શિશુઓ વધુ જાણતા નથી. દરેક વ્યક્તિને ખબર છે કે નાના બાળકોને ખબર નથી કે કેવી રીતે વાત કરવી અને ચાલવું, પરંતુ થોડા લોકો જાણી શકે છે (માતાપિતા પોતે સુધી), કે ઘણા બાળકોને ઊંઘમાં પણ બેસી શકે છે, કારણ કે તેમના માટે તે એક મુશ્કેલ વિજ્ઞાન પણ છે.
અમે બાળકોને ઊંઘવાની મુખ્ય પદ્ધતિઓ શોધી કાઢ્યા અને હકીકતમાં તેમને સામાન્ય રીતે જરૂરી છે.
પ્રારંભ કરવા માટે, ચાલો સ્પષ્ટ કરીએ: બધા બાળકોને પથારીમાં જવાની જરૂર નથી. એવા બાળકો છે જે કોઈ પણ સહાય વિના સંપૂર્ણપણે ઊંઘે છે, અને એવા માતાપિતા છે જે સંપૂર્ણપણે સંયુક્ત ઊંઘને હેરાન કરે છે અને અલગ પડે છે.
જો કે, એવી આવી પરિસ્થિતિઓ છે જ્યાં બાળક ખૂબ જ અસ્વસ્થપણે અને દખલ કરે છે, જે તેના પર નકારાત્મક રીતે તેના શરત, વિકાસ અને માતાપિતાના જીવનની ગુણવત્તાને અસર કરે છે. અથવા માતાપિતાને કામ પર જવાની જરૂર છે, અને બાળક દાદી અથવા નેની સાથે ઊંઘી જવાનું શીખવું મહત્વપૂર્ણ છે. બાળકને ઊંઘવાની શરૂઆત કરવાના કારણો ઘણા હોઈ શકે છે, અને અહીં દરેક કુટુંબ પોતે જ શ્રેષ્ઠ રીતે પસંદ કરે છે.
અમે બાળકને સ્ટેકીંગ કરવાની કેટલીક પદ્ધતિઓના સમર્થનમાં બોલતા નથી, અને અમે કોઈને પણ વાપરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરતા નથી - અમે ફક્ત તમને જ જોઈએ છે કે તમારા બાળકનું ખરાબ સ્વપ્ન તમારા પેરેંટલ અનુભવને અંધારું કરે છે.
બાળકને ઊંઘ ક્યારે શીખવાનું શરૂ કરી શકું?સ્નુમાંના મોટાભાગના નિષ્ણાતો નોંધે છે કે શીખવાની શ્રેષ્ઠ ઉંમર વ્યક્તિગત રીતે નક્કી કરવામાં આવે છે અને બાળકના વિકાસ પર આધાર રાખે છે, પરંતુ મોટાભાગના સમયે બાળકના જીવનના ચાર અને છ મહિના વચ્ચેનો મોટાભાગનો ક્ષણ થાય છે.
4-6 મહિનાઆ સમયે, "ચોથું ત્રિમાસિક" સમાપ્ત થાય છે, અને બાળક પાસે ખૂબ જ મૂકવાની પસંદ કરેલી પદ્ધતિમાં ઉપયોગમાં લેવા માટે સમય નથી - ઉદાહરણ તરીકે, સ્તનથી અથવા બ્રાંડ સાથે સૂવા માટે.
લગભગ ચાર મહિનાની ઉંમરે, ઘણા બાળકો ઊંઘની રીગ્રેશન પસાર કરે છે - તેમની પાસે ઘણી નવી કુશળતા છે, અને ઊંઘ વધુ પડતી અને છીછરું બને છે. Snah alnnna mcginn માટે પ્રમાણિત સલાહકાર અનુસાર, "સ્વ-ઊંઘની કુશળતા પર કામ કરવા માટે આ એક મહાન સમયગાળો છે." કેટલાક માતા-પિતા આ મુશ્કેલ સમયગાળા માટે થોડીવાર પછી શીખવાનું શરૂ કરે છે - અને આ પણ સામાન્ય છે.
