ניסיונות להיפטר אכילת יתר ומשקל עודף יכול להיות לשווא אם לאדם יש סוד (לעתים קרובות לא מודע) המניע "בכל מצב בלתי מובן" ולהישאר מלא. הסיבה היא בראש שלנו. לעתים קרובות - בתת-מודע. ורוב - איתנו מאז ילדותו.
שקול 10 מתקנים תת-מודע כאלה ולנסות להבין מה לעשות עם זה. זכור: הגורמים הפסיכולוגיים לשלמות אינם משפט. אתה יכול ואתה צריך להילחם.
סיבה 1. למשוך תשומת לב
ילדים חסרי אהבה, מבקשים באופן לא מודע בדרכים למשוך תשומת לב. חלקם אפילו להתחיל לאכול יותר להיות גדול יותר, בולט יותר. ואת הרגל זה מגיע איתם עוד בחיים.מה לעשות? בכל פעם, לשבת, להזכיר לעצמך: "אני אדם עצמאי ואין לי שום צורך להוכיח למשמעותו של מישהו".
סיבה 2. רפלקס מגן
אנשים רגישים ופגיעים לעתים קרובות לאכול הרבה, כי הם שואפים להיות יותר "עבה עור", להרכיב שכבת של "מגן" שומן כמו כרית אוויר, מרכך את המכות של הגורל. זה לא נפוץ מדי, אבל זה מתרחש.
מה לעשות? אם אתה מתגלגל על החוויות, הנשמה מטרידה את ההתרגשות, לחשוב על רגעים טובים, זוכר משהו מצחיק, נעים. לבסוף, נסו להסיח עם משהו מלבד הארוחות.
סיבה 3. פרס טעים
הורים רבים נוטים לעודד ילדים להתנהגות טובה או לסימנים מוצלחים. ואלה בחיים הבוגרים ממשיכים לתגמל את עצמם בחטיפים לכל הישג. ולעתים קרובות אחיד.מה לעשות? הכל פשוט כאן - למצוא טפסים שאינם מזון של קידום עבור עצמך: נסיעות, טיפולי ספא, תיאטראות, ספרים, תוכניות טלוויזיה, תלבושות יפות, בושם.
לגרום 4 יום שחור
אם אדם חי בהגדרה לא יציבה, עצבנית, מפחדת כל הזמן מהידרדרות עמדתו (משפחה תצטמצם בעבודה, המשפחה תתמוטט, הבנק ייקח דירת משכנתא), הגוף תחת השפעתו של קבוע מתח מבקש ליצור "כרית אוויר" משומן (על ידי אנלוגיה עם סיבה # 2).
מה לעשות? להפסיק panising ללא סיבה. אתה יכול גם לנסות טכניקות רגשות שונות: מדיטציה, יוגה. תה צמחים עם קמומיל, סיד, ולריאן, עוזרר לעזור לרבים.
סיבה 5. פעילות גופנית
כאשר אדם חושש לקחת אחריות, הוא מבקש למצוא כל מיני תירוצים להתנהגותו. ואת השלמות היא אחת התירוצים האלה. "אין לי עבודה טובה בשל העובדה שאני שומן (איה)," "החיים האישיים לא מתפתחים בגלל שלמות". ולמעשה, אנשים כאלה לעתים קרובות רק עצלן ולא בוגר.מה לעשות? קח את עצמך בידיים ולנסות להיות הבעלים של הגורל שלך. זה מקרה קשה למדי, ולכן עדיף לפרק אותו עם פסיכולוג.
סיבה 6. סמן רווחה
מלאות נתפסת על ידי רבים כמו סמן רווחה ושגשוג. זה בהחלט התקנה מיושנת מאוד, כי מן השמנת יתר עכשיו הם סובלים בעיקר אנשים עניים. ובכל זאת, רבים עדיין לשקול שלמות להיות תוצאה של חיים טובים.
מה לעשות? כמובן, לספוג מתקנים חדשים כי אנשים משגשגים כלכלית ברוב המכריע הם רזים. עודף משקל הוא נזק לבריאות, ולא מחוון תוקף כלל.
סיבה 7. קומפלקסים ומעליבים
אנשים כאלה תמיד אומללים עם עצמם או כועסים, הם רואים עצמם מפסידים. הם לא לפתור בעיות, אבל מחפשים תירוצים (על ידי אנלוגיה עם מספר 5). למה המפסיד בצע את הדמות?
מה לעשות? זה הפסיק להיות מסוגל לעסוק בעצמי ולהתחיל לחיות חיים אמיתיים, אוהב את עצמך ולקחת לפחות כמה ניסיונות להשיג הצלחה. מה אם יתברר?
סיבה 8. מחאה
אם לסביבה שלך יש אנשים שמנסים למחוץ, כולל שלהם "דוגמה חיובית" שלהם ישכנע לרדת במשקל או לנסות לקחת "על חלושות", הם לשים אולטימטום, להרפות הערות קאוסטיות על הדמות שלך, זה די הגיוני מתרחשת תגובה מגן.מה לעשות? אל תסתכלו על אחרים, אבל כדי לעסוק בבריאות שלך בבקשתך.
סיבה 9. חוסר שמחה, שעמום
הדרך הקלה ביותר ליהנות היא לאכול טעים. וכאשר אדם משועמם, עצוב ורוצה רגשות חיוביים, הוא לוקח מזון.
מה לעשות? כאן (על ידי אנלוגיה עם הסיבה מספר 3), אנחנו חייבים לחפש יותר מאובטח "תחליפים". הירשם לריקוד, לעתים קרובות יותר ללכת תיאטראות, קולנוע, תחביבים boothes, להתחיל לבקר אירועים תרבותיים.
לגרום 10. להאכיל הרגל
ברוב מאיתנו, מאז ילדותו, יש התקנה - להאכיל להפליא בבית הנכנס. זה נכון במיוחד של אמהות וסבתות. לכן, מפגשים משפחתיים הופכים לעתים קרובות לירי.
מה לעשות? לעשות מסורות חדשות! עם קרובי משפחה, אתה לא יכול רק לשבת ליד השולחן, אלא גם הליכה, לבקר באולינג, בריכת שחייה, סקי והחליק יחד.
