मैं अपने पति के साथ आपसी समझ स्थापित करना चाहता हूं ...
स्रोत: आज के माता-पिता, लेखक कैथरीन फ्लेमिंग
"मैं बहुत थक गया हूं," मैंने एक बार एक रसोई की मेज बनाकर और सावधानी से बैठकर अपने पति को कहा। मुझे अभी भी सीज़ेरियन सेक्शन के बाद चोट लगी थी, भूख बच्चा लगातार चिल्लाया, और मुझे एक निरंतर हैंगओवर की भावना थी।
"मैं भी थक गया हूं," पति ने जवाब दिया।
इन शब्दों ने तुरंत मुझे खुद से बाहर लाया।
मुझे लगा कि मुझे गर्मी में कैसे फेंक दिया गया, और वह मेज पर मेरे बगल में बैठ गया और शांत रूप से रात का खाना (मुझे यह कहना होगा कि वह खुद को तैयार करता है)। मैं उठ गया, जवाब देने में सक्षम नहीं (मेरे जबड़े वोल्टेज से बोर)।
क्या वह थक गया है? मैंने किसी भी तरह यह नहीं देखा कि उसकी छाती सूजन और जमे हुए दूध थी। मैंने उसे हाउसकीपिंग के बीच ब्रेक में एक आपातकालीन सीज़ेरियन सेक्शन के बाद पट्टी बदलने के लिए नहीं देखा। और यह सब - एक ही समय में कि हमारे नवजात शिशु जीवित और स्वस्थ हैं। वह कैसे थक सकता है? मैं, मैंने घर में सबसे थका हुआ व्यक्ति का प्रीमियम अर्जित किया !!!
मैंने इस क्रोध को बरकरार रखा, रत्न के लिए, हथियारों के लिए, जो हथियारों के लिए, जो मैं अविश्वसनीय रूप से झगड़ा के दौरान उपयोग किया जाता हूं। मैंने अचानक उसे अलग करने की प्रक्रिया में छीन लिया, जो घर पर और क्या करना चाहिए, उसे साबित करना कि मैं मजबूत हूं, क्योंकि मैंने अधिक कठोर काम किया।
अब से, मैं अचानक अपने पति से नाराज होना शुरू कर दिया।
धन्य: "ओह, बच्चे, यह बहुत सुंदर होगा!" मोलुबा को रात के बारे में ब्रह्मांड में बदल दिया गया था जब मैं लगातार दो घंटे सो सकता था, और यह हमारे तंत्रिका तंत्र के लिए एक असली सदमे बन गया। हम हार्मोनली असंतुलित युवा माता-पिता थे जिन्होंने महसूस किया कि वे कभी-कभी एक ब्लफ देंगे, और वे बिल्कुल नहीं सामना करेंगे। और कुछ बेतुका कारण के लिए, मुझे लगा कि मुझे एक खाता रखना शुरू करना चाहिए - जो अधिक अंक प्राप्त करेंगे। हर समय मैंने मानसिक रूप से हमारी डाउनलोड की तुलना की - धोने, व्यंजन धोने, भोजन, डायपरों में परिवर्तन, कपड़े का विश्लेषण, जिसमें से बच्चे ने उगाया, डॉक्टर का दौरा किया, विटामिन डी के रिसेप्शन का नियंत्रण, पहले के पुनर्गठन चिकित्सा किट। मुझे एहसास था कि मैं आपके लगभग सभी होमवर्क और बच्चे के बारे में परवाह करता था, हालांकि मुझे नहीं पता कि यह मुझे आश्चर्यचकित क्यों था। यह बिल्कुल सभी दोस्तों द्वारा रोका गया था।
थोड़ा सा समय बीत गया, मेरे लिए सोने के लिए और अधिक आम था और हम सामान्य रूप से सामान्य रूप से संवाद करना शुरू कर दिया और कटाई ब्रिगेड (i) और हमारे बेटे के लिए कुक, एक छोटे घुंघराले बवंडर के सदस्य के रूप में नई भूमिकाओं को अनुकूलित करना शुरू कर दिया।
तो यह तब तक था जब तक दूसरा बच्चा दिखाई नहीं दिया, और अचानक दो बार डायपर, विकार और मुंह खिलाए जाने की आवश्यकता थी। और एक रात मैं उबलते बिंदु पर पहुंचा। यह पिछले सर्दियों में हुआ, सुबह से पहले, जब बेटी को दस्त होता था। मैंने किसी भी तरह से खुद को सामना करने, फिसलने, पफिंग और लटकने की कोशिश की, साथ ही अगले कमरे में टेलीपैथिक सिग्नल भेज रहा था, जहां मेरे पति मधुरता से सो गए थे। मुझे एक रग, एक बाल्टी और बहुत सारी सहानुभूति की आवश्यकता थी।
लेकिन वह केवल अपने बिस्तर में शांतिपूर्वक खर्राटे ले रहा है।
जब मैंने सुबह से कहा कि क्या हुआ, तो यह पूछने के लिए कि वह मेरी मदद करने के लिए क्यों नहीं आया, उसने जवाब दिया: "आपने नहीं पूछा।"
शांत क्रोध ने मुझे भर दिया।
जब मैंने लिंडी लाजरस, एक परिवार और बच्चों के चिकित्सक को बुलाया, तो उसने मुझे एक दूसरे से नाराज होने के लिए आश्वस्त किया कि जब आपके बच्चे (या दो) थे - यह सामान्य है: "ये माता-पिता के लिए बहुत बड़े बदलाव हैं। बच्चों को बहुत ताकत की आवश्यकता होती है और ध्यान, और आपके पास सोने के लिए कम समय है, सेक्स और एक दूसरे। "
