कॉन्स्टेंटिना अर्न्स्ट सोफिया ज़ाका के पहले चैनल निदेशक के सीईओ की आकर्षक युवा पत्नी तीन बच्चों की एक मां है। साथ ही, एक 32 वर्षीय अभिनेत्री सुरुचिपूर्ण और पतली बनी हुई है - उसके अद्भुत आकृति का प्रसव खराब नहीं होता है।
अर्न्स्ट की पत्नी प्रकट नहीं करती है कि तीसरी गर्भावस्था के लिए कितना अतिरिक्त किलोग्राम स्कोर किया गया है। यह केवल इतना ही ज्ञात है कि अभिनेत्री जल्दी से छुटकारा पाने में कामयाब रही।
शरद ऋतु में, घृणास्पद श्रृंखला "विवरण" के अगले सत्र की शूटिंग, जहां सोफिया मुख्य भूमिकाओं में से एक खेलता है। यह फिल्म अपनी उत्तेजकता और बड़ी संख्या में फ्रैंक दृश्यों के लिए जानी जाती है, और अभिनेत्री का समय किनारे पर था। सोफिया ने "डोबैनेंट वजन" लौटने के लिए तत्काल था।
कितना पतला सोफिया ज़ाका
पहली बात यह है कि अर्नस्ता के पति / पत्नी ने नियमित रूप से दौड़ना शुरू कर दिया। अभिनेत्री ने बार-बार स्वीकार किया है कि यह अतिरिक्त वजन के लिए लड़ने में मदद करता है। वसा जमा जल्दी और बिना ट्रेस के जला, मांसपेशियों में स्वर में आते हैं, रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, चयापचय सामान्यीकृत होता है और तेज हो जाता है।
हालांकि, यह याद रखना चाहिए कि आप भाग नहीं सकते हैं। चल रहे कई contraindications है। उनमें से मोटापे, जन्मजात हृदय रोग, मिट्रल स्टेनोसिस, रक्त परिसंचरण की अपर्याप्तता, दिल की दर विकार, निचले हिस्सों के निचले छोरों, संचालन के बाद वसूली अवधि, आईटीआरएस, हाल ही में स्थानांतरित स्ट्रोक, इंफार्क्शन, घुटने की चोट, रीढ़ और टखने के जोड़, वैरिकाज़ नसों, संयुक्त समस्याएं, लगातार सिरदर्द, 50 साल से अधिक उम्र की आयु। डॉक्टर से भी परामर्श करें, यदि पिछली बार जब आप स्कूल में शारीरिक शिक्षा के स्कूल में भाग गए थे।
वजन घटाने का दूसरा महत्वपूर्ण घटक सही पोषण बन गया है। सोफिया ने अधिकांश हानिकारक उत्पादों से इनकार कर दिया। और अगर वह elaved, फिर धीरे-धीरे। इसके अलावा, खेल और स्वस्थ पोषण के लिए मालिश पाठ्यक्रम थे। और परिणाम लंबे समय तक इंतजार करने के लिए मजबूर नहीं किया गया था। सोफिया अर्न्स्ट ने सिर्फ छह महीने में अपनी पतली पहली तालिया लौटा दी।
इसके अलावा, "किनारे पर" फिल्म के निष्कासन पर, सोफिया ने बाड़ का मुलाकात की और उसे बहुत प्यार किया। शायद जल्द ही वह इस खेल को भी ले जाएगी।