અમે વારંવાર માતાપિતા (અને ખાસ કરીને માતાઓ) વિશે વાત કરીએ છીએ તે વિશે વાત કરવી એ મહત્વનું છે કે તમારી કાળજી લેવાનું ભૂલશો નહીં. અને તેમ છતાં પોતાને કાળજી લેવાનો વિચાર મહાન અને તાર્કિક લાગે છે, તેનો આધુનિક વિચાર ખૂબ જ ચળકતા અને અસ્વીકાર્ય લાગે છે.
જર્નલના આજની માતાપિતા એરીન મરીના લેખકએ એક ગુસ્સે સ્તંભ લખ્યું હતું કે આધુનિક સમાજ (અને ખાસ કરીને માર્કેટર્સ) માતાઓ પર મોટા પ્રમાણમાં ખેંચે છે, તેમને તેમની સંભાળને પ્રાથમિકતા આપવા દબાણ કરે છે - અને તે બરાબર જે સૌથી વધુ વ્યવસાયિક રૂપે આકર્ષક લાગે છે. Pepleche શું લખે છે તે અહીં છે:
મને ખબર નથી કે તે કોણ રસપ્રદ રહેશે, પરંતુ તમારા માટે કાળજી એ નોનસેન્સ છે.
ઠીક છે, તે બધું જે તેની સાથે જોડાયેલું નથી - નોનસેન્સ, પરંતુ ઘણું બધું. ખાસ કરીને જો તમે સ્ત્રી છો, તો પણ ખરાબ - માતા.
તમારી સંભાળની કલ્પના, સમજી શકાય તેવું છે, ખૂબ જ સારું. માનસિક, શારીરિક, ભાવનાત્મક, સર્જનાત્મક, આધ્યાત્મિક - અમને દરેકને જરૂર છે, અને તમારા જીવનના આ વિસ્તારોની કાળજી લેવી એ આપણા માટે મહત્વપૂર્ણ છે.
જ્યારે લોકો કહે છે કે "ખાલી કપમાંથી બહાર આવશે નહીં" અથવા "માસ્ક પ્રથમ પર મૂકો", અમે સમજીએ છીએ કે આ સાચું છે. જો આપણે આપણા પર બનાવ્યું હોય તો અમે અમારા બાળકોની કાળજી લઈ શકતા નથી. પરંતુ ઘણીવાર તે ફક્ત અવાસ્તવિક લાગે છે.
60-70 ના દાયકામાં સિવિલ રાઇટ્સ અને મહિલા અધિકારો માટેના સંઘર્ષના સંબંધમાં "પોતાની જાતની સંભાળ" (સ્વ કાળજી) ની કલ્પના દેખાયા.
અમેરિકન લેખક અને કાર્યકર ઓડ્રે ભગવાન એક લોકપ્રિય અવતરણ છે:
"તમારી સંભાળ રાખવી એ એક વાહિયાત નથી, તે સ્વ બચાવ અને રાજકીય કાર્યવાહી છે."
પરંતુ હવે આ ખ્યાલ ફેશનેબલ શબ્દ બની ગયો છે, જેનો ઉપયોગ મારા જેવા વિશેષાધિકૃત લગ્ન માતાઓને સમજાવવા માટે માર્કેટિંગ સાધન તરીકે કરવામાં આવે છે કે જો આપણું તાણ અદૃશ્ય થઈ જશે, જો આપણે ચહેરા માટે યોગ્ય રસ ખોરાક અથવા કોલસા માસ્ક શોધીશું.
તે સેલ્ફી અને જાહેરાત પોસ્ટ્સ હેઠળ હેશટેગોવના સ્તર પર ગયો.તે સ્પામાં મેનીક્યુઅર અને સપ્તાહાંતને સૂચવતી એક કોડ શબ્દ બની ગયો. યોગ પછી લીલા smoothie. લાંબા દિવસ પછી વાઇન ઓફ ગ્લાસ.
પ્રામાણિક હોવા માટે, આમાંની ઘણી વસ્તુઓ સુંદર છે. હું તમારા સ્ટોર ખોલવા માટે પૂરતી ત્વચા સંભાળ પર હાથ તથા નખની સાજસંભાળ અને મારા પર. હું વાઇનને પ્રેમ કરું છું અને સમય-સમય પર યોગ ગાળું છું. હું કહું છું કે આપણે સૂચિબદ્ધ - ડીએનટીથી કંઇ પણ ન કરવું જોઈએ, હું તેને વધુ વાર કરવા માંગું છું.
