ગર્ભાવસ્થાના આયોજનની આસપાસ ઘણી માન્યતાઓ અને અંધશ્રદ્ધા પણ. કેટલાક માને છે કે દિવસોની ગણતરી કરવા માટે, ફક્ત "સ્વચ્છ" ખોરાક જ ખાવું જરૂરી છે, તમારી જાતને ઇકો ફ્રેન્ડલી સામગ્રીથી ઘેરાય છે અને બધા ડોકટરો પર જાઓ. અન્ય લોકો માને છે કે "બધું જ દરેકને થશે," તમારે કંઈપણ બદલવાની જરૂર નથી અને તમે જીવનનો સામાન્ય માર્ગ ચાલુ રાખી શકો છો. ચેટ બોટ ઓવો સાથે મળીને આપણે સમજીએ છીએ કે ગર્ભાવસ્થા માટે તૈયારી કરવી અને તે કેવી રીતે કરવું તે શક્ય છે.
જો તમે બાળક વિશે માત્ર વિચાર્યુંતેથી, તમે બાળકનો નિર્ણય લીધો. સૌ પ્રથમ, તમારા શરીરને કેટલું તંદુરસ્ત છે અને ગર્ભધારણ માટે અને પહેરવા માટે તૈયાર છે તે કદર કરવા માટે એક્યુસસ-સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાનીનો સંપર્ક કરવો યોગ્ય છે. આ એક નિષ્ણાતને પૂછવામાં આવશે:
- અગાઉના ગર્ભાવસ્થાના કોર્સ વિશે (જો તેઓ હતા);
- તમે હાલમાં લઈ રહ્યા છો તે દવાઓ (કેટલીક દવાઓ ભવિષ્યના બાળક માટે જોખમી બની શકે છે);
- કુટુંબમાં આરોગ્ય સમસ્યાઓ;
- ક્રોનિક અને સ્થાનાંતરિત રોગો;
- રસીકરણ (તે તમારી સાથે રસીકરણનું પ્રમાણપત્ર કબજે કરવા યોગ્ય છે).
સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાની તમને ગર્ભવતી થવા અને ગૂંચવણોના જોખમોને ઘટાડવા માટે ગર્ભાવસ્થા પહેલાં શું કરી શકાય છે તે જણાશે.
જો દંપતીએ પેરેન્ટહૂડને સ્થગિત કરવાનું નક્કી કર્યું હોય તો - કોઈપણ કારણોસર સંપૂર્ણપણે, આ સામાન્ય છે. "હાસીકી ટિક", "મને બીજું હોવું જરૂરી છે, જ્યાં સુધી વૃદ્ધ થઈ જાય ત્યાં સુધી," પ્રથમ બાળક, પછી કારકિર્દી, "અન્ય લોકોની સલાહને અવગણવામાં આવી શકે છે. સગર્ભા ગર્ભવતી બનવું શક્ય છે અને તંદુરસ્ત બાળકને જન્મ આપે છે અને 30 પછી, અને 40 વર્ષ પછી - અલબત્ત, વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓને ધ્યાનમાં લઈને.
હા, ત્યાં આંકડા છે કે 35 વર્ષ પછી ઇંડાની ગુણવત્તા બદલાઈ જાય છે, અને અંડાશયના અનામત (ગર્ભાધાન પ્રક્રિયામાં ભાગ લઈ શકે તેવા ઇંડાની સંખ્યા ઘટાડે છે. પરંતુ જો તમે ગર્ભાવસ્થા માટે "સારો ક્ષણ પકડી રાખો છો" સફળ થશો નહીં અને તમે ભવિષ્યમાં તમારી પ્રજનન વિશે ચિંતિત છો - તમે ઇંડાના ઠંડક (ક્રાયોકોન્સર્વેશન) નો ઉપાય કરી શકો છો. થોડા વર્ષો પછી, તેઓ ઇકો / આઇસીએસઆઈ પ્રક્રિયામાં વાપરી શકાય છે.
.
.
પ્રશ્નો પૂછો, ગર્ભાવસ્થાના સમયસર આયોજન વિશે મહત્વપૂર્ણ માહિતી મેળવવા અને ચેટ બોટ ઓવોનો ઉપયોગ કરીને તમારી પ્રજનન સ્થિતિને શોધો. વિકાસકર્તાઓએ ડીવિટેલ-એજન્સી આઇઓડી આવ્યા. ચેટ બોટા સર્જકોની ટીમમાં - અનુભવી સ્ત્રીરોગશાસ્ત્રીઓ, પ્રજનનકારો અને એન્ડોલોજિસ્ટ્સ, તેથી ઓવો પુરાવા આધારિત દવાના તમામ નિયમો માટે જવાબદાર છે. અને તે દૈનિક પ્રેક્ટિસમાં ડોકટરો દ્વારા ઉપયોગમાં લેવાતી વાસ્તવિક સર્વેક્ષણ અલ્ગોરિધમનો ઉપયોગ કરે છે - તેથી ચેટ બૉટ નિષ્ણાતની મુલાકાત માટે તૈયાર કરવામાં મદદ કરશે.
