તમે સ્વસ્થ આહાર માટે સમર્પિત નવી કાર્ટૂન "મમ્મી માટે પાઇ" રજૂ કર્યું છે. તમે કાર્ટુન માટે થીમ્સ કેવી રીતે પસંદ કરો છો? પછીનું શું હશે?
અમે પસંદ કરીએ છીએ, કાર્ટુન માટેનાં વિષયો, સોશિયલ નેટવર્ક વાંચી રહ્યા છીએ. ઇન્ટરનેટ પર હવે બાળકોને કેવી રીતે શિક્ષિત કરવું તે વિશે ઘણી વાતચીત છે, જે શિક્ષણમાં મહત્વપૂર્ણ છે અને પરંપરાગત, સોવિયત શિક્ષણ અને નવા ઉછેર પછીના પરંપરાગત, આદત વચ્ચે શું સંઘર્ષ છે. અને સૌથી વધુ સમસ્યા પોઇન્ટ જોઈને, અમે કાર્ટૂન માટે થીમ્સ પસંદ કરીએ છીએ.
મેરીના રેસિપીઝ એપ્લિકેશન અને પુસ્તકો "પ્રથમ સૂપ, પછી ડેઝર્ટ" ના લેખક, માશા કાર્દાકૉવને કાર્ટૂન "પાઇ ફોર મોમ" ઓફર કરે છે. તે તેનો વિચાર હતો - તંદુરસ્ત આહારના વિષય પર કાર્ટૂન બનાવવા માટે, તેણીએ તેના પર પૈસા એકત્રિત કરવામાં મદદ કરી. હું પોતે જ અસ્વસ્થ વલણની સમસ્યામાં આવ્યો અને તાજેતરમાં જ આ સમસ્યાથી છુટકારો મેળવ્યો. હું જોઉં છું કે આ પ્રક્રિયા ઘણા પરિવારોમાં કેવી રીતે થાય છે, તેથી તે મને લાગતું હતું કે તે આ મુદ્દાને યોગ્ય રીતે સ્પર્શ કરશે, જો કે તે ખૂબ જ વિનાશક રીતે તીવ્ર લાગતું નથી, ઉદાહરણ તરીકે, અપંગતાવાળા બાળકો પ્રત્યે વલણ.
પછી આપણે સમાંતર બે કાર્ટૂન બનાવવા માંગીએ છીએ. તમારા પોતાના ગુસ્સાને કેવી રીતે સામનો કરવો તે વિશે એક વાત છે, અને બીજું એ છે કે છોકરાઓ પણ રડે છે. તે મને લાગે છે કે છોકરાઓ માટે તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ખાસ કરીને રશિયા અને સોવિયેત જગ્યાના દેશોના દેશોમાં.
નથી. હું કોઈપણ વિષય પર લેવા તૈયાર છું. કેટલાક વિષયો માટે હું લેતો નથી, કારણ કે રશિયન બજાર તેમના માટે તૈયાર નથી, અને કાર્ટૂનને પીડાદાયક લાગશે. ઉદાહરણ તરીકે, મૃત્યુની થીમ. મને ખાતરી છે કે કોઈ ચેનલ આ વિષય પર કોઈ કાર્ટૂન છોડશે નહીં. જોકે હું માનું છું કે જો બાળકોને મૃત્યુ વિશે વાત કરવામાં આવી હોય તો તેમને કોઈ પ્રિય મૃત્યુ પામ્યા પછી મૃત્યુ પામ્યા પછી, પરંતુ અગાઉથી, મૃત્યુનો અભિગમ અન્ય રીતે બીજી રીતે બનાવવામાં આવશે. આ કિસ્સામાં, તે પછીના જીવનને લાગવા માટે, તે કુદરતી પ્રક્રિયા વિશે વાતચીત કરશે નહીં, તે કુદરતી પ્રક્રિયા વિશે વાત કરશે નહીં. અને કાર્ટૂન તે જ કરી શકાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, "રહસ્ય કોકો". તે મૃત્યુ વિશે છે, પરંતુ તે ઠંડી છે અને ભયંકર નથી. પરંતુ, દુર્ભાગ્યે, આ વિષય લોકપ્રિય રહેશે નહીં. અને રશિયામાં આવા ઘણા ટેબ્યુલેટ વિષયો છે.
