પ્રથમ ભાગ: અનિશ્ચિતતા અને અસલામતીના ઉદભવના સંભવિત કારણો.
અનિશ્ચિતતા અને અસુરક્ષિત કેવી રીતે દૂર કરવી
તમારા વિચારો તમારા તકોને તોડી નાખે છેજ્યારે તમે તમારા મનને ગેરમાર્ગે દોરતા હો ત્યારે તમને આ લાગણીને નિયંત્રિત કરવું સરળ રહેશે. તૃતીય પક્ષના લોકો અને તમારા પોતાના વિચારોના અભિપ્રાયો અને શબ્દસમૂહો એ પુષ્ટિ નથી કે તમે નબળા અને અયોગ્ય છો. તમે ફક્ત એવું વિચારતા હોવ છો અને દરેક જણ તમારી માન્યતાઓ અને ડર દ્વારા પુષ્ટિ માટે જોઈ રહ્યા છે. અથવા તમે તેમના પોતાના ફાયદા માટે આવા વિચારોનું પાલન કરો છો.
આસપાસ લોકો તરફ જુઓ. તે બધા યોગ્ય રીતે જીવે છે? તે બધા જ કહે છે અને માત્ર યોગ્ય વસ્તુઓ બનાવે છે? શું તેઓ ફક્ત તમને દોષિત ઠરાવે છે? કદાચ આ તેમની સ્વ-બચાવ છે, અને એક ઉદ્દેશ્ય અભિપ્રાય નથી.
અનિશ્ચિતતાના સંઘર્ષની યોજનાજ્યારે તમે આ લાગણી દેખાવાનું શરૂ કરો ત્યારે જીવનમાં સમય શોધવાનો પ્રયાસ કરો. આ લાગણી સામે સંઘર્ષ કરવો.
- હું જે ઇચ્છું છું તે બધું વ્યક્ત કરો. જો ત્યાં કોઈ તક અથવા ઇચ્છા હોય, તો તે વ્યક્તિ સાથે વાત કરો કે તેની પાસે જે અસર છે તે વિશે. પરંતુ તમે દુખાવો વિશે કાગળના ટુકડા પર સરળતાથી વિગતવાર લખી શકો છો. બધી લાગણીઓ અને શબ્દોથી લખો જે તમે કહેવા માંગો છો, પરંતુ કહ્યું ન હતું. આ શીટને મોકલવાની જરૂર નથી, તમે તેને ફેંકી શકો છો, પરંતુ મેં લખ્યું છે, તમે તમારી પાસેના મોટાભાગના દુઃખને ફેંકી દેશો.
- શીટ અથવા સિદ્ધિઓની ડાયરી. તમે જે બધું સફળ કર્યું તે બધું લખો. કદાચ પ્રથમ મિનિટમાં તમે એક અથવા બે ઇવેન્ટ્સને ધ્યાનમાં લઈ શકશો અને તમે નક્કી કરો કે તે લખવા માટે કોઈ અર્થમાં નથી, તમે તેમને તેમના વિશે યાદ રાખો છો. પરંતુ લખવાનું શરૂ કરીને, તમને વધુ યાદ છે. સમય જતાં, અમે અમારી પોતાની સફળતાઓ ભૂલીએ છીએ અને તેને કારણે તેમને સમજવાનું શરૂ કરીએ છીએ. તેથી, તે લખવાનું અને જોવાનું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે નબળા વ્યક્તિ નથી.
શું તમે તમારા દેખાવની ખામીઓમાં જુઓ છો? શું કોઈ તમને સૂચવે છે કે તમે નક્કી કર્યું છે? વિચારો. કદાચ તમે કોઈ ખામીઓ જોઈ શકશો નહીં, પરંતુ લક્ષણો? બધા પછી, તેઓ તમને અનન્ય બનાવે છે. સૌંદર્ય ધોરણો દર વર્ષે બદલાતા હોય છે, પરંતુ અનન્ય બાહ્ય ડેટાવાળા લોકો હંમેશાં સમયથી જ રહે છે. તમારી સુવિધાઓ છુપાવો નહીં, પરંતુ તેનાથી વિપરીત, તેમને ભાર મૂકે છે. તમારી પાસે મોટાભાગના લોકો કરતાં પહેલાથી કંઈક મોટું છે.
બધા વ્યક્તિગત. અને તમે વ્યક્તિત્વ. આ દુનિયામાં તમારા જેવા કોઈ નથી. ફોન સ્ક્રીન પર વૉલપેપર મૂકો જે તમને તમારી વ્યક્તિત્વની યાદ અપાવે છે. તમારી સાથે તમારી સાથે સરખામણી કરશો નહીં, કારણ કે તમારે કોઈ બીજા બનવાની જરૂર નથી.
આ લેખ વધુ વાંચો. તે તમને સમજવામાં મદદ કરશે કે તમે અને અન્ય લોકો એક રીતે અથવા બીજામાં કેમ આવે છે.
સાઇટ-પ્રાથમિક સ્રોત એમેલિયાના પ્રકાશન.