ચેટ બોટાની મદદથી, તમે આ કરી શકો છો:પ્રજનન તંત્ર માટે દર જોખમો;
એગ કોશિકાઓના ઠંડુ સહિત સહાયક પ્રજનન તકનીકો (આઇઆરટી) વિશે વધુ જાણો;
સમગ્ર રશિયામાં તેના શહેરમાં પ્રજનન ક્લિનિક શોધો અને ચકાસાયેલ પ્રજનનકારો પર સલાહ માટે સાઇન અપ કરો;
માણસના પ્રજનન સ્વાસ્થ્ય વિશે વધુ જાણો અને એક એન્ડ્રોલોજિસ્ટ નિષ્ણાત માટે સાઇન અપ કરો.
સભાનપણે વર્ચુઅલ સહાયક સાથે ટેલિગ્રામ, vkontakte અથવા વૉઇસ સહાયક એલિસ દ્વારા હોઈ શકે છે.
જીવનશૈલીઅલબત્ત, ગર્ભાવસ્થા માટે તૈયારી માટે, માથાના એક ધાર્મિક માન્યતા બનવાની જરૂર નથી, બરફના પાણીના સવારમાં રેડવાની અને સંપૂર્ણપણે ખાંડને છોડી દે છે. પરંતુ જીવનની કેટલીક બાજુઓ ખરેખર સુધારો કરવા માટે ખરેખર સારું છે:
ખોરાક
ખોરાકને વધુ તંદુરસ્ત બનાવવા માટે, જેથી આહાર પર્યાપ્ત વિટામિન્સ, ખનિજો અને ટ્રેસ ઘટકો છે, પાવર મોડની યોજના કેવી રીતે કરવી તે શીખવાનો પ્રયાસ કરો. ઉદાહરણ તરીકે, સ્ટોરમાં જવા પહેલાં, ખરીદીઓની સૂચિ બનાવો, શાકભાજીના દરેક ભોજન અને વિવિધ રંગોના ફળોને ચાલુ કરો, અને સુપરમાર્કેટમાં, રૂમની ધારની આસપાસ સ્થિત વિભાગોમાં ખરીદી કરવાનો પ્રયાસ કરો - સૌથી સ્વસ્થ ઉત્પાદનો ત્યાં વેચવામાં આવે છે. ખાસ આહારની યોજના ગર્ભાવસ્થા જરૂરી નથી, પરંતુ કેટલાક પ્રકારના ડેરી ઉત્પાદનો (લેટરિઓસિસનું જોખમ) અને સીફૂડ (ઝેરી પદાર્થોની ઉચ્ચ સામગ્રી) વધુ સારી રીતે બાકાત રાખવામાં આવે છે.
શારીરિક પ્રવૃત્તિ
મધ્યમ લોડ યોગ્ય છે - ઉદાહરણ તરીકે, ઝડપી વૉકિંગ, નૃત્ય, એરોબિક્સ. નિષ્ણાતો દર અઠવાડિયે ઓછામાં ઓછા 2.5 કલાકમાં જોડાવાની ભલામણ કરે છે.
ધુમ્રપાન અને દારૂ
જો તમે પોતાને ધૂમ્રપાન છોડશો નહીં તો મદદ માટે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો. આ રીતે, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તીવ્ર ફેંકવું નુકસાનકારક નથી - બાળક વધુ ઓક્સિજન મેળવવાનું શરૂ કરશે અને ગંભીર ગૂંચવણોનું જોખમ તરત જ ઘટશે. આયોજન તબક્કે અને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, દારૂ પીવાની પણ ભલામણ કરવામાં આવી નથી.
તૈયારીઓ
તમે જે દવાઓ લેતા હો તે ડૉક્ટરને કહેવાનું મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમારી પાસે ક્રોનિક રોગો છે, તો તમારે સારવારની ચર્ચા કરવાની જરૂર છે - તમારે યોજના બદલવાની જરૂર પડી શકે છે.
પર્યાવરણના ઝેર અને પ્રદૂષકો
જો તમે ઝેરી પદાર્થો (ભારે ધાતુઓ, ખાતરો અને અન્ય) સાથે કામ કરો છો, તો તે તમારા ડૉક્ટર સાથે ચર્ચા કરો.