તમે શું વિચારો છો તે કલા પુસ્તકો, કાર્ટુન, પ્રદર્શન - કંઈક બાળકને શીખવું જોઈએ, એક પ્રકારની નૈતિક માર્ગદર્શિકા બનો?મને હા ગમશે. ઓછામાં ઓછું, જેથી ત્યાં કોઈ સામગ્રી નથી, જે સાર્વત્રિક સિદ્ધાંતોથી વિપરીત હશે. હું અવિરત-આક્રમક શબ્દભંડોળ, વફાદાર સાથે ઘણી એનિમેટેડ શ્રેણીઓ જોઉં છું. હું તમારા બાળકને આવા કાર્ટૂન બતાવવા માંગતો નથી. કારણ કે બાળક પછી આંખોને એક જ રીતે રોલ કરે છે, smacks, બધા આસપાસ pods. આ સારા વિશે નથી. આ સંદર્ભમાં, સોવિયેત એનિમેશન ખૂબ જ પ્રકારની, પ્રામાણિક અને પ્રામાણિક હતી. કંઈક નિષ્કપટમાં, પરંતુ ઉચ્ચારણ આક્રમણ કરતાં તે વધુ સારું છે. તે જ પુસ્તકો અને પ્રદર્શન પર લાગુ પડે છે. અમે હંમેશા કલામાંથી કંઇક સહન કરીએ છીએ. કે બાળક પુસ્તકમાંથી બહાર લાવશે, કાર્ટૂન, પ્રદર્શન કામમાં કયા મૂળભૂત વિચારને નિર્ધારિત કરવામાં આવે છે તેના પર નિર્ભર રહેશે. તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે માનવ મૂલ્યો, માનવતા, સહાનુભૂતિ છે.
એવું માનવામાં આવે છે કે આધુનિક વિશ્વમાં માતાપિતા હોવાથી ખૂબ જ મુશ્કેલ છે. અમારી સાથે, આપણા માતાપિતા અને દાદા દાદીથી વિપરીત, ત્યાં ટકી રહેવાનું કોઈ કાર્ય નથી જેના પર તેઓએ બધી તાકાત છોડી દીધી છે, તેથી અમારી પાસે પ્રતિબિંબનો સમય છે, તમારા પર કામ કરે છે. પરંતુ અગાઉના પેઢીઓ દ્વારા ઘણી આંતરિક ઇજાઓ બાકી છે જે ખ્યાલ અને ઉપચાર સરળ નથી. અને કેવી રીતે કરવું તે વિશે ઘણી બધી જુદી જુદી માહિતી. આ બધું કેવી રીતે ખોવાઈ ગયું નથી, પોતાને શોધો અને તમારા બાળકને સાંભળો?તમારા માટે નક્કી કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે - મારા માતાપિતા શું છે? એક પરિવારના ભાઈઓ અને બહેનો સંપૂર્ણપણે અલગ માતાપિતા બની શકે છે. આ સમજણ, આ આંતરિક લાકડી શોધવાનું મહત્વપૂર્ણ છે. આ કરવા માટે, તમારે તમારા મોટાભાગના માતાપિતાને જવાબ આપવાની જરૂર છે. ઉદાહરણ તરીકે, હું બાળ ખાંડ આપીશ કે નહીં? શા માટે? અને હું આ સિદ્ધાંત માટે વફાદાર રહેવા માટે જ્યાં સુધી હું તેને સુધારું છું. અને જ્યારે તમે એક નજર કરો છો, ત્યારે પ્રામાણિકપણે બાળકને આ વિશે કહો. "તમે જાણો છો, મેં સંશોધન જીતી લીધું છે અને તે સમજાયું છે કે ખાંડનું શૈતાની સંપૂર્ણપણે તંદુરસ્ત ઘટના નથી. મેં હમણાં જ ખૂબ જ સારી રીતે વર્ત્યા નથી. ચાલો અલગ રીતે પ્રયત્ન કરીએ? " તેથી બાકીના બધામાં. શું તમે બાળકને સજા કરો છો કે નહીં? સજા શું છે? મારી પુત્રી માટે, જો હું તેને સખત રીતે જોઉં છું, તો તે પહેલેથી જ સજા છે. તેણી કહે છે કે હું "ભયંકર આંખો" કરું છું. અને કોઈની