છ મહિનાથીજો તમારું બાળક છ મહિનાથી વધુ પહેલાથી જ છે, તો પણ ચિંતાજનક વાત નથી: "તંદુરસ્ત ઊંઘની આદતો મેળવવા માટે ક્યારેય મોડું થયું નથી," એમ મચિન કહે છે. તેથી, ઉદાહરણ તરીકે, બાળરોગના માઇકલ ડિકીન્સન નવ મહિનાની શ્રેષ્ઠ ઉંમર સાથે વિચારે છે જ્યારે બાળકને રાત્રે ઊંઘવાનું શીખી શકાય છે: "નવી ટેવો વિકસાવવા માટે આ એક સારી ઉંમર છે, અને હવે રાત્રે ખાવાની જરૂર નથી."
બાળકની ઉંમર જેમાં તમે શીખવાનું શરૂ કરવાનું નક્કી કરો છો તે તમને મૂકવાની શ્રેષ્ઠ રીત પસંદ કરવામાં મદદ કરશે - તેમાંના કેટલાક બાળકોને વધુ યોગ્ય છે, અને અન્ય લોકો - વૃદ્ધાવસ્થાના બાળકો. તે બાળકને ઊંઘવા માટે શીખવવા યોગ્ય નથી (અને શાસનને કારણે ચિંતા કરવી મુશ્કેલ છે) ચાર મહિના સુધી.
ઊંઘવા માટે કેવી રીતે તૈયારી કરવી?પેન, છાતી અને ડમીની મદદ વિના બાળકને ઊંઘી જવાનો પ્રયાસ કરતા પહેલા, તપાસ કરો કે તમે બધા અન્ય બાબતોમાં કબજે કરી છે જે ઊંઘના સંગઠનથી સંબંધિત છે.
આ રહ્યા તેઓ:તમે સ્લીપ મોડને સમાધાન કર્યું છે, જેમાં તમે એક જ સમયે રાત્રે ઊંઘ માટે બાળક મૂકે છે (વધુ સારું, વધુ સારું).
ફિટ થવાનું શરૂ કરતા પહેલા, તમારું બાળક કોઈ ઓછું જાગૃત નથી અને સમય કરતાં વધુ નથી (ઉદાહરણ તરીકે, 4-6 મહિનાના બાળકોને એક સમયે 2 કલાકથી વધુ સમય સુધી જાગવું જોઈએ નહીં).
તમારી પાસે મૂકતા પહેલા દૈનિક વિધિ છે, જેના માટે બાળક પહેલેથી જ ઉપયોગમાં લેવાય છે. ઉદાહરણ તરીકે: સ્નાન, ઢીલું મૂકી દેવાથી મસાજ, પજામામાં ડ્રેસિંગ, પ્રકાશ, લુલ્બીને બંધ કરીને.
દિવસના દિવસ માટે, તમારા બાળકને પર્યાપ્ત પ્રવૃત્તિ અને જ્ઞાનાત્મક પ્રવૃત્તિ છે (ઉદાહરણ તરીકે, તેની પાસે ફ્લોર પર નવી કુશળતાને કામ કરવાની તક મળે છે, અને તેને આખો દિવસ ચૅઇસ લાઉન્જ અથવા બાળકોની ખુરશીમાં ખર્ચવાની જરૂર નથી ).
જો આ બધા પરિબળો ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે, તો પછી તમે આગલા તબક્કે જવા માટે તૈયાર છો. અહીં તમારી પાસે એક મજબૂત તંદુરસ્ત એસએનએ સાથે બાળકને શીખવવા માટે છ મુખ્ય માર્ગો છે, જે માતાપિતા અને નિષ્ણાતોમાં સૌથી વધુ લોકપ્રિય છે.
નિયંત્રિત રડવાની પદ્ધતિ (તે ફેરબ્રાની પદ્ધતિ છે)આ પદ્ધતિની ઘણી વિવિધ વિવિધતાઓ છે, પરંતુ મુખ્ય સિદ્ધાંત અહીં એક છે: માતાપિતા બાળકને ઢોરની ગમાણમાં મૂકે છે અને સમયાંતરે જાય છે, સમયાંતરે તેને શાંત કરવા માટે તેની નજીક આવે છે.
"શાંત" ના સમયગાળા દરમિયાન બાળક હાથમાં લઈ શકાશે નહીં, ફીડ અથવા સ્વિંગ - તેને શાંત અને પ્રેમાળ અવાજ સાથે વાત કરવા માટે પૂરતી છે, તેને સ્ટ્રોક કરો અથવા પાછળથી પીટ કરો.
