મનુષ્યોમાં, પોષણ સહિત, તેમના જીવન દરમિયાન ઘણી ટેવ બનાવવામાં આવે છે. પરંતુ તે બધા મદદરૂપ નથી, તેમાંના કેટલાક તેમના સ્વાસ્થ્યને ગંભીર નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, ખાસ કરીને લોકો જેમણે પચાસ વર્ષની સરહદ પસાર કરી છે.
જો તેઓ ઘણા વર્ષોથી તેમના સ્વાસ્થ્ય અને પ્રવૃત્તિને જાળવી રાખવા માંગતા હોય તો 50-વર્ષીયને છોડી દેવાની જરૂર છે. આ રીતે, આમાંના ઘણા ઉત્પાદનો યુવાન લોકો માટે હાનિકારક છે.
ફાસ્ટ ફૂડ
આ ખોરાક શાબ્દિક ઉમેદવારોના બધા પ્રકારો સાથે અટકી જાય છે જે આકર્ષક સ્વાદ બનાવે છે. અહીં મોટી માત્રામાં ટ્રાન્સજીરા, મીઠું અને ખાંડ દ્વારા શામેલ છે, જે એકવાર એકવાર વ્યક્તિને કબરમાં દબાણ કરે છે. આ ઘટકો માટે આભાર, બ્લડ પ્રેશર વધે છે, હૃદય રોગ અને વાહનો વિકસાવવા માટેનું જોખમ વધે છે.ઉંમર સાથે યકૃત ભારે ખોરાક સાથે સામનો કરવામાં આવે છે, જે ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓને ધમકી આપે છે. ફાસ્ટફુદના લગભગ તમામ ઘટકો માનવ શરીર પર નકારાત્મક અસર કરે છે.
દારૂ
આલ્કોહોલનો અતિશયોક્તિયુક્ત શરીરને કોઈ પણ ઉંમરે ગંભીર નુકસાન પહોંચાડે છે, પરંતુ 50 પછી પણ એક નાની માત્રામાં દારૂ એક નસીબદાર ભૂમિકા ભજવી શકે છે. દારૂ પીતા હોય ત્યારે, ક્રોનિક રોગો વધારે તીવ્ર બને છે, જેમાં 50 વર્ષથી વધુ લોકો હોય છે.
આલ્કોહોલિક પીણાઓમાં પણ મોટી માત્રામાં કેલરી હોય છે, જેના કારણે શરીરના વજનમાં વધારો થાય છે. જે દરેક વ્યક્તિ કિડનીની કાર્યકારી ક્ષમતા વધારવા માંગે છે, યકૃત અને હૃદયમાં હંમેશાં દારૂનો ઇનકાર કરવો જોઈએ.
કોફી
મોટી માત્રામાં કોફીનો ઉપયોગ સ્ટ્રોકનું કારણ બની શકે છે, તે લોહીના દબાણથી પીડાતા લોકોને લાગુ પડે છે. ફક્ત દ્રાવ્ય કૉફી જ ખતરનાક છે, તે યાદ રાખવું જોઈએ કે કેપ્પુસિનો, લેટે પણ ઓછું હાનિકારક નથી, ખાસ કરીને જો તેઓ સીરપ અને વિવિધ પોષક પૂરવણીઓ ધરાવે છે. તેમાં મોટી સંખ્યામાં ખાંડ અને ખાંડના વિકલ્પોનો સમાવેશ થાય છે જે કેન્સર અને ડાયાબિટીસના દેખાવનું કારણ બને છે.સ્વીટ સોડા અને પેકેજ્ડ રસ
શોપિંગ રસનો ઉપયોગ દિવસમાં 2-3 વખત નોંધપાત્ર રીતે કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગો વિકસાવવાનું જોખમ વધારે છે. આ પીણાઓમાં કોઈ ફાઇબર નથી, જેમ કે તાજા રસમાં, પરંતુ વધારે હોય તો ત્યાં એક હાનિકારક ખાંડ હોય છે. આ રક્ત ગ્લુકોઝ કૂદકા પેદા કરી શકે છે.
સુગંધ, ખાંડ ઉપરાંત, ઓછા જોખમી નથી, અને તેમાં વધુ જોખમ પણ છે, તેમાં મીઠું અને સ્વાદ એમ્પ્લીફાયર્સ છે. જે લોકો રસ છોડવા માંગતા નથી, તે ઘરની રસોઈ તરફ ધ્યાન આપવાનું યોગ્ય છે. તેઓ માત્ર આરોગ્ય માટે સલામત નથી, પણ ફળો અને શાકભાજીના તમામ ફાયદા પણ જાળવી રાખતા હતા.
શેકેલા માંસ
આ ખોરાકમાં વિશાળ જથ્થો કાર્સિનોજેન્સ શામેલ છે. અભ્યાસોએ સાબિત કર્યું છે કે માંસના આ પદાર્થો સિગારેટ કરતાં પણ વધુ છે. તે પણ જાહેર થયું હતું કે થર્મલલી પ્રોસેસ્ડ માંસના સતત વપરાશમાં 18% વધીને ઓક્ટોલોજિકલ રોગો વિકસાવવાનું જોખમ વધારે છે.
ફ્રાઇડ ડુક્કરમાંથી સંધિવા અને સ્ટ્રોકના વિકાસનું જોખમ વધે છે. સામાન્ય ખોરાકને લાંબા સમય સુધી છોડી દેવું સહેલું નથી, પરંતુ જો તે જીવનને વિસ્તૃત કરી શકે, તો પછી રમત મીણબત્તીની કિંમત છે.