માટે, બાળકને રૂમમાં ચલાવો અને તેને સંપૂર્ણ કલાકો સુધી બેસવો, કારણ કે તે તૂટેલા ટાવરને કારણે અસ્વસ્થ હતો, તે સામાન્ય છે. મારા માટે, આ એક સંપૂર્ણ અસ્વીકાર્ય પદ્ધતિ છે - એક બાળક અને તેથી ખરાબ, અને તમે તેને ફક્ત તમારા દુઃખને જ નહીં, પણ તમારા પર ગુનો કરવા માટે એકલા દબાણ કરો છો. મને લાગે છે કે સૌથી વધુ પ્રતિબિંબ આપણને સમજવા આપે છે કે આપણે દરેક ચોક્કસ પરિસ્થિતિમાં કેવી રીતે વર્તવું જોઈએ. આ પરિસ્થિતિઓ એક અનંત રકમ છે, અને બધા નવા સતત દેખાય છે. પરંતુ એકબીજા સાથે, કંઈક સ્પષ્ટ બનશે. અથવા કદાચ તમે, તેનાથી વિપરીત, બધી સમીક્ષા કરો. જો તમે સરખામણી કરો છો, તો અમારા પરિવારમાં, પ્રથમ બાળક ઉઠાવવામાં આવ્યો હતો અને અમે ચોથા સ્થાને કેવી રીતે લાવીએ છીએ, આ આકાશ અને પૃથ્વી છે.
તેથી, તમારા સંદર્ભ બિંદુઓને નિર્ધારિત કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. અને તેના માટે તમારે ઘણું વાંચવાની જરૂર છે અને વિચારો: હા, હું આ બાજુ પર છું, હું તે વિશે વિચારું છું, આ ફિલસૂફી મારી નજીક છે. ઉદાહરણ તરીકે, આલ્ફી કોના, જેમણે "હૃદય સાથે શિક્ષણ" પુસ્તક લખ્યું. અને કોઈ પેટ્રાનોવસ્કાયને સાંભળે છે અને કેટલાક પ્રકારના સિદ્ધાંતો સાથે સંમત થાય છે.
બાળકને કેવી રીતે સાંભળવું તે અંગે. તે કોઈપણ જાતિમાં - શાળામાં, બગીચામાં, ઊંઘમાં, બપોરના, રાત્રિભોજન - સ્ટોપ અને બાળક શું કહે છે તે સાંભળવાનો પ્રયાસ કરે છે. મારા માટે, તાજેતરમાં આગલી શોધ એ હતી કે બાળકોને ખૂબ જ નાનો શબ્દકોષ હોય છે, અને ઘણીવાર તેઓ ફક્ત તે જટિલ ખ્યાલોને સમજાવી શકતા નથી. એટલે કે, બાળકને લાગે છે કે તેના સંબંધમાં અગમ્ય છે, પરંતુ તેને સમજાવવા માટે, તે શબ્દો દ્વારા વ્યક્ત કરી શકાતું નથી. અને અમે, માતા-પિતા, જો તમને સ્પષ્ટ જવાબ ન મળે, તો ઘણીવાર ક્રશ કરવાનું શરૂ થાય છે. આ સમયે, અમે બાળકને કહેવાની તકના બાળકને વંચિત કરીએ છીએ, અને પોતાને - તે સમજવા માટે કે તે અનુભવે છે અને તે શું થયું છે. તેથી, કચડીને બદલે, તે પ્રોમ્પ્ટ કરવું વધુ સારું છે, કેટલાક શબ્દો આપો કે જે બાળક તેના વિચારો અને લાગણીઓને સમજાવવા માટે લાભ લઈ શકે છે.
જો તમને ખબર ન હોય તો બાળક સાથે વાત કરવી મુશ્કેલ છે. અહીં સાહિત્યને મદદ કરી શકે છે. જ્યારે આપણે બાળકને કેટલાક પુસ્તક વાંચીએ છીએ, ત્યારે તે સામાન્ય રીતે પ્રશ્નોના સમૂહને સેટ કરે છે. સામાન્ય રીતે વાંચન ચાલુ રાખવા માટે અમે ખૂબ જ ઝડપથી વિક્ષેપિત છીએ. પરંતુ જો તમે પોતાને બંધ કરો અને સાંભળો છો, તો તમે તે શોધી શકો છો કે બાળક શું કહે છે તે વધુ મહત્વનું છે કે તમે તેને વાંચી શકો છો.
