जो भी बात करता है, लेकिन अधिक वजन हमेशा एक बाधा है। सुंदरता सुनिश्चित करना, सुविधा में हस्तक्षेप, वांछित कपड़े पहनने के साथ हस्तक्षेप, और, निश्चित रूप से, हस्तक्षेप स्वास्थ्य। सौभाग्य से, इस समस्या को ठीक किया जा सकता है, और इसमें केवल कठिनाई खुद को हाथ में ले जाना है। यह वास्तव में यह आसान लगता है, और बहुत से लोग खुद को और उनके वजन पर नियंत्रण नहीं लेते हैं। आज हम आपको "पहले और बाद में" की शैली में 16 लोगों की तुलनात्मक तस्वीरों के साथ प्रेरित करेंगे, जो खुद को जीतने और अतिरिक्त किलोग्राम से छुटकारा पाने में सक्षम थे।
"इन तस्वीरों के बीच का अंतर -20 किलो है। यह एक कठिन रास्ता था, लेकिन मुझे अपने आप पर इतना गर्व नहीं हुआ "
"11 महीने पहले इंटरनेट पर बेनामी ने कहा कि मैं आलू की तरह हूं। मैंने अपने लिए दया दिखाना शुरू कर दिया, और फिर मुझे एहसास हुआ कि यह दूर जा सकता है, और मुझे कुछ बदलने की क्या ज़रूरत है "
"मेरा 21 जन्मदिन और मेरा पहला घर 25 पर खरीदने का दिन!"
"आंतरायिक भुखमरी के साथ, मैंने अपनी टी-शर्ट को पोशाक में बदल दिया!"
"2 9 फरवरी, 2020, 172 किलो -> 25 फरवरी, 2021 9 7 किलो"
"प्रारंभिक वजन: 86 किलो, अब: 68 किलो। पिछले साल अगस्त में वजन कम करना शुरू किया और इसने पूरी तरह से अपना जीवन बदल दिया "
"11 महीने के लिए मैं 65 किलो खो गया। 150 किलो से 85 किलो तक। यह मांसपेशियों का निर्माण करने का समय है "
"50 किलो खोने के बाद मेरा चेहरा"
"49 किलो खो गया। 102 किलो> 53 किलो। आहार और बढ़ते वेटलिफ्टिंग स्केल ने एक भूमिका निभाई। पहले 11 महीनों के लिए मैंने 32 किलोग्राम खो दिया "
"मेरी पत्नी ने 40 किलोग्राम खो दिया। पहला फोटो - जून 201 9। दूसरा - फरवरी 2021 "
"मेरी प्रगति की तस्वीरें। हिम्मत मत हारो!"
"प्रारंभिक वजन: 118 किलो, अब: 77 किलो। 7 महीने पहले वजन में अपने लक्ष्य तक पहुंचे, और अब मैं मांसपेशियों को बढ़ाने की कोशिश कर रहा हूं! "
"90 किलो> 68 किलो = 22 किलो का नुकसान। यह 9 महीने हो गया है। उन समर्थन के लिए धन्यवाद जो मुझे कठिन दिनों में मदद करता है। मुझे बहुत खुशी है कि उसने एक यात्रा शुरू की! "
"23 किलो बाद में मैं अंत में उन शॉर्ट्स को रख सकता हूं जिन्हें स्कूल से मेरे पास नहीं रखा गया है (9 साल पहले)"
"1 साल के अस्थायी भुखमरी। 95 किलो> 68 किलो। चीनी के बिना कम कार्ब आहार! बहुत सारे सैर, तैराकी, साइकिल चलाना, योग, बिजली अभ्यास ... हर दिन। मैं काफी बेहतर महसूस कर रहा हूं!"
"16 महीने के लिए परिणाम। जब मैं पुरानी तस्वीरों को देखता हूं, तो मैं वास्तव में समझता हूं कि मेरे पास कितना दूर है "
"हाई स्कूल में, मुझे एक मोटा गधा कहा जाता था, और 5 वीं कक्षा से मैंने 100 किलो से अधिक स्कोर किया था। मैं 27 साल का हूं और मैंने जनवरी 2020 में प्रशिक्षण शुरू किया, और पहली बार हमारे पास 72 किलोग्राम है "
और 1 9 और तुलनात्मक तस्वीरें दिखा रही हैं कि समय, प्रयास और जीन किस समय सक्षम हैं।