પેરેંટલ ગેરહાજરી અંતરાલો ધીમે ધીમે વધવું જોઈએ - એક મિનિટથી 10-15 મિનિટ સુધી - અને બાળક ન આવે ત્યાં સુધી ચાલુ રાખવું આવશ્યક છે. નિષ્ણાતોના જણાવ્યા અનુસાર, આ પદ્ધતિ એક અઠવાડિયા પછી કામ કરવાનું શરૂ કરે છે, પરંતુ થોડા દિવસોમાં પ્રથમ ફેરફારો નોંધી શકાય છે.
પ્રગતિને ટ્રૅક કરવા માટે, તમે એક વિશિષ્ટ ડાયરી કરી શકો છો, જે તમારી પ્રગતિને ધ્યાનમાં લેવામાં મદદ કરશે, તેમજ નિર્ધારિત પદ્ધતિ તમારા બાળક માટે કેવી રીતે યોગ્ય છે તે નિર્ધારિત કરશે.
આ પદ્ધતિમાં બાળકોના નિષ્ણાત રિચાર્ડ ફેરબેર દ્વારા વર્ણવવામાં આવ્યું છે કે "એક બાળકનું ડ્રીમ" પુસ્તકમાં. તમામ સમસ્યાઓનો ઉકેલ, "તેની લોકપ્રિયતા જાળવી રાખે છે (ખાસ કરીને ટૂંકા હુકમવાળા દેશોમાં), અને સ્નેહના સિદ્ધાંતની અનુયાયીઓ દ્વારા સતત ટીકા કરવામાં આવે છે - એવું માનવામાં આવે છે કે બાળકને રડવું અને ઊંઘી જાય છે કારણ કે તે કુશળતા મેળવે છે જટિલતા અને ઊંઘી જાય છે, પરંતુ કારણ કે તે ભરાઈ ગયાં છે અને અચકાવું કે કોઈ પણ આવશે નહીં.
આ ક્ષણે ત્યાં કોઈ સંશોધન નથી જેણે આવી પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરવાના તમામ પરિણામોને નિષ્ક્રીય રીતે આકારણી કરવામાં મદદ કરી છે. હા, ત્યાં એવા અભ્યાસો છે જે પુષ્ટિ કરે છે કે જે બાળકોએ ફેરબેરની પદ્ધતિ પર ઊંઘી જવાનું શીખ્યા છે, તે ઘણી વાર રાત્રે ઊંઘે છે, ઝડપથી ઊંઘે છે અને સૂવાના સમય પહેલાં ઓછી કૌભાંડો ગોઠવે છે, પરંતુ બાળકોની જોડાણ અને ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્ય માટેની પદ્ધતિનો પ્રભાવ હજુ સુધી અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો નથી.
હું બાકાત પદ્ધતિ રડે છે (તે વેઇસબ્લટ પદ્ધતિ છે)Ferbra પદ્ધતિની તુલનામાં વધુ કડક પદ્ધતિ એ છે કે "સ્વસ્થ સ્લીપ - હેપી ચાઇલ્ડ" પુસ્તકમાં 1959 માં માર્ક વેઇસબ્લ્લિઅન પેડિયાટ્રિશિયન દ્વારા પ્રસ્તાવિત પદ્ધતિ છે.
બાકાત પદ્ધતિનો સાર એ છે કે ચોક્કસ બાળકના વર્તનને "બાકાત" (આ કિસ્સામાં - રડવું) અવગણવું.
બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, આ એક રીત છે જેમાં માતાપિતા તેમના બાળકને ફિટ થતા નથી, અને ફિલ્મો અને કાર્ટુનમાં કોઈ પણ માતાપિતાને વર્તે છે - બાળકને પથારીમાં મૂકો, રાત્રે ચુંબન કરો અને સવારે જાઓ (જો બાળકને હજુ પણ રાત્રે જરૂર હોય તો ફીડિંગ્સ, વાઇસબ્લત્ત પદ્ધતિ તેમને ખવડાવવા માટે ચોક્કસ સમયે બાળકને સંપર્ક કરવા માટે પ્રતિબંધિત કરતી નથી).