બીજી રીત - પોતાને પ્રશ્નો પૂછવાનું શરૂ કરો. અને આ હીરો કેમ સફળ થયો? તમે તેના સ્થાને શું કરશો? ગઈકાલે અમે "રોની, એક લૂંટારો પુત્રી" વાંચીએ છીએ. રોની ઘરથી ભાગી ગયો, અને મેં તેની પુત્રીને પૂછ્યું: અને જો હું ભાગી ગયો હોત તો તમે શું કરશો? અને પછી એસ્કેપ વિકલ્પોના તમામ પ્રકારો વિશે એકવીસ-મિનિટનો એકપાત્રી નાટક હતો. મેં મારા બાળક વિશે ઘણું શીખ્યા! પૂરી પાડે છે, તે જંગલમાં જીવન માટે ખૂબ અનુકૂળ છે!
આવી પદ્ધતિઓ વાતચીત શરૂ કરવામાં અને ઘણી બધી રસપ્રદ વસ્તુઓ શીખવામાં મદદ કરે છે. મેં જાણ્યું કે મારી પુત્રી ખોરાક ચોરી કરશે નહીં, કારણ કે ચોરી સારી નથી. તેણીએ કોઈને પૂછ્યું હોત. અને જો હું બહાર આવી શકતો ન હોત, તો તે તેના માતાને પપ્પા સાથે પાછો ફર્યો હોત, તેમની સાથે આવ્યો, અને તેઓ લાંબા અને આનંદથી જીવતા હતા. આ બધા હું મારા પોતાના બાળકથી સાંભળવા માટે ખૂબ જ રસપ્રદ હતો. તેથી, પુસ્તકો, કાર્ટુન, પ્રદર્શન - એક ઉત્તમ વિકલ્પ!
સામાજિક નેટવર્ક્સના યુગમાં, ઘણા માતાપિતા તેમના બાળકોના ફોટા મૂકે છે, તેમની વિશે કેટલીક વાર્તાઓ, ઘણી વાર વ્યક્તિગત કરે છે. બાળકની સરહદોને એક જ સમયે કેવી રીતે તોડી નાખવું? તમે તમારા માટે આ પ્રશ્નનો ઉકેલ કેવી રીતે કરો છો - શું તમે વારંવાર તમારા બાળકો વિશે લખે છે અને તેમને બતાવશો?હકીકતમાં, આ મારો આંતરિક રસ છે. મેં વ્યવહારિક રીતે નેટવર્કમાં પાંચ વર્ષની પુત્રીને મૂકવાનું બંધ કર્યું. જો હું તેને ફોટોગ્રાફ કરું છું, તો ઓછામાં ઓછું - બાજુ પર, પાછળ, હાથ, પગ. કારણ કે તે સમજી શકતી નથી કે તે એક જ સમયે કોણ જુએ છે. તેણી જાણે છે કે કોઈની સાથે મમ્મીએ ત્યાં વાત કરી છે કે ત્યાં કોઈક પ્રકારની દુનિયા છે. તેણી ઘણીવાર ફોન સાથે બોલે છે: "હેલો, હું શાંતિ છું, એમ્સ્ટરડેમની એક છોકરી," જે તેને જુએ છે તે સમજ્યા વિના. મારા માટે, આ એક કપટ છે - બાળકને ખબર નથી, અને હું તેનો ઉપયોગ કરું છું.
હું હજી પણ નાની એક વર્ષની પુત્રી મૂકે છે, કારણ કે તે મને લાગે છે કે તેમાં કોઈ સ્પષ્ટ વિરોધાભાસ હોઈ શકતો નથી, પરંતુ કેટલીકવાર તે પહોંચશે.
જ્યારે હું વાર્તાઓ શેર કરું છું, ત્યારે હું દર વખતે પ્રશ્ન સહન કરું છું: શું મારી પાસે સાચું છે કે નહીં. કદાચ તે ઇચ્છતી નથી, દસ વર્ષમાં કોઈએ તેને શેરીમાં મળ્યા અને કહ્યું: "હું જાણું છું કે તમે એકવાર મારી બહેન સાથે કેવી રીતે ઝઘડો કર્યો છે!" તેથી, હું કોઈ ખાસ પીડાદાયક ક્ષણોને કહું છું.
