જીવનની ગુણવત્તા: સૌંદર્ય નિષ્ણાત યુુલિયા યુહાન્સન - એક સંતુલન કેવી રીતે મેળવવી અને રોજિંદા જીવનમાં સંતુલન પ્રાપ્ત કરવું

અમે સૌંદર્ય અને આરોગ્ય ઉદ્યોગના સૌથી પ્રભાવશાળી નાયિકાના કૉપિરાઇટ કૉલમ્સની શ્રેણીને ચાલુ રાખીએ છીએ, જેની અભિપ્રાય સો ટકા માટે વિશ્વસનીય હોઈ શકે છે. આ સમયે, યુુલિયા યુહહાન્સન - એક વિશાળ અનુભવ સાથે સ્પા નિષ્ણાત, જે એશિયા અને યુરોપમાં લાંબા સમય સુધી જીવતો હતો, અને પછી રશિયામાં પાછો ફર્યો અને મોસ્કોમાં પ્રથમ ફર્સ્ટ સ્પેસમાંથી એક ખોલ્યો, - પોસ્ટા-મેગેઝિનને પોસ્ટ કરેલા પ્રશ્નોના જવાબો તેના અગાઉના સ્તંભ સાથે વાચકો સામે. તેથી, જીવન સંતુલન અને તે કેવી રીતે પ્રાપ્ત કરવું તે શું છે?

છેલ્લી વાર, અમે આ હકીકત વિશે વાત કરી કે જો આપણે હજી પણ રોજિંદા જીવનમાં સંતુલન શોધી શકીએ, તો આપણે ચોક્કસપણે શાંત અને સુમેળમાં કામ કરીશું. તેથી સ્વાગત સંતુલન કેવી રીતે પ્રાપ્ત કરવું? શું ત્યાં કોઈ રહસ્ય છે? તે જાણીતું છે કે જો આપણે નિયમિતપણે કેબિનેટ, કાગળ અને બિનજરૂરી વસ્તુઓથી આપણી જગ્યાને કાઢી નાખીએ છીએ, તો નવી ઇવેન્ટ્સ અને વિચારો આપણા જીવન, પ્રેરણામાં આવે છે. અને જો આપણે સંચિત વધારાની વસ્તુઓ તરફ ધ્યાન આપીએ છીએ, તો પછી "વધારાની", વિચારોને દખલ કરવી

ખેદ, નિરાશા, આત્મ-ટીકા, ઈર્ષ્યા - આ બધી લાગણીઓ અમારી જગ્યાને ચોરી કરે છે, અમને જીવનથી અટકાવે છે.

પરંતુ ઘરમાં કચરો અદૃશ્ય થઈ જતો નથી, તે અદૃશ્ય થઈ જશે નહીં અને માથામાં કચરો અદૃશ્ય થઈ જશે નહીં, "એક સભાનપણે, વ્યવસ્થિત કાર્ય છે. આ સામાન્ય સફાઈ જેવી જ પ્રક્રિયા છે: તમને જે જોઈએ છે તેનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે, અને શું નથી, અને પછી બિનજરૂરી અને બિનજરૂરીથી તમારી જાતને છુટકારો મેળવો. તે સામગ્રી કચરો કરતાં વધુ મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, કારણ કે તમારે તમારા અને તમારી લાગણીઓમાં ડૂબવું પડશે. પરંતુ સંતુલન માટે તે ચોક્કસપણે કરવું જ જોઈએ.

"સફાઈ" સાથે આગળ વધતા પહેલા, પોતાને નીચેના પ્રશ્નો પૂછો:

• કયા સંબંધો કાઢી નાખવામાં આવે છે?
• શું લાગણીઓ આગળ વધવા દેતી નથી?
• શું આવા રોજિંદા કાર્યો છે જે ચિંતા પેદા કરે છે?
• તમે તમારી જાતને શું નકારાત્મક લાગણીઓ રાખો છો?
• તેઓ શું કહેવામાં આવે છે?

ફક્ત પરિસ્થિતિનું મૂલ્યાંકન અને વિશ્લેષણ કરીને, અમે કચરામાંથી માથા સાફ કરવા માટે અને જો સફળ થાય, તો તેમાં હુકમ લાવવા માટે અમે એક યોજના વિકસાવી શકીએ છીએ. તમારા જીવનને "ઝેરી" લોકોથી મુક્ત કરવાથી ડરશો નહીં, જેઓ વાતચીત કરતી વખતે તમને હકારાત્મક લાગણીઓ ન કરે.

ઉપરાંત, આપણું સંતુલન એ હકીકતનું ઉલ્લંઘન કરે છે કે આપણે વારંવાર તમારા વિશે ભૂલીએ છીએ, જે આપણા પછીના લોકોની સુખાકારીની કાળજી લે છે. અને સમાજ, કમનસીબે, બાળપણથી અમને શીખવે છે, ખાસ કરીને સ્ત્રીઓ, પોતાને વિશે શું વિચારવું તે અહંકાર છે.

પરંતુ જો તમે આ નિયમોનું પાલન કરો છો, તો તમે તમારા પોતાના સુખાકારી વિશે ઝડપથી ભૂલી શકો છો!

બીજાઓની કાળજી લેવા માટે, તમારે સૌ પ્રથમ, તમારા પોતાના રાજ્યને સમજવા અને તમારા પોતાના સ્રોતને જાળવવા માટે જરૂર છે. તમારા શેડ્યૂલ સમયમાં હાઇલાઇટ કરો, તમારા માટે થોડું સમર્પિત દો. કદાચ તે મૌનમાં એક કપ ચા સાથે ફક્ત 5 મિનિટ હશે, એકલા નાસ્તો અથવા સારા નિષ્ણાત પાસેથી મસાજનો એક કલાક. પોતાને કાળજી લેવા અને આંતરિક સંતુલન જાળવવા માટે તમારી સંભાળ રાખો!