બાકાત પદ્ધતિ ઉચ્ચ કાર્યક્ષમતા બતાવે છે - નિષ્ણાતો દલીલ કરે છે કે તે ફક્ત 2-3 રાત પીડિત કરવા માટે પૂરતું છે જેથી બાળક ઓછી રડતી અને ઊંઘમાં મજબૂત બને, પરંતુ આ પદ્ધતિ પણ તેની અમાનવીયતા માટે ચુસ્ત ટીકા કરે છે.
શીખવાની પ્રક્રિયામાં, ફક્ત બાળક જ નહીં, પણ તેના માતાપિતા, તેમજ પેરેંટલ જોડાણ, જે ભવિષ્યમાં ભવિષ્યમાં અન્ય લોકો સાથેના અમારા બધા સંબંધોને પીડાય છે.
બાળકને ઊંઘી જવાનું આ માર્ગ બે કરતા વધુ ઓછા કરતા ઓછું કઠોર લાગે છે. તે એ છે કે માતાપિતા બાળક સાથે એક જ રૂમમાં છે - ઉદાહરણ તરીકે, બાળક તેના પલંગની નજીક (આ પદ્ધતિની પદ્ધતિ) નજીક આવે છે, જ્યારે બાળક ઊંઘી જાય છે. તે જ સમયે, બાળકને હાથમાં લો, ડાઉનલોડ કરો અથવા સ્તન પર લાગુ કરો હજી પણ શક્ય છે.
દરેક નવા મૂકેલી સાથે, ખુરશીને નર્સરીના દરવાજા સુધી "નીચે આવવા" સુધી, ખુરશી દૂર અને દૂરથી ખસેડવામાં આવે છે. એવું માનવામાં આવે છે કે તે પછી બાળકને સ્વતંત્ર શાંત અને ઊંઘી પડવાની તકલીફ નહીં હોય.
આ પદ્ધતિનો મુખ્ય ફાયદો એ માતાપિતાની હાજરી છે. બાળક જુએ છે કે તે એકલો નથી, અને જાણે છે કે તે ફેંકી દેવામાં આવ્યો નથી. જો કે, તે પદ્ધતિનો મુખ્ય ગેરલાભ ત્યાં છે - માતાપિતાને તેનું બાળક કેવી રીતે રડે છે તે ધ્યાનમાં રાખવું ખૂબ મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, અને આ સ્થિતિ ખૂબ જ વિક્ષેપદાયક છાપ પેદા કરે છે (અને પરિણામે, જોડાણ ફરીથી પીડાય છે).
પદ્ધતિ "ગુંદર-મૂકે છે"બીજી પદ્ધતિ જે થોડી વધુ પેરેંટલ શામેલ સૂચવે છે, તે સિલે ટ્રેસી ખોજગના મેડિકલ બહેન અને નિષ્ણાતના નિષ્ણાતના પુસ્તકમાં "તમારા બાળકને શું જોઈએ છે?" પુસ્તકમાં વર્ણવવામાં આવ્યું હતું.
"ગુંડા-પુટ" પદ્ધતિનો સાર તેના નામમાં આવેલો છે: મૂકેલા દરમિયાન, માતાપિતા રૂમમાંથી બહાર નીકળી જતું નથી, અને તે બાળકની બાજુમાં સ્થિત છે, તેને તેના પોતાના પર શાંત થવાની તક આપે છે. જ્યારે માતાપિતા જુએ છે કે તાણ વધે છે, ત્યારે તે બાળકને તેના હાથમાં લઈ શકે છે, તેને શાંત કરી શકે છે અને બાળકને પતન કરતા પહેલા ઢોરની ગમાણમાં પાછો મૂકી શકે છે.
આ પદ્ધતિમાં વધુ "શામેલ" તફાવત એ સૂચવે છે કે માતાપિતા બાળકના પલંગ પર છે, તે સ્ટ્રોક્સ, પૅટ્સ અને હિસિંગની મદદથી તેને ઉત્તેજિત કરે છે.
SNU પર આધુનિક નિષ્ણાતો નોંધે છે કે આ પ્રકારની પદ્ધતિ છથી છ મહિનાની ઉંમરના બાળકો માટે અસરકારક હોઈ શકે છે, અને વધુ જૂની બાળકોની હાજરી, માતાપિતાની હાજરી વધુ ઉત્તેજિત અને અસ્વસ્થ થઈ શકે છે.
