બાળકો ક્યાંથી આવે છે અને તેને કેવી રીતે હરાવવા?
ક્રોનિક તાણ ઘણા માતાપિતાની સમસ્યા છે. પરંતુ અભ્યાસોએ બતાવ્યું છે કે બાળકો આ સમસ્યાને વારંવાર પુખ્ત વયના લોકો તરીકે સામનો કરે છે, ખાસ કરીને આવા મુશ્કેલ સમયમાં, હવે.
બાળ સ્વાસ્થ્ય માટેના અમેરિકન સંશોધન કેન્દ્રની રિપોર્ટ જણાવે છે કે ક્રોનિક તણાવ 3 થી 17 વર્ષ સુધીની વયના 10 ટકા બાળકોનો અનુભવ કરે છે. તણાવથી સંબંધિત સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં 35 ટકા બાળકોમાં જોવા મળે છે. સૂચકાંકોએ છેલ્લાં 10 વર્ષોમાં નોંધપાત્ર રીતે વધારો કર્યો છે.
ક્રોનિક તાણના કારણો
બાળકોમાં ક્રોનિક તાણના મુખ્ય કારણોમાંનું એક એક કુટુંબ વાતાવરણ છે. તે જ સમયે, માતા-પિતા વારંવાર શંકા કરતા નથી કે તેમના બાળકો માનસ માટે ગંભીર પરીક્ષણો પસાર કરે છે.
અન્ય કારણ એ છે કે સાથીઓ, ખાસ કરીને સાયબરબુલિંગ વચ્ચે ઇજા છે. જો તે સમયે જ્યારે ઇન્ટરનેટ સંચારને મજબૂત રીતે વિકસાવવામાં આવતો ન હોય, તો બાળકો ઘરે શાળામાંથી આરામ કરી શકે છે, હવે તે ક્યારેય બંધ થતી નથી. બાળક સતત તાણ કરે છે, કારણ કે કોઈપણ સમયે કોઈ તેના વિશે સામાજિક નેટવર્ક્સમાં તેના વિશેની અપ્રિય ટિપ્પણી અથવા તેના ફોટાને અપરાધ કરનાર મેમને પોસ્ટ કરી શકે છે.
વધેલા શીખવાની લોડ પણ તાણના દેખાવ તરફ દોરી જાય છે. શાળાના બાળકો પરીક્ષાઓ, નિયંત્રણ, યુનિવર્સિટીઓ અને કોલેજોમાં પ્રવેશને કારણે અનુભવી રહ્યા છે.
ક્રોનિક તણાવ એકાગ્રતા, ઊંઘની વિકૃતિઓ, અચાનક કબાટ, સતત એલાર્મ, આક્રમકતા અથવા શારીરિક અભિવ્યક્તિઓ, માથાનો દુખાવો, પેટના દુખાવો અને સ્નાયુના દુખાવા જેવા પણમાં ઘટાડો કરે છે.
તમારા બાળકને કેવી રીતે મદદ કરવી?
જો બાળકમાં તાણ ગંભીર પાત્ર લીધો હોય, તો તે ડૉક્ટર સાથે સલાહ આપવામાં આવે છે. ફક્ત એક નિષ્ણાત યોગ્ય નિદાન કરી શકે છે. જો કોઈ બાળક, તો કહો, તાણ નથી, અને ડિપ્રેશન, પછી અમે સલાહથી મદદ કરીશું નહીં, કારણ કે જ્યારે ડિપ્રેસન થાય છે, ત્યારે એક વ્યક્તિએ બાયોકેમિકલ પ્રક્રિયાઓનું ઉલ્લંઘન કર્યું છે.
માતાપિતા બાળકને સરળ રીતે નાના તાણ સાથે સામનો કરવામાં મદદ કરી શકે છે. પૂરતી પ્રતિકાર કરવા અને ખવડાવવા માટે તેને જુઓ. તેને સંયુક્ત વર્ગો માટે વધુ સમય કાઢો અને સમજશો કે તે તમારા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
તાણ કેવી રીતે સામનો કરવો તે બાળકને સમજાવો. જો બાળક નાનો હોય, તો તમે તેને આ વિષય પર બાળકોની પુસ્તકો વાંચી શકો છો અને સાહિત્યિક નાયકોના ઉદાહરણ પર, નકારાત્મક લાગણીઓનો સામનો કેવી રીતે કરવો તે અંગે ચર્ચા કરી શકો છો. તેને પોતે તણાવપૂર્ણ પરિબળો વિકસાવવામાં મદદ કરો.
છેલ્લે, તમારા બાળક માટે તમારા પ્રેમને વ્યક્ત કરવાનું ભૂલશો નહીં. તેને જણાવો - જે પણ થાય છે, મમ્મી અને પપ્પા હંમેશાં ટેકો આપશે.
હજી પણ વિષય પર વાંચો