માનસિક સ્વાસ્થ્ય
જો વારંવાર નર્વસ, બળતરા અથવા ચિંતા લાગે - ઊંઘ મોડ અને છૂટછાટ તકનીકી સાથે પ્રારંભ કરવાનો પ્રયાસ કરો. અને હા, મનોચિકિત્સકનો સંપર્ક શરમ નથી.
આરોગ્ય દાંત
જો ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન દાંત અથવા ચેતાને દૂર કરવું જરૂરી રહેશે - તમારે એન્ટીબાયોટીક્સ અને પેઇનકિલર્સનો ઉપયોગ કરવો પડશે, જેમાંના મોટાભાગના સગર્ભા સ્ત્રીઓની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. મૌખિક પોલાણ સાથે બધું જ છે તેની ખાતરી કરવી એ વધુ સારું છે, - આયોજન તબક્કે દંત ચિકિત્સક માટે સાઇન અપ કરવું જરૂરી છે.
વિશ્લેષણ, રસી અને દવાઓડૉક્ટર્સ રસીકરણની ભલામણ કરે છે (ઉદાહરણ તરીકે, ખીલ, રુબેલા અને પેરોટાઇટિસથી, ચિકનપોક્સથી, કોવિડ -19 સુધી) ગર્ભાવસ્થા સુધી; ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અને ડિલિવરી પછી (ઉદાહરણ તરીકે, ઈન્ફલ્યુએન્ઝાથી). યોગ્ય અને સમયસર રસીકરણ આરોગ્યને સુરક્ષિત રાખવામાં અને બાળકને ગંભીર રોગોથી સુરક્ષિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. ગર્ભાવસ્થા આયોજન તબક્કામાં બધી મહિલાઓએ ગર્ભમાં નર્વસ સિસ્ટમના વિકાસની ગંભીર ક્ષતિને રોકવા માટે ફોલિક એસિડ રિસેપ્શન (400 એમજી) ની ભલામણ કરી.
એક માણસની તપાસ કેવી રીતે કરવીજોકે બાળક એક સ્ત્રી ધરાવે છે, ગર્ભાવસ્થા માટે તૈયાર બંને ભાગીદારોનો ખર્ચ કરે છે. શુક્રાણુઓની ગુણવત્તા સુધારવા અને તંદુરસ્ત બાળકને કલ્પના કરવા માટે પુરુષો માટે નિયમો નિષ્ણાતોની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
- જાતીય સંક્રમિત દ્વારા તપાસ કરવા માટે;
- ધુમ્રપાન દૂર કરો, દારૂનો વપરાશ;
- ઝેરી પદાર્થો સાથે સંપર્કો ઘટાડે છે;
- તંદુરસ્ત આહારનું અવલોકન કરો અને તંદુરસ્ત વજન જાળવો;
- રોગોના પારિવારિક ઇતિહાસ જાણો.
ગર્ભધારણની યોજના કરવા માટે, ઓવ્યુલેશન વિશે જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે - આ માસિક ચક્રના દિવસો છે, જ્યારે ગર્ભાવસ્થાની ઘટના શક્ય છે. આ પદ્ધતિઓ પ્રજનનને ટ્રૅક કરવામાં મદદ કરશે અને કલ્પના માટે સૌથી અનુકૂળ દિવસો પસંદ કરશે:
- કૅલેન્ડર - તમારે માસિક ચક્રને ટ્રૅક કરવાની જરૂર છે અને ગર્ભાવસ્થાની ઉચ્ચ સંભાવના સાથે દિવસો નક્કી કરવાની જરૂર છે.
- સર્વિકલ મ્યૂકસ પદ્ધતિ - ઓવ્યુલેશનનો દિવસ શારીરિક સ્રાવની પ્રકૃતિ દ્વારા ગણવામાં આવે છે.
- બેસલ તાપમાન - ઓવ્યુલેશનના દિવસોમાં, બેસલ શરીરનું તાપમાન સરેરાશ કરતાં વધારે છે, તે પથારીમાંથી બહાર નીકળ્યા વિના ઊંઘ પછી તરત જ માપવામાં આવે છે.
- Ovulation માટે એક પરીક્ષણ - "Ovulation માટે ફાર્મસી પરીક્ષણ" નો ઉપયોગ કરીને તમે બે-દિવસની ઑવ્યુલેશન વિંડોને વ્યાખ્યાયિત કરી શકો છો, ગર્ભધારણ માટે સૌથી અનુકૂળ અવધિ.