બધા કલાકારો માટે, મીઠું અને ફીણ સાથે ગરમ સ્નાન લો, ત્યાં સારા સમાચાર છે! તે તારણ આપે છે કે તે માત્ર એક સુખદ પાણીની પ્રક્રિયા નથી. તે સ્ત્રીના શરીરને પણ ફાયદો કરે છે!
સારું સ્નાન શું છે
કૂલ વાદળછાયું હવામાન દિવસના અંતે ગરમ પાણીમાં સૂઈ જાય છે અને ગરમ પાણીમાં આરામ કરે છે. શું તમે જાણો છો કે છોકરીઓ જે નિયમિત ધોરણે સ્નાન કરે છે તે વધુ ઝડપી કિલોગ્રામ ડ્રોપ કરે છે? અને આ ખાલી શબ્દો નથી, પરંતુ વૈજ્ઞાનિક સંશોધનના પરિણામો જે અમેરિકન જર્નલ ઓફ એપ્લાઇડ ફિઝિયોલોજી મેગેઝિનમાં પ્રકાશિત થયા હતા.
પરીક્ષણમાં, જે લોકોએ વધારે વજન ધરાવતા હતા અને બેઠાડુ જીવનશૈલીમાં ભાગ લીધો હતો. અભ્યાસનો હેતુ સમજતો હતો કે ગરમ સ્નાન પેન્શનરો અથવા અપંગતાવાળા લોકો માટે વૈકલ્પિક સારવાર બની શકે છે. પરિણામે, તે બહાર આવ્યું કે દરેક પરીક્ષણ, જે પાણીમાં 39 ડિગ્રી સુધી ગરમ થાય છે, લોહીમાં ખાંડ અને ઇન્સ્યુલિનમાં ઘટાડો થયો છે, અને ગ્લુકોઝ મેટાબોલિઝમ નોંધપાત્ર રીતે વધી જાય છે. પરંતુ મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે સંશોધનના પરિણામે તે સ્પષ્ટ થઈ ગયું કે પાણીની પ્રક્રિયા કોઈપણ વયના દર્દીઓ માટે સમાન રીતે અસરકારક છે!
કોઈપણ રમત કોચ કહેશે કે તાલીમ પછી તે ગરમ પાણીમાં સૂવા માટે ઉપયોગી થશે. વૈજ્ઞાનિકો આ હકીકત દ્વારા સમજાવી શકે છે કે વર્ગો પછી શરીર દ્વારા પ્રાપ્ત થયેલા તાણને પાણીની પ્રક્રિયા દ્વારા ખાતરી આપી શકાય છે.
જો તમે રમતો રમી શકતા નથી અથવા તમે ફક્ત શારીરિક મહેનતની ભલામણ કરી નથી, તો સ્નાન હજી પણ ખૂબ જ ઉપયોગી થશે, કારણ કે ગરમ પાણી બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે, ચયાપચયમાં વધારો કરે છે અને રક્ત ખાંડના સ્તરને ઘટાડવા માટે મદદ કરે છે.
પરંતુ આનો અર્થ એ નથી કે તે બધાને ફેંકવાની વ્યવસાય અને સવારમાં કેટલીક સરળ કસરત પર મૂલ્યવાન છે, અને તેના બદલે, ફક્ત બાથમાં ટ્વિસ્ટ કરવા માટે બધા દિવસો માટે. તેમ છતાં, હવે તમે જાણો છો કે વૈજ્ઞાનિકો લાંબા સમય સુધી બાથરૂમમાં સૂઈ જવાની તમારી ઇચ્છાને મંજૂર કરે છે.
સ્નાન અને ઠંડુશું તમે જાણો છો કે ગરમ પાણીમાં ચાલવું જેમાં કેમોમીલ અથવા શિકારી સૂપને પૂર્વ-રચના કરશે, માત્ર ઠંડાના વિકાસને અટકાવશે નહીં, પણ ગરમ વરાળવાળા નાકના માર્ગો પણ ભેજયુક્ત કરે છે? આ એડીમાને દૂર કરે છે અને ઠંડા અને ફલૂના લક્ષણોને સરળ બનાવે છે.
પરંતુ સાવચેત રહો અને જો તમારી પાસે તાપમાન હોય તો સ્નાન ન કરો!
ગરમ સ્નાન પછી, તાણ શારીરિક ભાર અને સ્નાયુ તાણથી બહાર છે. આ ઉપરાંત, ઊંઘમાં સુધારો થાય છે, રક્ત પરિભ્રમણ, અને ત્વચા વધુ સારી દેખાય છે.
સ્નાન કરતી વખતે કેટલી કેલરી સળગાવી શકાય છે?અને હવે સૌથી રસપ્રદ સમાચાર. શરૂઆતમાં અમે જે અભ્યાસમાં વાત કરી હતી તે સાબિત થયું હતું કે હોટ ટબ માત્ર ખાંડના સ્તરને ઘટાડે છે, પણ કલાક દીઠ આશરે 140 કેલરી બર્ન કરે છે! અને આ ચાલવાના ચાલ કરતાં પણ વધુ છે.
તેથી, પ્રિય છોકરીઓ, તમારા મનપસંદ સ્નાન મીઠું લો, મીણબત્તીઓને પ્રકાશ આપો અને તમારા આનંદમાં સ્નાન કરો. ?
અગાઉ મેગેઝિનમાં, અમે પણ લખ્યું: પ્રેમમાં ખુશ થવું શું કરવું: મનોવૈજ્ઞાનિકો તરફથી 5 ટીપ્સ.