אתה עצלן מדי ללכת לעבודה ולא רוצה לעשות משהו בבית? אל תמהר לנזוף ולקצה את עצמך. עדיף לגלות מה גרם עצלות ואם הוא קשור לעייפות.
לפעמים אין לנו רצון לעשות עסקים ורוצים פשוט לשכב במיטה או למחשבות מרפרף את הסרט של רשתות חברתיות. נראה לנו כי אין סיבות אמיתיות למדינה כזו, אבל זה לא. למעשה, בדרך זו, הגוף שלנו נותן לנו קצת אות. אבל מה בדיוק רוצה להגיד לגוף, עכשיו נגלה.
גורמים אמיתיים של עצלות
למה זה קורה?
בין "אני רוצה" ו "צריך" לפעמים תהום ענקית. לכל נערה יש תשוקות וחלומות אמיתיים, ויש התחייבויות שאתה צריך לעשות כל יום. כאשר כמות הדאגות נמצאות במהירות, והאמת "רשימת המשאלות" נדחתה כל הזמן, אנו מאבדים אנרגיה. העלייה הרגשית שלנו מופחתת, מופיע עצלות. הגוף נותן אות שאנחנו רעים.
כיצד לפתור את הבעיה? התחל להגשים את הרצונות שלך! זכור כי באמת נותן לך הנאה ושמחה. אולי הליכה דרך הפארק או כוס קפה במסעדה האהובה עליך? או שאתה רוצה ללכת לקניות, ולאחר מכן לשכב במיטה ולראות את הסרט האהוב עליך? לפעול מיד. אם אתה מתקשה לזכור מה בדיוק אתה מרוצה, להתחיל עם אחד קטן. שאל את עצמך מה אתה רוצה לאכול לארוחת ערב, ולהכין אותו עכשיו.
נסעת יותר מדי משימות בלתי נסבלות.כאשר יש לנו משימה קשה מאוד או שאתה צריך לפתור את הבעיה, זה exauss. כאשר יש הרבה משימות כאלה, אנחנו מתחילים להיות עצלן, לשים הכל על כל דבר. אנו חווים חרדה, פחד ולפעמים אפילו פאניקה. ואיך הגוף שלנו מגיב למצב כזה? כמובן, חולשה, אדישות ועצלות מיד מתעוררת. נראה כי אין מספיק כוח להתמודד עם הכל.
מה לעשות? בתור התחלה, לנסות להבין מה אתה להימנע. מה אתה לא רוצה לעשות? כאשר התשובה מתקבלת, התחל מיד להחליט את השאלה. לבחון את המשימה עבור נקודות קטנות רבות, ולעקוב אחר אחד אחרי אחד. אל תשכח לשבח את עצמך לעבודה.
מחשבות אחת, כי בעתיד נצטרך לעשות משהו שאני לא אוהב את זה מאוד, הם מחפשים חרדה. אנחנו מתחילים לפחד ממשהו מראש, לשלוח את עצמם למוח עצמם. בינתיים, הגוף שלנו כאילו מגן עלינו מפני הצרות, וכך זה לא יקרה, מאט. כתוצאה מכך, אנחנו עצלן, ולא עובד על פתרון הבעיה.
איך לצאת מהמצב? הסבר כי אין דבר נורא בבעיה שממתינה לפתרונות. נסה לדמיין את האפשרות הגרוע ביותר לפיתוח האירוע. כאשר אתה עושה את זה, זה יהיה ברור כי אין טרגדיה. הפחד יהיה הרבה פחות, תראה.
האם לייטן יכול ללכת לנו?כן. בשום מקרה לא להאשים את עצמך על מצב זה. אגב, זה גם לא תמיד להילחם עם עצלות. תן לעצמך ולגוף שלך לנשום כדי לשחזר כוחות, ולאחר מכן באופן פעיל לקחת את היישום של המיועד.
אגב, לנזה היא סיבה גדולה לדבר איתו ולבקש ממנו, בכיוון הנכון שאתה זז, והאם כולכם מסדרים בחיים. אם גילית בעיה, עליך לעבוד עם זה.
אולי הקול הפנימי שלך אומר לך כי הדבר היחיד שאני רוצה עכשיו הוא להיות עצלן עצלן? אז לא להכחיש את עצמך זה עם הנאה, להמשיך לביצוע של תשוקה!
ואיך אתה נאבק עם עצלות?
מוקדם יותר במגזין, כתבנו גם: יש לך מדוכא, אבל אתה לא יכול לדעת על זה: הסימנים העיקריים של הפרעה פסיכולוגית.