મારા માટે મોટા બાળકો વિશે કંઇક મૂકવું તે ખૂબ જ સરળ છે, કારણ કે તેઓ હંમેશાં કહી શકે છે: "નહીં! આ ધારણ કરો! " પરંતુ આ ખૂબ જ ભાગ્યે જ થાય છે.
મારા માટે ખૂબ જ મુશ્કેલ પ્રશ્ન. મને ખબર નથી કે આ બાળકો શું વધશે. સંભવતઃ, તે અમે કરતાં વધુ ખુલ્લા વિશ્વ હશે. પરંતુ આ અને વધુ નબળા. હું ખરેખર 10 થી 15 વર્ષ આગળ જોવા માંગું છું અને તેઓ શું હશે તે શોધી કાઢશે.
તમે કયા વયે બાળકને સામાજિક નેટવર્ક્સ પર તમારા પોતાના એકાઉન્ટ્સ બનાવવાની મંજૂરી આપી શકો છો? અને તે કોઈક રીતે નિયંત્રિત કરવું જરૂરી છે? જો એમ હોય તો, કેવી રીતે?તે દરેક ચોક્કસ પરિવાર પર આધાર રાખે છે. પરંતુ જ્યારે મારા બાળકો મારી પાસેથી આ તક ગુમાવશે નહીં, ત્યારે હું એકાઉન્ટિંગ એકાઉન્ટ્સ શરૂ કરીશ નહીં. સંભવતઃ જ્યારે બધી ગર્લફ્રેન્ડને તેમના એકાઉન્ટ્સ હશે, ત્યારે તમારે પણ પ્રારંભ કરવું પડશે. પરંતુ હું એક સંબંધ બાંધવાનો પ્રયાસ કરીશ જેથી હું ત્યાં શું થઈ રહ્યું છે તે વાંચી શકું, તે જાણું છું કે મિત્રોમાં કોણ ઉમેરે છે. કારણ કે મને ખબર છે કે તે કેટલું જોખમી હોઈ શકે છે. અમે હજી પણ સલામતી વિશે ખૂબ જ ઓછું જાણીએ છીએ, અને બાળકો પણ ઓછા છે. હું આશા રાખું છું કે તે સમયે મારા નાના બાળકો તેમના પોતાના ખાતાઓમાં વૃદ્ધિ કરશે, ત્યાં ઇન્ટરનેટ પર કેટલાક સ્પષ્ટ અને સમજી શકાય તેવા સુરક્ષા નિયમો હશે.
નવા નૈતિકતા વિશે તમે શું વિચારો છો - લિંગ સાથેના પ્રયોગો, જ્યારે બાળક પોતે એક છોકરો હોય છે, ત્યારે છોકરી, જ્યારે માતાપિતા પસંદગી પૂરી પાડે છે? પર્યાપ્ત પ્રગતિશીલ દેખાવ અને zashkar વચ્ચેની રેખા ક્યાં છે?હું આ પ્રશ્નના ખૂબ જ શબ્દોની સાથે સંમત નથી. હું સતત રશિયાથી આવી વાતચીત સાંભળું છું કે નવી નૈતિકતા તમને એક છોકરો, પછી છોકરી બનવા દે છે. મને આવી કોઈ વાસ્તવિક વાર્તા ખબર નથી. છોકરો એક છોકરી, એક છોકરી છોકરો જેવી લાગે છે. પરંતુ તે બાળક અહીં અને અહીં ગયો - ના.
હકીકત એ છે કે બાળકને બીજા લિંગના માણસની જેમ લાગે છે તે વાસ્તવિકતા છે. આ થાય છે, પરંતુ કોઈ નહીં કારણ કે કોઈ શાળામાં આવે છે અને કહે છે: નક્કી કરો, તમે છોકરાઓ અથવા છોકરીઓ છો? આ ફિઝિયોલોજિકલ સિસ્ટમનો એક જૂથ છે, ખૂબ જ પીડાદાયક, સૌ પ્રથમ, બાળકને પોતે જ.
