विशेषज्ञों ने सबसे खतरनाक वयस्क मानव और बाल आहार कहा। हम अलग पोषण, मैक्रोबायोटिक्स और शाकाहारवाद के बारे में बात कर रहे हैं।
दुनिया में सबसे आम आहार एक शाकाहारी है, जो मांस के इनकार का तात्पर्य है, कुछ मामलों में, दूध और अंडे सहित पशु मूल के सभी खाद्य पदार्थों से। दुनिया भर के पोषण विशेषज्ञ अभी भी इस तरह के प्रतिबंधों के खतरों और लाभों के बारे में बहस कर रहे हैं, लेकिन डॉक्टर इस बात से सहमत हैं कि यह पाचन तंत्र के लिए कुछ भी अच्छा नहीं है। शरीर के लिए सामान्य कार्य करने के लिए पशु वसा और प्रोटीन आवश्यक हैं और यदि कोई वयस्क अभी भी प्राप्त पदार्थों में गिरावट से बच सकता है, तो बचपन में शाकाहार आकाशगंगा पाचन तंत्र के विकास और बीमारियों के उल्लंघन का कारण बन सकता है। नतीजतन, मांस और मछली को अस्वीकार करना हड्डियों से कैल्शियम की धुलाई, विटामिन बी 12 की कमी और समूह ए और डी के विटामिन की ओर जाता है।
आहार चुनते समय अलग भोजन भी एक अच्छा समाधान नहीं है। यह एक स्पष्ट आहार और उत्पादों के चौकस अध्ययन के अनुपालन का तात्पर्य है जिसे एक दूसरे के साथ मिश्रित किया जा सकता है। इस तरह के आहार का एक हानिकारक प्रभाव तुरंत खुद को महसूस करेगा। मानव शरीर पहले से ही मां के दूध के साथ किसी भी संयोजन में किसी भी भोजन को रीसायकल करने के लिए विभिन्न पदार्थों और आँसू अवशोषित करता है। साथ ही, विशेष रूप से (शहद के अपवाद के साथ) असाधारण रूप से "स्वच्छ" खाद्य उत्पाद नहीं हैं, जिनमें अन्य पदार्थ नहीं होंगे। इस प्रकार, एक अलग आहार केवल एक मिथक है और व्यंजनों की समग्र कैलोरी सामग्री में कमी के कारण शरीर को कम करने की ओर जाता है।
सूची के अंत में मैक्रोबायोटिक्स है, जो न केवल उत्पादों, बल्कि उनकी मात्रा के सही संयोजन का तात्पर्य है। इस "शिक्षण" से, विशेषज्ञों को जोर देने की सलाह दी जाती है कि भोजन को ध्यान से 50 गुना तक चेक किया जाना चाहिए, और उत्पादों के खुराक और पृथक्करण के बाकी हिस्सों में। बचपन में, यह डाइस्ट्रोफी और पाचन के व्यवधान का कारण बन सकता है। मैक्रोबायोटिक्स के शीर्ष पर केवल एक चावल के साथ भोजन झूठ बोलना, और इससे शरीर और अविटामोसिस के खतरनाक थकावट का कारण बन जाएगा।