જે કોઈએ કહ્યું હતું, પરંતુ વધારે વજન હંમેશાં અવરોધ છે. સૌંદર્યની ખાતરી કરવી, અનુકૂળતા માટે દખલ કરવી, પહેરતા કપડા સાથેની દખલ કરવી, અને, અલબત્ત, દખલગીરી આરોગ્ય. સદનસીબે, આ સમસ્યાને સુધારી શકાય છે, અને આમાં એકમાત્ર મુશ્કેલી એ છે કે તે જાતે જ હાથમાં લેશે. તે વાસ્તવમાં તે કરતાં સહેલું લાગે છે, અને ઘણા લોકો પોતાને અને તેમના વજનને નિયંત્રણમાં લેવાનું સંચાલન કરે છે. આજે અમે તમને "પહેલા અને પછી" ની શૈલીમાં 16 લોકોની તુલનાત્મક ફોટાથી પ્રેરણા આપીશું, જે પોતાને ઉપર જીતવા અને વધારાના કિલોગ્રામથી છુટકારો મેળવશે.
"આ ફોટા વચ્ચેનો તફાવત -20 કિલો છે. તે એક મુશ્કેલ માર્ગ હતો, પરંતુ મને ક્યારેય મારા પર ગૌરવ થયો નથી "
"11 મહિના પહેલા ઇન્ટરનેટ પર અનામીએ કહ્યું કે હું બટાકાની જેમ છું. મેં મારા માટે દયા બતાવવાનું શરૂ કર્યું, અને પછી મને સમજાયું કે તે દૂર જઈ શકે છે, અને મને કંઈક બદલવાની જરૂર છે "
"મારો 21 જન્મદિવસ અને મારો પ્રથમ ઘર ખરીદવાનો દિવસ 25!"
"વિક્ષેપિત ભૂખમરો સાથે, મેં ડ્રેસમાં મારી ટી-શર્ટ ફેરવી!"
"ફેબ્રુઆરી 29, 2020, 172 કિલોગ્રામ -> ફેબ્રુઆરી 25, 2021 97 કિગ્રા"
"પ્રારંભિક વજન: 86 કિલો, હવે: 68 કિલો. ગયા વર્ષે ઓગસ્ટમાં વજન ઓછું કરવાનું શરૂ કર્યું અને તે સંપૂર્ણપણે મારું જીવન બદલાઈ ગયું "
"11 મહિના માટે હું 65 કિલો ગુમાવ્યો. 150 કિલોથી 85 કિગ્રા સુધી. તે સ્નાયુઓ બનાવવાનો સમય છે "
"50 કિલો ગુમાવ્યા પછી મારો ચહેરો"
"49 કિલો ગુમાવ્યો. 102 કિલોગ્રામ> 53 કિલો. ડાયેટ અને વેઇઝિંગ વેઈટ લિફ્ટિંગ સ્કેલ્સે એક ભૂમિકા ભજવી હતી. પ્રથમ 11 મહિના માટે મેં 32 કિલો ગુમાવ્યો "
"મારી પત્ની 40 કિલો ગઈ. પ્રથમ ફોટો - જૂન 2019. બીજું - ફેબ્રુઆરી 2021 "
"મારા પ્રગતિના ફોટા. છોડો નહી!"
"પ્રારંભિક વજન: 118 કિગ્રા, હવે: 77 કિલો. લગભગ 7 મહિના પહેલા વજનમાં તેના ધ્યેય સુધી પહોંચ્યા, અને હવે હું સ્નાયુ ઉગાડવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છું! "
"90 કિલોગ્રામ> 68 કિલો = 22 કિલોગ્રામનું નુકસાન. તે 9 મહિના છે. સપોર્ટ માટે આભાર કે જે મને મુશ્કેલ દિવસોમાં મદદ કરે છે. મને ખુશી છે કે તે મુસાફરી શરૂ કરી! "
"23 કિલોથી હું આખરે શોર્ટ્સ પર મૂકી શકું છું જે મને શાળામાંથી (9 વર્ષ પહેલાં)" ફાસ્ટ કરવામાં આવી નથી "
"1 વર્ષ ઇન્ટરમિટન્ટ ભૂખમરો. 95 કિલોગરી> 68 કિગ્રા. ખાંડ વગર ઓછી carb આહાર! ઘણાં વૉક, સ્વિમિંગ, સાયકલિંગ, યોગ, પાવર કસરતો ... દરરોજ. મને વધુ સારું લાગે છે! "
"16 મહિનાનું પરિણામ. જ્યારે હું જૂના ફોટાને જોઉં છું, ત્યારે હું ખરેખર સમજી શકું છું કે હું કેટલું દૂર છું "
"હાઇ સ્કૂલમાં, મને ફેટ ગધેડા કહેવામાં આવતું હતું, અને 5 મી ગ્રેડથી મેં 100 કિલોથી વધુ સ્કોર કર્યો. હું 27 વર્ષનો છું અને મેં જાન્યુઆરી 2020 માં તાલીમ શરૂ કરી હતી, અને પહેલી વાર અમારી પાસે 72 કિલો છે "
અને 19 વધુ તુલનાત્મક ફોટોગ્રાફ્સ બતાવે છે કે કયા સમય, પ્રયત્નો અને જીન્સ સક્ષમ છે.