गर्भावस्था की योजना के आसपास कई मिथक और यहां तक कि अंधविश्वास भी। कुछ मानते हैं कि दिनों की गणना करने के लिए केवल "साफ" भोजन खाने के लिए जरूरी है, अपने आप को पर्यावरण अनुकूल सामग्री से घिराएं और सभी डॉक्टरों के पास जाएं। दूसरों का मानना है कि "सबकुछ हर किसी के साथ होगा," आपको कुछ भी बदलने की जरूरत नहीं है और आप जीवन के सामान्य तरीके को जारी रख सकते हैं। चैट बॉट ओवो के साथ हम समझते हैं कि गर्भावस्था के लिए तैयार करना और इसे कैसे करना है।
यदि आपने सिर्फ बच्चे के बारे में सोचातो, आपने एक बच्चा होने का फैसला किया। सबसे पहले, यह एकusus-gynecologist से संपर्क करने के लायक है कि आपका शरीर कितना स्वस्थ है और गर्भधारण के लिए तैयार है और पहनने के लिए तैयार है। यह एक विशेषज्ञ से पूछा जाएगा:
- पिछली गर्भधारण के दौरान (यदि वे थे);
- जिन दवाओं को आप वर्तमान में ले रहे हैं (कुछ दवाएं भविष्य के बच्चे के लिए खतरनाक हो सकती हैं);
- परिवार में स्वास्थ्य समस्याएं;
- पुरानी और हस्तांतरित रोग;
- टीकाकरण (यह आपके साथ टीकाकरण के प्रमाण पत्र को कैप्चर करने लायक है)।
ग्याहदार आपको बताएगा कि गर्भधारण से पहले क्या किया जा सकता है, गर्भवती होने और जटिलताओं के जोखिम को कम करने के लिए।
अगर जोड़े ने माता-पिता को स्थगित करने का फैसला किया - पूरी तरह से किसी भी कारण से, यह सामान्य है। "हसीकी टिक", "मुझे तब तक दूसरा होना चाहिए, जब तक कि पुराने बड़े हो जाएं," पहले बच्चे, फिर करियर, "दूसरों की इस तरह की सलाह को अनदेखा किया जा सकता है। गर्भवती रूप से गर्भवती होने के लिए संभव है और स्वस्थ बच्चे को जन्म देना और 30 के बाद, और 40 वर्षों के बाद - निश्चित रूप से व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए।
हां, ऐसे आंकड़े हैं कि 35 वर्षों के बाद अंडे की गुणवत्ता खराब हो जाती है, और डिम्बग्रंथि रिजर्व (उर्वरक प्रक्रिया में भाग लेने वाले अंडे की संख्या) कम हो जाती है। लेकिन अगर आप गर्भावस्था के लिए "एक अच्छा पल पकड़ना" सफल नहीं होते हैं और आप भविष्य में आपकी प्रजनन क्षमता के बारे में चिंतित हैं - आप अंडे के ठंड (क्रायोकॉन्सर्वेशन) का सहारा ले सकते हैं। कुछ साल बाद, उनका उपयोग ईसीओ / आईसीएसआई प्रक्रिया में किया जा सकता है।
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गर्भावस्था की समय पर योजना के बारे में महत्वपूर्ण जानकारी प्राप्त करने के लिए प्रश्न पूछें और चैट बॉट ओवो का उपयोग करके अपनी प्रजनन स्थिति का पता लगाएं। डेवलपर्स डीडिटेल एजेंसी आईओडी आए। चैट बोटा निर्माता की टीम में - अनुभवी स्त्री रोग विशेषज्ञ, पुनरुत्पादनविदों और एंड्रोलॉजिस्ट, इसलिए ओवीओ सबूत-आधारित दवा के सभी नियमों के लिए ज़िम्मेदार है। और वह दैनिक अभ्यास में डॉक्टरों द्वारा उपयोग किए गए वास्तविक सर्वेक्षण एल्गोरिदम का उपयोग करता है - इसलिए चैट बॉट विशेषज्ञ की यात्रा के लिए तैयार करने में मदद करेगा।
चैट बोटा की मदद से, आप यह कर सकते हैं:प्रजनन प्रणाली के लिए जोखिम जोखिम;
अंडा कोशिकाओं के ठंड सहित सहायक प्रजनन प्रौद्योगिकियों (आईआरटी) के बारे में और जानें;
रूस में अपने शहर में प्रजनन क्लिनिक खोजें और सत्यापित प्रजननविदों पर परामर्श के लिए साइन अप करें;
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होशपूर्वक वर्चुअल असिस्टेंट के साथ टेलीग्राम, वीकोंटकट या वॉयस सहायक एलिस के माध्यम से हो सकता है।
बॉलीवुडबेशक, गर्भावस्था की तैयारी के लिए, सिर के कट्टरपंथी कुशल बनना जरूरी नहीं है, बर्फ के पानी की सुबह डालना और पूरी तरह से चीनी छोड़ना जरूरी है। लेकिन जीवन के कुछ पक्ष वास्तव में संशोधित करने के लिए बेहतर हैं:
खाना
