मैं खाता हूं और रोक नहीं सकता

हम में से कई एक या दूसरे में भूख भर में आए ...

बच्चा बुरी तरह से खाती है, कुछ मिठाई खाती है, बहुत ज्यादा खाती है - यह सब कई माता-पिता के डरावनी की ओर जाता है। और इस डरावनी से निपटने के लिए मुश्किल है कि हम में से कई लोगों के भोजन के साथ एक जटिल संबंध रखते हैं, अक्सर बचपन में निहित होते हैं। हर किसी की अपनी कहानी है। कभी-कभी हमारे बचपन में यह था: "दाढ़ी मत करो - मेज की वजह से खड़े नहीं होंगे," "माँ के लिए चम्मच, पिताजी के लिए एक चम्मच" या एक पूर्ण प्लेट पर किंडरगार्टन में एक मेज पर दुखी सीट। किसी को अनदेखा भोजन को धक्का देना पड़ा, क्योंकि परिवार में दूसरे के लिए कोई पैसा नहीं था। कई कारण है। लेकिन यह सब इस तथ्य का कारण बन सकता है कि एक व्यक्ति को खाद्य व्यवहार का विकार था: वह भूख महसूस नहीं करता है, यह वास्तव में कब निपटा नहीं है, यह निर्धारित करने में सक्षम नहीं है कि भोजन अक्सर शारीरिक रूप से जुड़ा हुआ है, लेकिन भावनात्मक आवश्यकता है। परियोजना संसाधन मनोविज्ञान के लेखक मनोचिकित्सक एड्रियन लिटो। मनोवैज्ञानिक पुनर्वास, पाठ को यह निर्धारित करने के तरीके पर लिखा कि क्या आपको कोई समस्या है और आप क्या मदद कर सकते हैं।

हम में से कई एक या दूसरे में भूख भर में आए थे: कोई नाकाबंदी में दादा दादी को भूखा कर रहा है, किसी ने माता-पिता को भूखे छात्र के बारे में किंवदंतियों से कहा है, और नब्बेथ महीनों में खुद को खाली पास्ता, भयानक आहार पर बैठा है या खुद को पोषण में सीमित कर दिया गया है एलर्जी के कारण बच्चे।

और कुछ बिंदु पर भोजन लौटता है, लेकिन अन्य कठिनाइयों से शुरू होता है। विकार खाने से मान्यता में सबसे कठिन है, क्योंकि यह बेहद कलंकित है: यह माना जाता है कि पूर्ण लोग बस आलसी, अनुशासित हैं या खेल में व्यस्त नहीं हैं। लेकिन कभी-कभी आपको इसके बारे में आपके साथ बात करने की ज़रूरत होती है: कभी-कभी लोग व्यतीत होते हैं क्योंकि वे खाना पसंद करते हैं, या वे नहीं जानते कि आपको "सही खाने" की आवश्यकता है, लेकिन क्योंकि उन्हें कोई समस्या है।

आज हम आत्म-निदान के दृष्टिकोण से इसके बारे में बात करेंगे। क्या लक्षण हैं कि स्थिति काफी जटिल है?

- इच्छा है, भले ही एक घंटे पहले भी एक घने भोजन था;

- नियंत्रण की हानि की भावना;

- शर्म और अन्य नकारात्मक भावनाएं भोजन से जुड़ी (खुशी या संतुष्टि के बजाय);

- इच्छा यह है कि कोई भी नहीं देखा (और भोजन के लिए गुप्त खर्च);

- आहारों का विकल्प (और पोषण के प्रतिबंधात्मक तरीके) और एक वजन सेट के लिए अग्रणी व्यवधान। इ।

यदि सभी उत्तर या उनमें से अधिकतर हां हैं, तो एक मौका है कि यह अब अधिक नहीं हो रहा है, लेकिन खाद्य व्यवहार का विकार। इसका क्या मतलब है? इसका मतलब यह है कि श्रृंखला "संतुष्ट संतुष्टि-सुख-सुखी भावनाओं की आवश्यकता" की आवश्यकता - सुखद भावनाओं को गलत तरीके से काम करती है: हम भूख महसूस नहीं करते हैं या संतृप्ति को अनदेखा नहीं करते हैं, खाने के लिए नहीं खाते हैं और यहां तक ​​कि अपने आप को खुश करने के लिए - बल्कि इसके लिए भावनात्मक रूप से निर्वहन करने के लिए आदेश। "हाथ में लेना" या इच्छा के प्रयास को हल करना हमेशा संभव नहीं होता है - अक्सर बाहर से समर्थन की आवश्यकता होती है। क्या मदद कर सकता है?

- पौष्टिक विकारों में विशेषज्ञ (लेकिन अधिकतर यह एक टीम "एक विशेषज्ञता + पोषण विशेषज्ञ + मनोचिकित्सक" के साथ मनोवैज्ञानिक "की तलाश करने के लायक है। साथ ही, एक मनोवैज्ञानिक किस प्रतिमान को देखता है - चाहे यह दर्शन आपके लिए उपयुक्त हो);

- सहायता समूहों;

- डॉक्टर जो चिकित्सा समस्याओं को खत्म कर देंगे (उदाहरण के लिए, मस्तिष्क ट्यूमर या थायराइड ग्रंथि के साथ गंभीर समस्याएं);

- जेनेटिक विश्लेषण और उत्पाद सहिष्णुता का विश्लेषण (कुछ लोगों को ग्लूकन का उपयोग नहीं करना चाहिए, एक और पशु प्रोटीन खतरनाक है - और oversupply या पदार्थों की कमी मजबूत भूख उत्तेजित कर सकते हैं)।

आरपीपी के साथ काम करना हमेशा नायक का मार्ग है, इसके अलावा अदृश्य भी: किसी पर भरोसा करना मुश्किल है, आवेगों से निपटने में मुश्किल है (सबकुछ सिर्फ "मुझे खा रहा है!"), बहुत शर्म और आत्म-आलोचना उगता है । लेकिन मेरा विश्वास करो, आपके बगल में बहुत से लोग समान कठिनाइयों का सामना कर रहे हैं। आप अकेले नहीं हैं।