જેમ તેઓ કહે છે, નવા વર્ષની રજાઓ પછી બીજા સપ્તાહના અંતે જરૂર છે. લાંબા રજાઓ પોતાને ક્રમમાં મૂકવા માટે વધુ સમયગાળા જરૂરી છે. આજે આપણે આ વિશે વાત કરીશું.
નવા વર્ષની રજાઓ એંજિનક પછી તમારી જાતને કેવી રીતે ગોઠવવુંતમારે બે પાસાં પર ધ્યાન આપવાની જરૂર છે: પોષણ અને ચામડું.
નવા વર્ષની રજાઓ ખાવાની જરૂર છે
સામાન્ય રીતે સામાન્ય પોષણ પર પાછા આવવાની જરૂર છે. અને જો તમે દિવસમાં 5 વખત ખાવાનું શરૂ કરો તો તે વધુ સારું રહેશે. ત્યાં ઘણી વાર, પરંતુ ઓછી છે. ઓછી સેવા આપતી, તે શરીરનું સરળ હશે. પરંતુ તેનો અર્થ એ નથી કે તમારે એક ચમચી ખાવાની જરૂર છે. બધા જ શક્તિની જરૂર છે.તમારે આહારમાં વધુ વિટામિન્સ અને એસિડિફાઇડ પ્રવાહી ઉમેરવાની જરૂર છે. ઉદાહરણ તરીકે, લીંબુ સાથે ચા. પોતાને પૂરતી સ્થિતિ લાવવા માટે ઉત્તમ વિકલ્પો. પાણી માટે, તે પુષ્કળ પીવાની જરૂર છે. શરીરના બધાને "કઠોર", જે સંચિત કરવામાં આવ્યું હતું. લગભગ લિટર 2 પાણી, પ્રવાહી અને પાણી નહીં.
નવા વર્ષની રજાઓ એંજિનક પછી તમારી જાતને કેવી રીતે ગોઠવવુંકેટલાકને ભોજન લેતા પહેલા 30 મિનિટની અંદર સલાહ આપવામાં આવે છે. પરંતુ તે કેટલું ઉપયોગી થશે? કેટલાક ખાલી પેટ પર આવા પ્રવાહી પીતા નથી. પરંતુ તે બધા વ્યક્તિગત રીતે છે. માર્ગ દ્વારા, પોષણ માટે વ્યક્તિગત અભિગમ 2021 માં તંદુરસ્ત પોષણના વલણોમાંનું એક હશે. અમે તેના વિશે પહેલેથી જ એક લેખ લખ્યો છે.
અનિચ્છનીય રીતે આલ્કોહોલિક પીણા, સોડા, અને બીજું કેટલાક સમયગાળા માટે ભૂલી જાઓ. તમારે પાણી, ચા અને કોફીની જરૂર છે.
પોતાને સાફ કરો સક્રિય સાથે કોલસા હોઈ શકે છે. જો તમે અન્ય દવાઓ લે તો સાવચેત રહો. સોર્ગેન્ટ સાથે તમારે ખૂબ કાળજી રાખવાની જરૂર છે. પહેલાં, 2 કલાક પછી, કોલસો પછી ડ્રગ લેવાનું અશક્ય છે.
નવા વર્ષની રજાઓ એંજિનક પછી તમારી જાતને કેવી રીતે ગોઠવવુંઆહારનું અવલોકન કરો. પ્રકાશનો ખોરાક, ખોરાક સંતુલિત છે, ચરબીની થોડી માત્રા છે. લગભગ અઠવાડિયા પછી, તમે ધીમે ધીમે ડેરી ઉત્પાદનો (કેફિર, દહીં) ઉમેરી શકો છો.
એક નિયમ તરીકે, નવા વર્ષની રજાઓ પછી, વિટામિન સીનો સ્ટોક શૂન્ય પર. તેથી, તમારે તેને ફરીથી ભરવાની જરૂર છે.
રજાઓ પછી તાજા ત્વચા ચહેરો આપો
"પુટ્ટી" માંથી આરામ કરવા માટે ત્વચા આપો. ઓછામાં ઓછા બે અઠવાડિયામાં ટોનલ ક્રીમ અને પાવડરનો ઉપયોગ ન કરવાનો પ્રયાસ કરો.
નવા વર્ષની રજાઓ એંજિનક પછી તમારી જાતને કેવી રીતે ગોઠવવુંજો "બટાકાની સાથે બેગ" ની આંખો હેઠળ, તો પછી સંકોચનને ઠંડક કરવામાં મદદ કરશે. સારું, કોઈએ પેચો રદ કર્યું નથી.
અને બધામાં શ્રેષ્ઠ બરફ સમઘનનું સાથે ચામડીને સાફ કરશે. પરંતુ પાણી નથી, અને કેમોમીલ ડિટેઇન, ઋષિ, લીલી ચા અને લીંબુનો રસ.
અમે સમજીએ છીએ કે હવે તાજી કાકડી શોધવું એ ખૂબ જ સરળ નથી, કારણ કે શિયાળામાં. પરંતુ કૂલ કાકડીથી માસ્ક બનાવશે. અને moisturizing વિશે ભૂલશો નહીં. વર્ષના ઠંડા સમયગાળામાં, ચામડીની સંભાળમાં આ એક ખાસ મહત્વનું બિંદુ છે.
નવા વર્ષની રજાઓ એંજિનક પછી તમારી જાતને કેવી રીતે ગોઠવવુંઅને ફક્ત કિસ્સામાં આપણે વિપરીત શાવર ઓફર કરીશું. તે સંપૂર્ણપણે બીમાર અને ટોન છે. જો તમે ઠંડી પાણીથી ડરતા નથી, તો નવા વર્ષની રજાઓ પછી તમને આવા પાણીની પ્રક્રિયાઓના પરિણામને ગમશે.
અમે આશા રાખીએ છીએ કે તેઓએ તમને મદદ કરી. માર્ગ દ્વારા, સાઇટ પર એક લેખ છે કે કેવી રીતે તહેવાર કિલોગ્રામ ફરીથી સેટ કરવું.
સ્વસ્થ રહો!