અમારા દેશમાં તેના દેખાવથી થોડા વર્ષો પહેલા સુશી ખૂબ જ ફેશનેબલ બન્યું અને દરરોજ નવા ચાહકોની ભરતી કરવાનું ચાલુ રાખ્યું! નોર્વેજિયન સીફૂડ સેન્ટર દ્વારા હાથ ધરાયેલા અભ્યાસ અનુસાર, આજે આપણા દેશના લગભગ 22% લોકો મહિનામાં ઓછામાં ઓછા એક વાર તેનો ઉપયોગ કરે છે. તેમના પરિવાર સાથે સહકાર્યકરો અથવા સાંજે બપોરે છે, ત્યાં સુશી આનંદ છે અને સુખ અને હાસ્ય લાવે છે (ખાસ કરીને જ્યારે સહકાર્યકરો ખોરાક માટે ચોપાનિયાં સાથે લડતા હોય છે). પરંતુ જો તમને વધુ ગંભીર લાગે, તો સુશી પણ તમારા શરીરમાં ઘણો ફાયદો લાવે છે! તે નોંધવું જોઈએ કે એસ્ટાના સુશી સેટ્સ https://family-sushi.kz, તેથી જાઓ અને તે સેટ કરો કે જે તમને સૌથી વધુ ગમે છે. બાકીનું બધું જ કિંમત દ્વારા આનંદદાયક આશ્ચર્ય થશે, કારણ કે સુશી અહીં મોંઘા નથી.
જાપાનીઝ રાંધણકળામાં સુશી એક ફરજિયાત સ્થળ છે. કેટલીકવાર, આ નાસ્તો શેરી પર પ્રયાસ કર્યો, પરંતુ હવે તેઓ એક સ્વાદિષ્ટતા માનવામાં આવે છે. સુશી કુદરતી અને સ્વાદિષ્ટ ઘટકોથી રાંધવામાં આવે છે તે રસોઈ કરવી ખૂબ જ સરળ છે.
પ્રથમ સુશી ઘટક, ચોખા, ઓછી કેલરી અને વિટામિન બી 1 અને ફોસ્ફરસમાં સમૃદ્ધ, જે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સને ઊર્જામાં રૂપાંતરિત કરે છે અને ભૌતિક પ્રદર્શનમાં વધારો કરે છે. ચોખા ઝડપથી શરીરને આત્મવિશ્વાસના અર્થમાં લાવે છે, ભૂખને જાડા કરવા અને આકારને સાચવવા માટે આદર્શ છે. અને આ એલર્જી સાથેની એલર્જીવાળા લોકો માટે આ એક આદર્શ સમાધાન છે.
માછલી જેવા માંસ જેવા પ્રોટીનમાં માછલી પણ સમૃદ્ધ છે, અને માનવ શરીર માટે જરૂરી ઘણા પોષક તત્વો લાવે છે, જેમ કે પોટેશિયમ, સેલેનિયમ, ફોસ્ફરસ, આયર્ન, ઝિંક. તે ટ્યૂના, સૅલ્મોન અને મેકરેલ જેવી વધુ ચરબીવાળી માછલી માટે 20% જેટલું ચરબી ધરાવે છે. પરંતુ સારા ચરબીની ખાતરી કરો, જેમ કે અસંતૃપ્ત ફેટી એસિડ્સ અને ઓમેગા -3, કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમના સ્વાસ્થ્યમાં યોગદાન આપે છે.
શેવાળ નોરી મુખ્યત્વે મેક અને કેલિફોર્નિયાના રોલ્સમાં પણ ઉપયોગમાં લેવાય છે, જે અમે વારંવાર ભૂલી જઇએ છીએ, પરંતુ કોણ વિવાદાસ્પદ લાભો પણ ધરાવે છે! માછલીના કિસ્સામાં, સીવીડ વિટામિન એ, એન્ટીઑકિસડન્ટ અને વિટામિન સીનો સ્રોત પણ છે, જે ચેપ સામે રક્ષણ આપે છે. સુશી લાંબા સમયથી અમારી કોષ્ટકો પર પરંપરાગત, ઉત્સવની વાનગી રહી છે. જો અમારા મિત્રો અમારી પાસે આવે છે, તો પરિચિત, પછી તમે તેના કરતાં શ્રેષ્ઠ છો તે સુશી છે. તે ખૂબ સસ્તી છે, પણ સ્વાદિષ્ટ પણ છે, તેથી જો તમે Astana માં રહો છો, તો તમે સંદર્ભ દ્વારા તેમને ઑર્ડર કરી શકો છો, જે ઉપર સૂચવે છે.