते समय, धीरे-धीरे कमरे के चारों ओर घूम सकते हैं, लेकिन साथ ही साथ थोड़ा वामावर्त स्पिन करना आवश्यक है। प्रभाव बच्चों में उनींदापन का कारण बनता है और बच्चा जल्दी ही सो जाता है।
और अब सभी 7 युक्तियों को लागू करने का प्रयास करें, और आपका बच्चा निश्चित रूप से जल्दी गिर जाएगा।