ચિકિત્સકોના જણાવ્યા અનુસાર, લોહીમાં કોલેસ્ટેરોલનું ઉચ્ચ સ્તર બાહ્ય ચિહ્નો દ્વારા નક્કી કરી શકાય છે. આજે તબીબી સમાચાર પર પ્રકાશિત લેખમાં. તેઓએ આ ચિહ્નો બોલાવ્યા
નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યુટ ઓફ હાર્ટ, ફેફસાં અને રક્ત, યુએસએ અનુસાર, કોલેસ્ટરોલ એ ચૂનો-સૌમ્ય રચનાઓની રચનાને ઉત્તેજિત કરે છે જે ચામડીની સપાટી હેઠળ ચરબીવાળા કોશિકાઓમાંથી બને છે.
નિષ્ણાતોએ નોંધ્યું હતું કે આઇરિસ આંખ પર પ્રકાશ ગ્રે વર્તુળોનું નિર્માણ પણ કોલેસ્ટેરોલ એકત્ર કરવા માટે સંકેત હોઈ શકે છે. ડોકટરો માને છે કે મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં આ લક્ષણો કોલેસ્ટેરોલને વધારવાની સમસ્યાઓના વારસાગત પૂર્વગ્રહ ધરાવતા લોકોમાં દેખાઈ શકે છે. તેમ છતાં, નિષ્ણાતો ચેતવણી આપે છે કે સંચાલિત રક્ત પરીક્ષણ સંશોધનના આધારે માત્ર તબીબી કાર્યકરને ચોક્કસ નિદાન થઈ શકે છે.
અગાઉ, ડૉક્ટર અને ટીવી યજમાન એલેક્ઝાન્ડર બુચેસ્ટનિકોવએ જણાવ્યું હતું કે જંગલી ચોખા, નટ્સ, સીફૂડ, ફ્લેક્સસીડ તેલ અને લસણ જેવા આવા ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કોલેસ્ટેરોલના સ્તરમાં ઘટાડો થયો છે.
યુરોપિયન કાર્ડિઓલોજી સોસાયટીના નિષ્ણાતો કોલેસ્ટેરોલના સ્તરોને ઘટાડવા માટે, સમગ્ર જીવનમાં કેટલીક ભલામણોનું પાલન કરે છે: દરરોજ ઓછામાં ઓછા 400 ગ્રામ શાકભાજી અને ફળોનો ઉપયોગ કરવો. તે નોંધ્યું છે કે સ્ટાર્ચમાં સમૃદ્ધ બટાકા અને અન્ય રુટ પાકો શાકભાજી અથવા ફળોની સારવાર કરતા નથી; પેક્ટિનમાં સમૃદ્ધ ડાયેટ પ્રોડક્ટ્સમાં શામેલ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે - વિવિધ ફાઇબર, જે લીગ્યુમ્સ, બૌદ્ધિક ઉત્પાદનો, ગ્રેપફ્રુટ, સફરજન, ટમેટાં, સ્ટ્રોબેરી અને સ્પિનચમાં શામેલ છે.
પણ ખૂબ જ મદદરૂપ bran. કોલેસ્ટરોલને લસણ, આદુ અને હળદરના નિયમિત ઉપયોગને ઘટાડવા માટે મદદ કરે છે; અઠવાડિયામાં 2-3 વખત ફેટી જાતો (સૅલ્મોન, હેરિંગ, મેકરેલ) ની માછલી ખાવા માટે જરૂરી છે જે અસંતૃપ્ત ફેટી એસિડ ધરાવે છે. તે દરરોજ 20-30 ગ્રામ અચોક્કસ વનસ્પતિ તેલનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, તે આ હેતુઓ માટે ઓલિવનો ઉપયોગ કરવો શ્રેષ્ઠ છે.
ડોકટરો વધારે પડતા વજનની રચના અને અટકાવવાની ભલામણ કરે છે. ખાંડના વપરાશને મર્યાદિત કરો દરરોજ 50 ગ્રામથી વધુ નહીં, અને ક્ષાર દરરોજ 5 ગ્રામ કરતા વધારે નથી. પિત્તાશયના ડ્રેનેજને પૂરું પાડવા માટે, 3-4 કલાકમાં 3-4 કલાકમાં બ્રેક્સ સાથે ચાર નાના ભાગોમાં ચાર. બાઈલ એક કોલેસ્ટેરોલ દ્રાવક છે અને તે શરીરમાંથી તેને પાછો ખેંચવામાં મદદ કરે છે. નિષ્ણાતો બાફેલા અને સ્ટયૂને પસંદ કરતા ફ્રાઇડ ફૂડ પીવાના ભલામણ કરતા નથી.
અગાઉ, "સેન્ટ્રલ ન્યૂઝ સર્વિસ" એ અહેવાલ આપ્યો હતો કે નિષ્ણાતોએ ત્રણ ટેવ કહેવાય છે જે આરોગ્ય પર નકારાત્મક અસર કરે છે. તેઓ છે: બપોર પછી ઊંઘ, ખોરાકની ગરમ ચા અને ભોજન પછી ટૂંક સમયમાં જ શારીરિક મહેનત.