जो लोग उन्हें होने से डरते हैं वे अक्सर मेरी आत्मनिर्भरता दर पर आ रहे हैं। वे स्वाभाविक रूप से व्यवहार नहीं कर सकते हैं और अपनी इच्छाओं और कार्यों में स्वतंत्र नहीं रह सकते हैं। वे भावनाओं को दबाते हैं और नहीं जानते कि खुद को कैसे सुनना है। यह सब प्रामाणिकता की कमी के लक्षण हैं।
गैर-प्रामाणिक जीवन टायर, अवसाद का कारण बनता है और अवसाद और चिंता को ला सकता है। जब हम सोचते हैं और एक बात महसूस करते हैं, लेकिन हम बोलते हैं और दूसरा करते हैं - यह निश्चित रूप से आंतरिक सद्भाव और खुशी का कारण नहीं बनता है।
कुछ लोग एक मुखौटा पहनने के आदी हैं कि समय के साथ, सभी के साथ संपर्क खो देते हैं और निर्णय लेते समय, पूरी तरह से बाहरी मानदंडों का उपयोग करें:
- फैशनेबल? उपयोगी? मैं खरीदता हूं, यहां तक कि अगर वास्तव में जरूरत नहीं है और पसंद है
- क्या आपको लगता है कि मेरे बारे में अच्छी तरह से सोचते हैं? अपनी जरूरतों को पूरा करना, अपने पर स्कोरिंग
- माता-पिता या दोस्तों को मंजूरी मिलती है? क्या मैं दूसरों की आंखों में शांत दिखता हूं? मैं बहुत उत्साह के बिना करता हूं, खुद को सुखदायक करता हूं कि सब कुछ ठीक है और मुझे पसंद है
⒈ एक प्रामाणिक व्यक्ति खुद के साथ ईमानदार है: वह सच को देखने और अपने बारे में कुछ अप्रिय तथ्यों को लेने से डरता नहीं है।
2. एक प्रामाणिक व्यक्ति खुद को अच्छी तरह से जानता है: वह अपनी इच्छाओं, हितों, सिद्धांतों, शक्तियों और कमजोरियों को आसानी से समझता है और आसानी से समझ सकता है। वह अपनी आंतरिक आवाज सुनता है और वह जो चाहता है वह करता है, और दूसरों को खुश करने की कोशिश नहीं करता है।
3. एक प्रामाणिक व्यक्ति अपने जीवन की ज़िम्मेदारी लेता है: वह अपने कार्यों और उनके परिणामों के लिए ज़िम्मेदार है, वह बाहर से दबाव का विरोध करता है और अपनी मान्यताओं और सिद्धांतों के आधार पर निर्णय लेता है। वह स्वयं अपने जीवन का निर्माता है।
आम तौर पर, प्रामाणिकता स्वयं ही सुखद होती है। जब हमारे कार्य हमारे विचारों और भावनाओं के साथ मेल खाते हैं, सद्भाव और शांत की भावना अंदर पैदा होती है। और इस तथ्य के लिए खुद के प्रति सम्मान और कृतज्ञता की भावना कि आप खुद को धोखा नहीं देते हैं।
यदि आप शोध को देखते हैं जिसमें आप प्रामाणिक और गैर-प्रामाणिक लोगों की तुलना करते हैं, तो हम देखेंगे कि प्रामाणिक लोग (लेख के अंत में स्रोत) देखेंगे:
- खुश
- दूसरों के साथ सद्भाव में रहते हैं और लोगों के साथ एक मजबूत संबंध रखते हैं
- लक्ष्यों के संबंध में लगातार
- तनाव से बेहतर सामना
- जीवन में अधिक अर्थ है
आम तौर पर, प्रामाणिकता हमें अपने लिए सबसे अच्छे निर्णय लेने और जीवन मार्ग के माध्यम से जाने में मदद करती है जो हमें गर्व और संतुष्टि की भावना का कारण बनती है।
मुझे सूत्र पसंद आया कि एक सकारात्मक मनोवैज्ञानिक स्टीफन जोसेफ ने सुझाव दिया:
मैं हवा पर सूत्र के प्रत्येक घटक के बारे में विस्तार से बताना चाहता हूं, क्योंकि एक लेख में सभी जानकारी बस फिट नहीं होती है। मैं इसे शुक्रवार को 15 जनवरी को अपने इंस्टाग्राम में 20.00 बजे खर्च करूंगा। आओ, मैं अलग कर दूंगा:
- हम अनधिकृत क्यों व्यवहार करते हैं
- इस झूठ के लिए क्या डर है
- कैसे हो और आंतरिक आवाज सुनना सीखें
______________________________________________________________________________
स्रोत:
- केर्निस, एमएच, गोल्डमैन, बीएम। (2006), 'प्रामाणिकता का एक बहुविकल्पीय अवधारणा: सिद्धांत और अनुसंधान'
- वाइनियो, एमएम, डॉकांताट, डी। (2016), 'ग्रिट और कल्याण के विभिन्न पहलुओं: समन्वय और प्रामाणिकता की भावना के माध्यम से प्रत्यक्ष और अप्रत्यक्ष संबंध'
- किफर, वाई।, हेलर, डी।, पेरुनोविक, डब्ल्यू.क्यूई, गैलिंस्की, एडी। (2013), 'शक्तिशाली का अच्छा जीवन: शक्ति और प्रामाणिकता का अनुभव व्यक्तिपरक कल्याण को बढ़ाता है "
- विकम, आरई। (2013), 'रोमांटिक पार्टनर में प्रामाणिकता'
एक स्रोत