પરંતુ આ તમારા માટે કાળજીની નવી વ્યાખ્યા છે - sucks.તે આપણને અસ્થાયી અને નકલી કંઈક આપે છે, જ્યારે આપણું લાંબું ઓવરવર્ક ગમે ત્યાં જતું નથી.
એવી કોઈ તાલીમ અથવા પેડિકચર નથી, જે ઊંઘની દીર્ઘકાલીન અભાવથી બચત કરશે, તમારા બેંક ખાતામાં પૈસા ઉમેરવામાં આવશે અથવા તમારા અતિશય સંતૃપ્ત દિવસમાં થોડી વધારાની ઘડિયાળો.
ક્યાંક ત્યાં (હા, સામાન્ય રીતે, સર્વત્ર) એક માતા છે, જેમણે એકલા ઘણા મહિના માટે એકલા લખ્યું નથી.
વૈભવી વેકેશન વિશે ભૂલી જાવ - તે એક સમયે ત્રણ કલાકથી વધુ સમય સુધી ઊંઘી માંગે છે અને કોઈ પણ વ્યક્તિને તે આત્મામાં ધોવા માટે અથવા એક કપ સાથે રસોડાના ટેબલ પર શાંત સવાર માટે તેને ખેંચી શકે છે. કોફી અને બાળકોની સતત વિનંતીઓ વિના.
મને લાગે છે કે કાળજી માટે અમારી વિનંતીઓ ખૂબ ઓછી છે તે સ્વીકારવામાં ભયંકર કંઈ નથી. નવજાત બાળકની માતા મદદ કરશે જો કોઈ તેના બાળકને દસ મિનિટ (દસ!) પર લઈ જાય, જેથી તે ઠંડુ થઈ જાય ત્યારે તે રાત્રિભોજન ખાય શકે.
કદાચ અંત સુધી પ્રામાણિક બનવા માટે, અમને દાંતની સફાઇ પર, ડૉક્ટરને રિસેપ્શનમાં, થિયેટરને, થિયેટર પર જવા અથવા મિત્રો સાથે વાત કરવા માટે થોડો સમયની જરૂર છે.
હું ફરજિયાત દેખાતી નથી હોતી - ચાલો તેને બદલીએ.હું મારી જાતની સારી સારી સંભાળ માંગું છું: શામેલ, પ્રાપ્ત અને જાહેર. આ ક્લિચે એ હકીકત વિશે કબૂલ કર્યું છે કે બાળકને ઉછેરવા માટે, તમારે એક સંપૂર્ણ ગામની જરૂર છે જે સ્ત્રીઓને એકીકૃત કરે છે અને પરિવારોને ટકી રહેવામાં મદદ કરે છે.
પાડોશી બાળકને મુલાકાત લેવા અને ત્યાંથી તેને પસંદ કરવા માટે ઑફર કરો, અને તે પછીના અઠવાડિયામાં તમારી સહાય કરવા માટે ઑફર સ્વીકારો.
મદદ અને મદદ કરવા માટે તમારી પરવાનગી આપે છે.
તમારા ગામને કોઈપણ ઉપલબ્ધ રીતો દ્વારા ટેકો આપો, પરંતુ ભૂલશો નહીં કે તમે હંમેશાં કહી શકો છો, જ્યારે તમે તે કરી શકતા નથી. અમે સખત મહેનત કરીએ છીએ, પરંતુ તેનો અર્થ એ નથી કે તમે મરી જશો ત્યાં સુધી આપણે આપણા બોજને સહન કરવું જોઈએ. આપણે ટેમ્પોને ધીમું કરી શકીએ છીએ અને થોભો.
હકીકત એ છે કે Peplechae વિગતવાર વિગતવાર વર્ણન કર્યું છે કે તે પોતાની સંભાળની આધુનિક ખ્યાલથી નથી, તેણે સમસ્યાને ઉકેલવા માટે માત્ર એક જ ઉકેલ આપ્યો - તેના સ્થાનિક સમુદાયને અપીલ કરવા અને સહાય માટે નજીકના આજુબાજુની અપીલ કરવી.
