તમે તમારા દાંતને દિવસમાં બે વખત બ્રશ કરી શકો છો, સમયસર દંત ચિકિત્સક પર જાઓ અને હજી પણ સમસ્યાઓ છે. તે અમારી દૈનિક ટેવો જે ધીમું છે, પરંતુ ચોક્કસપણે સ્માઇલને નુકસાન પહોંચાડે છે. તે જ ઇનકાર કરવા બરાબર છે:
Gnawing હેન્ડલ્સ અને પેન્સિલો
તે ઘણા લોકોને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં અથવા ચિંતા કરવાનું બંધ કરવામાં મદદ કરે છે. જો કે, આ આદત સારા કરતાં વધુ નુકસાન ધરાવે છે. તેથી દંતવલ્ક ક્રેક્સ દેખાય છે, જેના કારણે દાંત ઠંડા અને ગરમ પર પ્રતિક્રિયા આપે છે. જો તમારે શાંત રહેવાની જરૂર હોય, તો ખાંડ વગર ગાલને હલાવો.
ફોટો: wday.ru.
જેલી કેન્ડીમાં સામેલ થાઓ
તેઓ કારામેલ અને માર્મલેડ સાથે મળીને અન્ય મીઠાઈઓ કરતાં સ્માઇલ માટે વધુ જોખમી છે. આ કેન્ડી દાંતમાં લાકડી, અને લાળ સફાઈ સાથે સામનો કરતું નથી. તેથી કણો અટવાઇ જાય છે અને બેક્ટેરિયાના વિકાસ માટે એક આદર્શ વાતાવરણ બને છે જે કાળજી લે છે. તે જ કારણસર, ખાંડ વગર લોલિપોપ્સ પસંદ કરવાનું મૂલ્યવાન છે.કણક
તે દંતવલ્ક થાકી રહ્યું છે અને દાંતના ભંગાણ તરફ દોરી જાય છે. ઘણીવાર લોકો સ્વપ્નમાં દાંત પકડે છે અને તેના વિશે પણ જાણતા નથી. જો માથા નુકસાન પહોંચાડવા, ગળા, કાન અને જડબાંથી શરૂ થાય તો તમે સમસ્યા વિશે શોધી શકો છો. દંતચિકિત્સકો દાંત માટે રક્ષણ આપવાની અને સ્વપ્નમાં શરીરની સ્થિતિને બદલવાની ભલામણ કરે છે. એક મનોવૈજ્ઞાનિક કારણ સમજવા માટે ઊંડા સમજવામાં મદદ કરશે.
ફોટો: વાશ-ડેન્ટિસ્ટ.આરયુ.
ઘણી કોફી અને લાલ વાઇન પીવો
કેફીન સૂકા મોંનું કારણ બને છે, અને લાળની અભાવ કારીગરોના વિકાસ તરફ દોરી જાય છે. જો તમે મીઠી કોફી પીતા હો, તો પરિસ્થિતિ ફક્ત ખરાબ થઈ રહી છે. પીણુંને લીધે, તેઓ દાંતને અંધારામાં પણ શરૂ કરે છે.
લાલ વાઇન સ્મિત સફેદને અસર કરે છે. તેમાં એક એસિડ છે જે દંતવલ્કને નુકસાન પહોંચાડે છે જેથી દાંતમાં રંગોમાં રંગો સરળ બને. આને અવગણવા માટે, વાઇન ચશ્મા પછી સ્વચ્છ પાણી પીવો અથવા લાળને બહાર કાઢવા માટે ઉત્સાહને હલાવો. પ્રોટીન ખોરાક, જેમ કે ચીઝ ખાવું સારું છે.
ફોટો: vinofil.ru.
બીજ પર ક્લિક કરો
મૂવી અથવા ચાલવા દરમિયાન આ નાસ્તો માટે આ શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ નથી. કારણ કે જ્યારે આપણે બીજ સાફ કરીએ છીએ, ત્યારે આપણા દાંત આગળ વધી રહ્યા છે. સમય જતાં, ઉપર અને નીચેના આગળના દાંત વચ્ચેની આ આદતને લીધે, એક વી આકારનું ખોદકામ દેખાઈ શકે છે. તમારા હાથ સાથેના બીજને ક્લિક કરવાનું શ્રેષ્ઠ છે.વારંવાર ટૂથપીક્સનો આનંદ માણો
તેમ છતાં તેઓ દાંત સાફ કરવા માટે રચાયેલ છે, મોટેભાગે ટૂથપીક્સ તેમના માટે નુકસાનકારક છે. તેઓ ખૂબ જાડા હોય છે, તેથી તેઓ અસરકારક રીતે તેમના કાર્યનો સામનો કરી શકતા નથી અને ડેન્ટલ અંતરને સંપૂર્ણપણે સાફ કરી શકતા નથી. બધા માટે, ટૂથપીંકની ટોચ ખૂબ તીવ્ર હોય છે અને મગજને ઇજા પહોંચાડી શકે છે, તેમજ રક્તસ્રાવનું કારણ બને છે. તેના બદલે, તમે ડેન્ટલ થ્રેડનો ઉપયોગ કરી શકો છો.