Powlina Andreeva הוא השחקנית הרוסית של התיאטרון והקולנוע, זמרת מתחילים ושוק של המפיק המפורסם, במאי, תרחיש ושחקן פיודור בונדרכוק. האוהדים זכרו את פאולינה על הסרטים וסדרות "סראנסקה", "להפשיר", "שיטה", "טוב יותר מאנשים".
ולאחרונה ניסתה פאולינה בתפקיד חדש לגמרי. היא כתבה תרחיש לסדרת הטלוויזיה הדרמטית "פסיכו" פדור אונדרכוק עם קונסטנטין בוגומולוב ואלנה ליאדובי בתפקידים גבוהים.
עכשיו (בשנת 2021) שחקנית היא בת 32. משקלו עם צמיחה 171 ס"מ לעתים נדירות עולה על 54 ק"ג. פרמטרים מודל: 87-63-88. במקביל, הילדה מודה כי יש כמעט שום דיאטה. איך היא מצליחה לשמור על הרמוניה?
כללי מזון שחקנית
המקצוע מטיל חובות מסוימות, הוא בטוח, זה בלתי אפשרי להירגע לרגע. לשמור על הגוף בטון יש טופס פיזי טוב הדרוש לשחקנית דרישה. לכן, Andreeva מנסה להיות פעיל לעתים קרובות ככל האפשר, זה עובד הרבה, עוסקת בספורט.
Poweline מעדיף מתינות בתזונה, ואין לצמיתות "שום דבר לא יכול להיות". "אנחנו אנשים, לא רובוטים," אמר פעם השחקנית. היא גם הבטיחה כי הרבה תלוי בגנטיקה.
הסוד העיקרי של הרתמה של פאולינה אנדראה הוא להקשיב לגוף שלך. השחקנית לא מסתירה כי אין דיאטה לא לדבוק זמן רב, אבל פשוט מנסה לא לאכול את המוצרים האלה לאחר מכן הוא מרגיש בבטן. לכן, זה מסתובב כל מיותר מן הדיאטה שלה. גם כאשר האוכל הוא שימושי, זה יכול לגרום אי נוחות. במיוחד קטניות, פטריות, כרוב, פירות הדר, פירות יער, תוסס ומוצרי חלב. הגוף לא יהיה בוגד: הוא יודע יותר מאחרים מה שהוא צריך, ומה הוא בלתי אפשרי.
השחקנית גם מאמינה כי לנשים יש זמן רב כדי לעצור בקנאות לעקוב אחר הקנונים המקובלים של היופי ולהפסיק לספק את עצמם חסרי תועלת (ולפעמים בעדינות מזיקות) דיאטות. גם פאולינה לא מברכת על ירידה במשקל לכל אירוע, החג, במיוחד אם שאר הזמן הם כוללים ריק. זהו מבחן אמיתי עבור הגוף, היא מאמינה.
ייצוא ופעילות גופנית, מבטיח את בן הזוג של Bondarchuk. כיתות ספורט לא רק תמיכה בשרירים בנימה, אלא גם לגבות את האנרגיה, הם נותנים להירגע. בנוסף, לאחר אימון פרודוקטיבי, קל יותר לשמור על עצמך בתוך, לא לאכול יותר, ואחרת כל המאמצים של הכומר.
מתינות במזון ובמאמץ פיזי רגיל, וכן חלום מלא וחזק - כולנו, משוכנעת בכוכב. Powlyn גם infrees קוסמטיקה, המאפשר לעור "לנוח".
פאולינה אנדראה, דמות