અને જો કે તે શબ્દોમાં તે ખૂબ તાર્કિક અને થોડું રોમેન્ટિક લાગે છે, વાસ્તવમાં (ખાસ કરીને રશિયન વાસ્તવિકતામાં), આ વિકલ્પ દરેકને ઉપલબ્ધ નથી.અમે પોતાને કાળજીના અન્ય વિચારો શોધવાનો પ્રયાસ કર્યો છે જે સ્પામાં એક દિવસ બંધ કરવાની જરૂર નથી અથવા યોગ અને Pilates માટે સાઇન અપ કરવાની જરૂર નથી, અને અમે મામા પર એક સરસ પોસ્ટ ચાલુ કરી છે, તે બધા બ્લોગને જાણે છે. બ્રાન્ડી જૈરના લેખકએ દૈનિક રોજિંદામાં પોતાને માટે પ્રેમ બતાવવાનો સંપૂર્ણ 21 રસ્તો લખ્યો હતો, અને અમે તે વિકલ્પો પસંદ કર્યા છે જે અમને ગમ્યું.
તે જ થયું:તમારા ડૉક્ટર માટે સાઇન અપ કરો (અને સ્વાગતમાં જાઓ).
બાળકો માટે પેનીના સખત સમયને ઇન્સ્ટોલ કરો જેથી તમારી પાસે આરામ અને આરામ કરવાનો સમય હોય.
સામાન્ય સમયે બેડ પર જાઓ.કોઈને અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા બે વાર તૈયાર કરવા માટે કહો. તમારે તમારા પર બધું ખેંચવાની જરૂર નથી (માર્ગ દ્વારા, રોગચાળા દરમિયાન ત્યાં ખૂબ સસ્તું ઘર ભોજન ડિલિવરી સેવાઓ છે).
શોખ મેળવો. તે કંઈક હોઈ શકે છે જે તમે ઘરે કરી શકો છો - ઉદાહરણ તરીકે, ગૂંથવું અથવા ચિત્રકામ.
સારા સેક્સ કરો. જો હવે તે એવું નથી, તો ફેલાવો, સમસ્યા શું છે અને તે નક્કી કરો.
દરરોજ સવારે વસ્ત્ર, પછી ભલે તમને ગમે ત્યાં જવાની જરૂર નથી. તમે સુંદર કપડાં પસંદ કરી શકો છો જેમાં તમે આરામદાયક છો.
જો કોઈ પ્રકારનું ઘર તમને અડધા કલાકથી વધુ મળે, તો મદદ માટે પૂછો.
પાણી પીવું.ફક્ત વૈભવી, સ્વાદિષ્ટ મીઠાઈઓના રૂપમાં મીઠી ખાય છે.
તમારા મિત્રો સાથે જોડાણને ટેકો આપો.
તમારા જૂના અન્ડરવેર ફેંકવું. કાળજી લો કે તમે ખરેખર કદમાં છો, સારું લાગે છે અને યોગ્ય રીતે બેસે છે.
તમે ઇચ્છો તેટલું વારંવાર "ના" બોલો.જ્યારે લોકો પૂછે છે કે તમે કેવી રીતે કરી રહ્યા છો, ત્યારે તેમને બધું જ વિગતવાર જણાવો, ખાસ કરીને જો તમે સારું કરી રહ્યા હો.
ભૂતકાળમાં તમે જે કર્યું તેના માટે પોતાને માફ કરો.
તમે જે ખરાબ લાગે તે પછીના લોકો પ્રત્યે વલણ ચલાવો.
લોકોને તમે જે જોઈએ તે નક્કી કરવા માટે રાહ જોશો નહીં. તેમને કહો.કદાચ અહીં મુખ્ય વિચાર એ છે કે તમારા માટે ચિંતા એક સમયે, સ્પૉર્adadic, અચાનક - એક સાંજે, મિત્રો સાથે ખર્ચવામાં આવે છે, તે હુકમના સમગ્ર વર્ષમાં આરામ કરવાનું અશક્ય છે.
તમારા માટે કાળજી લેવી જોઈએ, પોતાને માટે પ્રેમના નાના રોજિંદા કૃત્યો જે તમને દરરોજ વધુ સારી રીતે અનુભવવામાં મદદ કરે છે - અને તેના માટે ખર્ચાળ કોસ્મેટિક્સ અથવા પ્રક્રિયાઓ પર લાખો ખર્ચવા માટે જરૂરી નથી. અને અલબત્ત, દરેક વ્યક્તિ માટે પોતાને માટે એક ચિંતા વ્યક્તિગત છે, અહીં મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે તમારા સ્ત્રોતને ફરીથી ભરપાઈ કરવા અને તેમને કાયમી ધોરણે અમારા સામાન્ય જીવનમાં એમ્બેડ કરવા માટે વાસ્તવિક રીત છે.