मनुष्यों में, पोषण सहित, उनके जीवन के दौरान कई आदतें बनती हैं। लेकिन उनमें से सभी सहायक नहीं हैं, उनमें से कुछ अपने स्वास्थ्य को गंभीर नुकसान पहुंचा सकते हैं, खासकर जिन लोगों ने पचास वर्षीय सीमा पारित की है।
ऐसे कई उत्पाद हैं जिनमें से 50 वर्षीय को त्याग दिया जाना चाहिए यदि वे कई वर्षों तक अपने स्वास्थ्य और गतिविधि को बनाए रखना चाहते हैं। वैसे, इनमें से कई उत्पाद युवा लोगों के लिए हानिकारक हैं।
फास्ट फूड
यह भोजन सचमुच आकर्षक स्वाद पैदा करने वाले सभी प्रकार के additives के साथ फंस गया है। यहां बड़ी मात्रा में ट्रांसगिरा, नमक और चीनी द्वारा निहित हैं, जो एक बार एक बार व्यक्ति को कब्र तक धक्का दे रहा है। इन घटकों के लिए धन्यवाद, रक्तचाप बढ़ता है, हृदय रोग और जहाजों को विकसित करने का जोखिम बढ़ता है।उम्र के साथ जिगर तेल के भोजन के साथ सामना करना पड़ रहा है, जो गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं को धमकाता है। फास्टफड के लगभग सभी घटकों का मानव शरीर पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
शराब
शराब की अधिकता किसी भी उम्र में शरीर को गंभीर नुकसान पहुंचाती है, लेकिन 50 के बाद भी शराब की एक छोटी राशि भी एक भाग्यशाली भूमिका निभा सकती है। शराब पीते समय, पुरानी बीमारियों को बढ़ाया जाता है, जिसमें 50 साल से अधिक पुराने लोग होते हैं।
इसके अलावा मादक पेय में बड़ी मात्रा में कैलोरी होती है, जिसके कारण शरीर का वजन बढ़ जाता है। हर कोई जो गुर्दे, यकृत और दिल की कामकाजी क्षमता का विस्तार करना चाहता है, हमेशा शराब से इनकार करना चाहिए।
कॉफ़ी
कॉफी की एक बड़ी मात्रा का उपयोग स्ट्रोक का कारण बन सकता है, यह रक्तचाप में पीड़ित लोगों पर लागू होता है। न केवल घुलनशील कॉफी खतरनाक है, इसे याद किया जाना चाहिए कि कैपुचिनो, लेटे भी कम हानिकारक हैं, खासकर यदि उनमें सिरप और विभिन्न पोषक तत्वों की खुराक शामिल हैं। उनमें बड़ी मात्रा में चीनी और चीनी विकल्प होते हैं जो कैंसर और मधुमेह की उपस्थिति का कारण बनते हैं।मीठा सोडा और पैक किए गए रस
दिन में 2-3 बार शॉपिंग रस का उपयोग कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों के विकास के जोखिम को काफी बढ़ाता है। ताजा रस में इन पेय पदार्थों में कोई फाइबर नहीं है, लेकिन अतिरिक्त के साथ एक हानिकारक चीनी है। यह रक्त ग्लूकोज कूदने का कारण बन सकता है।
चिकनी, चीनी के अलावा, कम खतरनाक नहीं हैं, और यहां तक कि अधिक खतरे, उनमें नमक और स्वाद एम्पलीफायर हैं। जो लोग रस छोड़ना नहीं चाहते हैं, यह घर खाना पकाने पर ध्यान देने योग्य है। वे न केवल स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित हैं, बल्कि फलों और सब्जियों के सभी लाभ भी बनाए रखते हैं।
भुना हुआ मांस
इस भोजन में बड़ी मात्रा में कैंसरजन शामिल हैं। अध्ययनों से साबित हुआ है कि मांस में ये पदार्थ सिगरेट की तुलना में भी अधिक हैं। यह भी पता चला था कि थर्मलली संसाधित मांस की निरंतर खपत 18% तक बढ़ जाती है, जो प्रेरक रोगों को विकसित करने का जोखिम बढ़ाती है।
फ्राइड पोर्क से गठिया और स्ट्रोक के विकास के जोखिम को बढ़ाता है। लंबे समय तक सामान्य भोजन को त्यागना आसान नहीं है, लेकिन यदि यह जीवन का विस्तार कर सकता है, तो गेम मोमबत्ती के लायक है।