મેં નતાશા મેક્સિમોવા (યુક્રેનિયન કલાકાર જેણે ફ્લોર - એડિટર બદલ્યું) સાથે એક મુલાકાત વાંચ્યું. તેણી કહે છે કે કેવી રીતે કેટલાક કારણોસર તે માણસોના ડ્રેસિંગ રૂમમાં જવાની ફરજ પડી હતી, શરણાગતિ મારવા માટે, જ્યારે તેણી ઇચ્છે ત્યારે પ્રશંસકનો ઉપયોગ કરવાની મંજૂરી ન હતી. અને ટેક્સ્ટના અંતે તમે જાણો છો કે હકીકતમાં તે એક છોકરો થયો હતો. અને તે પીડા અનુભવે છે.
મને ખબર નથી કે હું આવી પરિસ્થિતિમાં શું કરીશ. હું સંભવતઃ બધી સંભવિત કુશળતા ખર્ચી શકું છું અને આગળ શું કરવું તે સમજવા માટે ઘણું વાંચ્યું છે. અલબત્ત, પાંચ વર્ષના બાળકને ફ્લોર બદલવા દે છે - આ કદાચ ખોટું છે. પરંતુ આવા ક્યાંય થતું નથી. હું ફક્ત તે શબ્દો સાંભળું છું કે બધું જ ગેરસમજમાં લાવવામાં આવે છે, પરંતુ તે એવું નથી.
પરંતુ જો મારી સૌથી નાની પુત્રી અચાનક કહે છે કે તે વાળ ઉગાડવા અને કપડાં પહેરવા માંગતી નથી, તો હું તેને તે કરી શકતો નથી. જો તે તેણીને વાન્યાને બોલાવવા માંગે છે, તો હું તે કરવાનો પ્રયાસ કરીશ. હું તેને કોઈપણ રીતે તોડી શકતો નથી. મને ખાતરી છે કે આ ક્યાં તો પસાર થાય છે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ ફક્ત મજા માણી રહી છે અથવા તે પહેલાથી જ શારીરિક સ્તરને બદલી રહ્યું છે જે મૂર્ખ છે. જો કે તમે છોકરીને જન્મ આપ્યો છે તે લે છે, અને તે કહે છે કે "હું એક છોકરો છું, મારું નામ વ્યન્યા છે," તે મુશ્કેલ છે.
તમારી પાસે ઘણાં વિવિધ પ્રોજેક્ટ્સ, ચાર બાળકો અને લોકપ્રિય Instagram છે. તમે બધું કરવા માટે સંસાધન ક્યાં કરો છો અને તમે કેવી રીતે બર્ન નથી થતા (જો તે ચાલુ થાય છે)?હું મારી સાથે ઘણો સમય પસાર કરું છું. 9 થી સાંજના 5 વાગ્યા સુધી નાના સાથે, વરિષ્ઠ શીખવું. તેથી, મારી પાસે કામ કરવા માટે સમય છે અને હું જે જોઈએ તે કરું છું. મારી પાસે મફત શેડ્યૂલ છે, તેથી હું દિવસ દરમિયાન, જો હું ઇચ્છું છું, તો હું શેરીમાં જઇ શકું છું, ઘરેથી વિરામ લઈ શકું છું અને કામ કરું છું. પણ તે જ સમયે, મારી પાસે કોઈ તંદુરસ્ત ભાવનાત્મક સ્થિતિ નથી. આપણે કહી શકીએ કે હું બર્નઆઉટની ધાર પર છું, જો કે હું સમજી શકતો નથી કે હું આ કેવી રીતે આવ્યો. હું મારી નોકરીને ખૂબ જ પ્રેમ કરું છું, મારું ઘર, મારું કુટુંબ, પરંતુ દેખીતી રીતે, રોગચાળા અને વિવિધ પરિબળોએ કેટલાક થાક તરફ દોરી જઇ. હું શું છટકીશ? હું શક્ય તેટલું ચાલવાનો પ્રયાસ કરું છું, બાઇક પર સવારી કરું છું અને બાળકો સાથે સમય પસાર કરું છું. પરંતુ તમે જે ખાવાની જરૂર છે તે વિશે તમે જે રીતે વિચારો છો તે ન કરો, પછી કંઈક બીજું કરો. અને ફક્ત પોતાને અને તેમને પૂછો: હવે આપણે શું કરવા માંગીએ છીએ? સોફા પર આવેલા છે? સંપૂર્ણપણે! ડાયપર વિના પલંગ પર જમ્પિંગ? ઉત્તમ! એટલે કે, "આવશ્યક" ના બધા પ્રકારોને ઘટાડે છે જેથી તાણ શક્ય તેટલું ઓછું હોય.