ફેડ્ડી પદ્ધતિ (તે પેન્ટલી પદ્ધતિ છે)ઝડપી રહેવાનું બંધ કરો, ચાલો બાળકને મૂકવા માટે વધુ માનવીય રીતો પર જઈએ. આમાંથી એક કોચ એલિઝાબેથ પેન્ટલી દ્વારા સૂચવવામાં આવ્યું હતું અને તેના પુસ્તકમાં વર્ણવ્યું હતું કે "એક બાળકને આંસુ વગર ઊંઘવું કેવી રીતે મૂકવું."
ફેડિંગનો સાર (અંગ્રેજી ફેડિંગ - વહેતી, નબળી), ધીમે ધીમે ઊંઘી રહેલા સાથી સંબંધોને નબળી પાડે છે અને તમારા બાળકને હવે જે ક્રિયા કરે છે તે ક્રિયા કરે છે (ઉદાહરણ તરીકે, ખોરાક આપવો અથવા ભીના).
આ પદ્ધતિ બાળક અને માતા-પિતા માટે ઘણું ઓછું તણાવપૂર્ણ છે, પરંતુ તે ઘણો લાંબો સમય લે છે અને સતત અને સતત અભિગમની જરૂર છે. તેથી, માતા-પિતાને ઊંઘી જવાની સમાન પદ્ધતિનું પાલન કરવા માટે આમંત્રિત કરવામાં આવે છે, જેણે તેમના બાળકને પસંદ કર્યું (ઉદાહરણ તરીકે, છાતીને sucking), ખૂબ ધીમે ધીમે તેની અવધિ ઘટાડે છે.
આનો મતલબ એ છે કે જો તમારા બાળકને સંપૂર્ણ વસ્તી સુધી છાતી પર "અટકી" થાય છે, પેન્ટલી પદ્ધતિ અનુસાર, બાળકને બાળ પડે તે પહેલાં જ છાતી લેવામાં આવે છે. પછી - થોડું પહેલા પણ, અને તેથી, જ્યાં સુધી ખોરાક આપવાની અને ઊંઘી જાય ત્યાં સુધી તે અદૃશ્ય થઈ જશે.
સજા સમય ટ્રાન્સફર પદ્ધતિઆ પદ્ધતિ સંપૂર્ણપણે ભારની કુશળતાથી સંબંધિત નથી, પરંતુ તે યોગ્ય મોડ બનાવવા અને પહેલા તેને ઊંઘવા માટે શીખવવામાં મદદ કરે છે. અહીં, અગાઉના પદ્ધતિમાં, બધું ધીમે ધીમે ધીમે ધીમે અને નિષ્ઠાને ઉકેલે છે.
પ્રારંભ કરવા માટે, તમારા બાળકને સામાન્ય રીતે રાતોરાત ઊંઘે છે તે નક્કી કરવું જરૂરી છે (ઢોરની ગમાણમાં સૂઈ જતું નથી, એટલે કે ઊંઘી જાય છે) - અહીં તમે બાળકની ઊંઘ ડાયરીનો ઉપયોગ કરશો. બીજે દિવસે, થોડા દિવસો પછી, 10-15 મિનિટ પહેલા બાળકને સ્ટેકીંગ કરવાનું શરૂ કરો, તે પછી તે આ મોડમાં ટેવાયેલા થઈ જાય પછી - 15 મિનિટ પહેલા, અને તેથી જ્યાં સુધી તમે તેને જરૂરી રાજ્યને મોડને સમાયોજિત નહીં કરો.
હકીકતમાં, બાળકને ઊંઘવા અને ઊંઘી જવા માટે ઘણી વધુ પદ્ધતિઓ છે - ઘણી વાર તેઓ એકબીજાને પુનરાવર્તિત કરે છે અથવા સહેજ અલગ પડે છે.
સન કન્સલ્ટન્ટ્સ તેમની અંગત સુવિધાઓ, માતાપિતાની જરૂરિયાતો અને જરૂરિયાતોના આધારે દરેક બાળકને વ્યક્તિગત અભિગમનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરે છે.
એટલા માટે, જો બધી "પુસ્તકો" પદ્ધતિઓ તમને અનુચિત અથવા બિન-કાર્ય કરે છે, તો કદાચ તે સાબિત નિષ્ણાત પાસેથી સલાહ લેવાની સમજણ આપે છે.