भोजन को अधिक स्वस्थ बनाने के लिए, ताकि आहार पर्याप्त विटामिन, खनिज और ट्रेस तत्व है, बिजली मोड की योजना बनाने का तरीका सीखने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, स्टोर में जाने से पहले, खरीदारी की एक सूची बनाएं, सब्जियों और विभिन्न रंगों के फलों के प्रत्येक भोजन को चालू करें, और सुपरमार्केट में, कमरे के किनारे के चारों ओर स्थित विभागों में खरीदारी करने का प्रयास करें - सबसे स्वस्थ उत्पादों को वहां बेचा जाता है। विशेष आहार योजना गर्भावस्था की आवश्यकता नहीं है, लेकिन कुछ प्रकार के डेयरी उत्पादों (लेटरियोसिस का जोखिम) और समुद्री भोजन (जहरीले पदार्थों की उच्च सामग्री) बेहतर बहिष्कृत है।
शारीरिक गतिविधि
मध्यम भार उपयुक्त है - उदाहरण के लिए, तेजी से चलने, नृत्य, एरोबिक्स। विशेषज्ञ प्रति सप्ताह कम से कम 2.5 घंटे में संलग्न होने की सलाह देते हैं।
धूम्रपान और शराब
यदि आप खुद को धूम्रपान नहीं छोड़ सकते हैं तो मदद के लिए डॉक्टर से परामर्श लें। वैसे, गर्भावस्था के दौरान तेजी से फेंकने के लिए हानिकारक नहीं है - बच्चा अधिक ऑक्सीजन प्राप्त करना शुरू कर देगा और गंभीर जटिलताओं का जोखिम तुरंत कम हो जाएगा। योजना चरण में और गर्भावस्था के दौरान, शराब पीने की भी सिफारिश नहीं की जाती है।
तैयारी
डॉक्टर को उन दवाइयों के बारे में बताना महत्वपूर्ण है जो आप लेते हैं। यदि आपके पास पुरानी बीमारियां हैं, तो आपको उपचार पर चर्चा करने की आवश्यकता है - आपको योजना को बदलने की आवश्यकता हो सकती है।
पर्यावरण के विषाक्त पदार्थ और प्रदूषक
यदि आप विषाक्त पदार्थों (भारी धातुओं, उर्वरकों और अन्य) के साथ काम करते हैं, तो अपने डॉक्टर के साथ चर्चा करें।
मानसिक स्वास्थ्य
यदि अक्सर घबराहट, जलन या चिंता महसूस करते हैं - नींद मोड और विश्राम तकनीशियन से शुरू करने का प्रयास करें। और हाँ, मनोचिकित्सक से संपर्क करना शर्म नहीं है।
स्वास्थ्य दांत
यदि गर्भावस्था के दौरान दांत या तंत्रिका को हटाने के लिए आवश्यक होगा - आपको एंटीबायोटिक्स और दर्दनाशकों का उपयोग करना होगा, जिनमें से अधिकांश गर्भवती महिलाओं की सिफारिश नहीं की जाती हैं। यह सुनिश्चित करना बेहतर है कि मौखिक गुहा के साथ सबकुछ है, - योजना चरण में एक दंत चिकित्सक के लिए साइन अप करना आवश्यक है।
विश्लेषण, टीका और दवाएंडॉक्टर टीकाकरण की सिफारिश करते हैं (उदाहरण के लिए, चिकनपॉक्स से, कोविद -1 9 से) की सिफारिश की जाती है) गर्भावस्था से; गर्भावस्था के दौरान और डिलीवरी के बाद (उदाहरण के लिए, इन्फ्लूएंजा से)। उचित और समय पर टीकाकरण स्वास्थ्य को संरक्षित करने और गंभीर बीमारियों से बचाने में मदद कर सकता है। गर्भावस्था नियोजन चरण में सभी महिलाओं ने भ्रूण में तंत्रिका तंत्र के विकास की गंभीर हानि की रोकथाम के लिए फोलिक एसिड रिसेप्शन (400 मिलीग्राम) की सिफारिश की।
एक आदमी की जांच कैसे करेंयद्यपि बच्चे एक महिला है, लेकिन गर्भावस्था के लिए तैयार दोनों भागीदारों की लागत। शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार करने और स्वस्थ बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए पुरुषों के लिए विशेषज्ञों की सिफारिश की जाती है:
- यौन संचारित द्वारा जांच की जानी चाहिए;
- धूम्रपान, शराब की खपत को हटा दें;
- विषाक्त पदार्थों के साथ संपर्कों को कम करें;
- एक स्वस्थ आहार का निरीक्षण करें और स्वस्थ वजन बनाए रखें;
- बीमारियों का एक पारिवारिक इतिहास जानें।
अवधारणा की योजना बनाने के लिए, ओव्यूलेशन के बारे में जानना महत्वपूर्ण है - ये मासिक धर्म चक्र के दिन हैं, जब गर्भावस्था की घटना संभव होती है। यह विधियां प्रजनन क्षमता को ट्रैक करने में मदद करेंगी और गर्भधारण के लिए सबसे अनुकूल दिन चुनने में मदद करेंगी:
- कैलेंडर - आपको मासिक धर्म चक्र को ट्रैक करने और अवधारणा की उच्चतम संभावना वाले दिनों को निर्धारित करने की आवश्यकता है।
- गर्भाशय ग्रीवा श्लेष्म विधि - ओव्यूलेशन का दिन शारीरिक निर्वहन की प्रकृति द्वारा गणना की जाती है।
- बेसल तापमान - अंडाशय के दिनों में, औसत से ऊपर बेसल शरीर का तापमान, इसे बिस्तर से बाहर निकलने के बिना नींद के तुरंत बाद मापा जाता है।
- ओव्यूलेशन के लिए एक परीक्षण - "ओव्यूलेशन के लिए फार्मेसी टेस्ट" का उपयोग करके आप दो दिवसीय अंडाशय विंडो को परिभाषित कर सकते हैं, गर्भधारण के लिए सबसे अनुकूल अवधि।