जब मैंने उसे दस्त के मामले के बारे में बताया, तो उसने जवाब दिया कि यह सामान्य था कि मैं परेशान था, हालांकि मैं वास्तव में जानता था कि मेरे पति मेरे विचार नहीं पढ़ सके। "और फिर भी, नाराज होने के लिए अपनी उम्मीदों को समझना महत्वपूर्ण है," उसने कहा।
रोकथाम। मैं समस्याओं से बचने के लिए पहले से ही सबकुछ करना पसंद करता हूं: उदाहरण के लिए, रविवार को मैं एक फिल्म पका हूं ताकि एक सप्ताह के भीतर कार्यालय में कोई कार्बोहाइड्रेट न हो। मैं ध्यान करता हूं कि तनाव मुझसे ज्यादा मजबूत नहीं है। लेकिन जब अपने पति को अपनी उम्मीदों के बारे में बताने और झगड़ा से बचने की बात आती है, तो मैं चुप रहना पसंद करता हूं। मुझे एक एहसास है कि 18 साल के साथ रहने के बाद, उसे पता होना चाहिए कि मैं वास्तव में क्या चाहता हूं और उसका इंतजार कर रहा हूं। और कभी-कभी यह वास्तव में इसे प्रबंधित करता था।
और, मैं सोच रहा था कि क्या मेरी उम्मीदों के बारे में उससे बात करने का कोई तरीका था ताकि ऐसा न लगे कि मैं सबसे कम उम्र के टीम के सदस्य को निर्देश दूंगा? यह पता चला कि यह विधि है - आपकी जरूरतों के बारे में बात करना महत्वपूर्ण है, और आलोचना नहीं करना। वाक्यांश के बजाय "आप मेरी मदद नहीं करते हैं," यह कहना बेहतर है कि "मेरे पास बहुत सी चीजें हैं, क्या आप एक बच्चे को एक बोतल दे सकते हैं?"
और ईमानदारी से, मुझे पता था कि हर बार जब मैं बस और स्पष्ट रूप से मदद मांगता हूं, तो वह मदद करने में प्रसन्न था और इसे करने से इनकार नहीं करता। और वह लगातार मेरी प्रशंसा करता है। लेकिन कभी-कभी मैं इतना अधिभारित महसूस करता हूं कि मेरा दिमाग केवल नकारात्मक नहीं है और मैं बस सभी तरह के शब्दों के बारे में भूल जाता हूं।
मैं चाहता हूं कि हम अपने पति के साथ इस व्यवहार मॉडल को अपने बच्चों को व्यक्त करने के लिए आपसी समझ लें (और निश्चित रूप से हमारी शादी को मजबूत करने के लिए)। चिकित्सक ने मुझे भावनात्मक कोचिंग का उपयोग करने की सलाह दी - माता-पिता की तकनीक जो बच्चों को उनकी भावनाओं की पहचान करने में मदद करती है। यह मजाकिया है कि अक्सर हम बच्चों के संबंध में सहानुभूति और सहानुभूति का सामना कर रहे हैं, लेकिन पूरी तरह से हमारे भागीदारों की भावनाओं के बारे में भूल जाते हैं। अभ्यास में तीन कदम होते हैं: भावना या भावना का सामना करने वाले व्यक्ति की ओर ध्यान देने का तत्काल अभिव्यक्ति, इस भावना का पदनाम और यह निर्धारित करना कि उसने अपनी उपस्थिति का नेतृत्व किया।
अब, जब मैंने सुना कि पति थक गया है (वह इसे जोर से बाहर करने के लिए फिर से डर नहीं है), मैं खुद को यह स्वीकार करने के लिए मजबूर करता हूं कि वह वास्तव में थक सकता है। मैं सहानुभूति दिखाने के लिए काम कर रहा हूं जब वह उन चीज़ों के बारे में बात करता है जो उसे टायर कर सकते हैं: पैरों पर पूर्णकालिक, क्रोनिक घुटने का दर्द, और, ज़ाहिर है, मान्यता है कि वह मुझे बच्चों के साथ एक बड़ी मदद प्रदान करता है।
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि ये छोटे साल की चीजों की महान योजना में एक छोटी अस्थायी विफलता की तरह है। और मुझे यकीन है कि इस अवधि के दौरान, जब हमें अपने छोटे, खूबसूरत लोगों की जरूरतों को पूरा करना होता है, जब हमारे पास एक-दूसरे के लिए बहुत कम समय और धैर्य होता है, तो हम अपने और सहानुभूति की हमारी क्षमता के बीच संबंध को मजबूत करेंगे।
हमारे बच्चे हमारी रिपोर्ट देने से तेज़ी से बढ़ेंगे। और बाद में मैं इन वर्षों को गुलाब चश्मा के माध्यम से नींद की रातों और गंदे डायपर से भरा होगा। और कौन, मुझे आशा है कि, रसोई की मेज पर मेरे बगल में बैठना जारी रहेगा, केवल पृथ्वी के जंगली वर्षों से अलग हो जाएगा?
मेरे प्रिय पति। और मुझे यकीन है कि उस समय तक वह और भी थक गया ...