કતારના વૈજ્ઞાનિકો એવા ઉત્પાદનો વિશે વાત કરે છે જે કેન્સરની ઘટનાને અટકાવી શકે છે. નિષ્ણાતો પણ જાહેર કરે છે કે ત્યાં હાનિકારક ઉત્પાદનો છે જે કેન્સરના 30% કિસ્સાઓના વિકાસમાં ફાળો આપે છે.
મોટેભાગે ઑંકોલોજિસ્ટ્સ સૂચવે છે કે સૌથી અસરકારક કેન્સર નિવારણ એક સંતુલિત માનવ આહાર છે. પણ, ઓન્કોલોજીની ઘટનાના કારણો આનુવંશિક પરિબળો અને ધુમ્રપાન છે. વૈજ્ઞાનિકો લોકોના સ્વાસ્થ્ય પર ઉપયોગી ઉત્પાદનોની હકારાત્મક અસરની પુષ્ટિ કરે છે.
શરીર માટે, ટમેટાં ખૂબ જ ઉપયોગી છે. તેથી તેમાં લાઇસૉપેન હોય છે - એક પદાર્થ જે કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગો સાથે લડવામાં મદદ કરે છે તે એન્ટીઑકિસડન્ટને કેન્સર કોશિકાઓ નબળી બનાવે છે. 1999 થી હાર્વર્ડ યુનિવર્સિટી દ્વારા હાથ ધરાયેલા અભ્યાસમાં દર્શાવવામાં આવ્યું છે કે જો લોકો દરરોજ ટમેટાં ખાય છે, તો તેઓ પ્રોસ્ટેટ કેન્સરના વિકાસના જોખમોને 30% સુધી ઘટાડે છે.
લોકો સ્તન કેન્સરને રોકવા માટે ખાંડને ટાળવા જોઈએ નહીં, અને ફાઇબરમાં સમૃદ્ધ એવા ઉત્પાદનોને ખાવું વધુ સારું છે. યુ.એસ.ના અભ્યાસમાં પુષ્ટિ મળી છે કે 10 ગ્રામ ઓટ્સ અથવા અન્ય સમૃદ્ધ ફાઇબર ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ 7% દ્વારા લેરેન્જિઅલ કેન્સર અથવા છાતીની શક્યતા ઘટાડે છે.
તમારે મેનૂ અને સ્ટ્રોબેરીમાં ઉમેરવાની પણ જરૂર છે. બેરી એન્ટીઑકિસડન્ટોની વિશાળ સંખ્યાને કારણે ગાંઠ વૃદ્ધિને અટકાવે છે. 15 સ્ટ્રોબેરી એક દિવસ એસોફેગસ અને સ્તનની ઓન્કોલોજીકલ પ્રક્રિયાઓ સામે લડવામાં મદદ કરશે. ડોકટરો ગ્રીન શાકભાજી સલાડ કોબી અને અન્ય ઉત્પાદનોના ઉપયોગ પર આગ્રહ રાખે છે જે કાર્સિનોજેન્સને દૂર કરે છે.
સાઇટ્રુસૉવ કેન્સર કોશિકાઓના વિકાસને ધીમું કરવામાં મદદ કરશે. તે દરરોજ તેમનામાંથી રસ પીવાની છૂટ છે, જો કે ઉત્પાદન કુદરતી છે. તે યાદ રાખવું જ જોઇએ કે અખરોટમાં ઘણાં વિટામિન ઇ જે એન્ઝાઇમ વિકસાવવામાં મદદ કરે છે જે કેન્સર કોશિકાઓના દમનમાં મોટી ભૂમિકા ભજવે છે.
માનવ સ્વાસ્થ્ય માટે માછલી પણ ફાયદાકારક છે કારણ કે ત્યાં ઓમેગા -3 વિટામિન ડી છે. સંશોધકોએ એક પ્રયોગ કર્યો હતો જ્યાં લગભગ 48,000 માણસો 12 વર્ષથી વધુ વયના ભાગ લેતા હતા. તેઓએ અઠવાડિયામાં 3 વખત સૅલ્મોનનો ઉપયોગ કર્યો. અનુભવના પરિણામોએ દર્શાવ્યું છે કે સ્વયંસેવકોના આવા જૂથમાં પ્રોસ્ટેટ કેન્સરનું જોખમ 40% ઘટાડો થયો છે. સ્ત્રીઓમાં, માછલી સ્તન કેન્સરની શક્યતાને અસરકારક રીતે 2 વખત ઘટાડે છે.
જર્મનીના ફેડરલ ફૂડ સેન્ટર અહેવાલ આપે છે કે તે લોકોના સ્વાસ્થ્ય અને એવોકાડોસ માટે ઉપયોગી છે. તે લોહીમાં કોલેસ્ટરોલ ઘટાડે છે અને તે મુજબ, હૃદય રોગના જોખમોને ઘટાડે છે. ઉત્પાદનમાં, ફોલિક એસિડ અને પોટેશિયમના ઘણા વિટામિન્સમાં ખોરાક રેસા હોય છે જે પાચનને ઉત્તેજિત કરે છે અને વજન ઘટાડવાને પ્રોત્સાહન આપે છે તે સંતાનની લાગણી આપે છે. એવોકાડોમાં મોનોઉન-સંતૃપ્ત ફેટી એસિડ્સ હોય છે.
ઝબીના ગેરુનેન પોષણશાસ્ત્રી જણાવે છે કે તીક્ષ્ણ ખોરાક પણ ફાયદો કરે છે. બર્નિંગ એજન્ટો ભૂખ બનાવે છે જે પાચન રસના ઉત્પાદનની ઉત્તેજના તરફ દોરી જાય છે, તેમાં એન્ટિમિક્રોબાયલ પ્રોપર્ટીઝ હોય છે. પણ શારીરિક પ્રવૃત્તિ ઓન્કોલોજિકલ રોગોની સારી નિવારણ છે. ચાર્જિંગ શ્રેષ્ઠ વજનમાં મદદ કરશે અને અકાળ મૃત્યુના જોખમોને ઘટાડે છે.