નાસલ વૉશિંગ એ એવી પ્રક્રિયા છે જે વિશિષ્ટ ઉકેલનો ઉપયોગ કરીને નાકના માર્ગો કાળજીપૂર્વક સાફ કરવા, શ્વસન, પ્રદૂષણ અને ઉત્તેજનાને દૂર કરવા માટે સ્વતંત્ર રીતે હાથ ધરવામાં આવી શકે છે. તે એવા લોકો માટે ઉપયોગી થઈ શકે છે જેમણે એલર્જી અથવા ઠંડુ સામનો કરવો પડ્યો છે. મુખ્ય વસ્તુ એ બધું યોગ્ય રીતે કરવું છે, કારણ કે ભૂલો ઇજાઓ અને ચેપ તરફ દોરી શકે છે.
"લો અને ડૂ" ડોકટરોની સરળ સૂચના અને ભલામણોથી પરિચિત થવાની તક આપે છે, તમે તમારા નાકને ઘરેથી ધોવાનું નક્કી કરો તે પહેલાં. ❗ હકીકત એ છે કે નાકનું ધોવાનું રોગનિવારક નથી, પરંતુ તે ડૉક્ટર સાથે તેની સલાહ લેવી તે પહેલાં, હાઈજ્યુનિક પ્રક્રિયા નથી.
ઉકેલ તૈયાર કરો
પદ્ધતિ નંબર 1: ટેપ હેઠળ 500 એમએલ પાણીના સોસપાનમાં રેડવામાં આવે છે, એક બોઇલ પર લાવો અને અન્ય 15 મિનિટ માટે મધ્યમ ગરમી પર જાઓ, પછી તેને ઓરડાના તાપમાને ઠંડુ થવા દો. 1 tsp ઉમેરો. સમુદ્ર ક્ષાર અને ખોરાક સોડા (વૈકલ્પિક) એક ચપટી. સારી રીતે ભળી દો જેથી મીઠું પાણીમાં ઓગળે. સમાપ્ત સોલ્યુશન હર્મેટિક કન્ટેનરમાં રેડવામાં આવે છે અને રેફ્રિજરેટરમાં 24 કલાકથી વધુ સમય સુધી સંગ્રહિત કરી શકે છે.
મેથડ નંબર 2: કન્ટેનરમાં પીવાના 500 એમએલ રેડવાની છે, 1 tsp ઉમેરો. દરિયાઈ મીઠું અને 1-2 મિનિટ માટે માઇક્રોવેવ પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં ગરમ થાય છે. ઠંડી દો. સમાપ્ત સોલ્યુશનને સીલ કરેલ ઢાંકણ સાથે સ્વચ્છ ગ્લાસ જારમાં રેડવું અને રેફ્રિજરેટરમાં એક દિવસ કરતાં વધુ સ્ટોર નહીં.
પદ્ધતિ નં. 3: 500 મીલી ડિસ્ટિલ્ડ વોટરમાં, 1 ટીએસપી જગાડવો. દરિયાઈ મીઠું. હર્મેટિક ક્ષમતામાં સમાપ્ત સોલ્યુશન રેફ્રિજરેટરમાં એક મહિનાની અંદર સંગ્રહિત કરી શકાય છે. મહત્વપૂર્ણ: આ કિસ્સામાં નળ, સામાન્ય પીવાનું અથવા બાફેલી પાણીથી પાણીનો ઉપયોગ કરી શકાતો નથી. વૈકલ્પિક ફક્ત તૈયાર-બનાવેલા સોલિન સોલ્યુશન (સોડિયમ ક્લોરાઇડ સોલ્યુશન) હોઈ શકે છે, જે ફાર્મસીમાં ખરીદી શકાય છે.
અનુકૂળ સાધન પસંદ કરો
પૂર્વીય દેશોમાં, એક ખાસ વહાણનો ઉપયોગ નોઝ, અથવા નોન-પરસેવો કરવા માટે થાય છે. ફાર્મસીમાં, તેને પ્લાસ્ટિકનું વધુ આધુનિક સંસ્કરણ ખરીદવું શક્ય છે - નાકને ધોવા માટે એક વિશિષ્ટ ઉપકરણ (ક્યારેક તેને નાક માટે બતક કહેવામાં આવે છે).
પ્રક્રિયા માટે તૈયાર કરો
- ઓરડાના તાપમાને ઉકેલને ગરમ કરો. નાક ધોવા માટે સાધનને જંતુમુક્ત કરો.
- તમારા નાકને સાફ કરો: જો જરૂરી હોય તો તપાસ કરો, કપાસના વાન્ડ્સનો ઉપયોગ કરો.
- પ્રક્રિયા સિંક ઉપર હાથ ધરવા માટે વધુ અનુકૂળ છે.
નાક કેવી રીતે ધોવા
- તમારા હાથ ધોવા, નાક ધોવા માટે સાધનમાં ઉકેલ રેડવાની છે. પેલ્વિક અથવા સિંકની બાજુના માથાને નમવું.
- એક નાસિકામાં એક ઉકેલ દાખલ કરો. જો બધું યોગ્ય રીતે કરવામાં આવે છે, તો સોલ્યુશન નાકની પોલાણમાંથી પસાર થશે અને બીજા નાક દ્વારા મુક્ત કરવામાં આવશે.
- તમારા નાકને સાફ કરો, અગત્યનું. જો કોઈ સોલ્યુશનની થોડી રકમ ગળામાં લિક અથવા મોંમાં પડે તો ચિંતા કરશો નહીં.
- ફરીથી પ્રક્રિયાને પુનરાવર્તિત કરો, ઉકેલને બીજા નસકોરમાં ફેરવો, પછી ફરીથી મુલાકાતી. તૈયાર!
મહત્વપૂર્ણ: ફાર્મસીમાં તમે વિશિષ્ટ બોટલમાં તૈયાર સોલ્યુશન ખરીદી શકો છો. તેનો ઉપયોગ કરીને, જોડાયેલ સૂચનોમાં ઉત્પાદકની ભલામણોને અનુસરો.
કોન્ટિનેશન્સ
આ પ્રક્રિયાને ડૉક્ટરની સલાહ લેવા માટે આગ્રહણીય છે, કારણ કે ત્યાં ઘણા વિરોધાભાસ છે.