કોન્સ્ટેન્ટિના અર્ન્સ્ટ સોફિયા ઝૈકાના પ્રથમ ચેનલ ડિરેક્ટરના સીઈઓની મોહક યુવાન પત્ની ત્રણ બાળકોની માતા છે. તે જ સમયે, 32 વર્ષીય અભિનેત્રી ભવ્ય અને નાજુક રહે છે - તેના અદ્ભુત આકૃતિનું બાળજન્મ બગાડતું નથી.
અર્ન્સ્ટની પત્નીએ તૃતીય ગર્ભાવસ્થા માટે કેટલા વધારાના કિલોગ્રામ બનાવ્યો છે તે જાહેર કરતું નથી. તે ફક્ત તે જ જાણીતું છે કે અભિનેત્રીએ ઝડપથી તેમને છુટકારો મેળવવાની વ્યવસ્થા કરી.
પાનખરમાં, કૌભાંડવાળી શ્રેણી "વર્ણનો" ની આગામી સીઝનની શૂટિંગ, જ્યાં સોફ્યા મુખ્ય ભૂમિકામાંની એક ભજવે છે. આ ફિલ્મ તેની ઉત્તેજકતા અને મોટી સંખ્યામાં ફ્રેંક દ્રશ્યો માટે જાણીતી છે, અને અભિનેત્રીનો સમય ધારમાં હતો. સોફિયાએ "આક્રમક વજન" પર પાછા આવવાનું અગત્યનું હતું.
સોફિયા ઝાકા કેટલી પાતળી
અર્ન્સ્ટાના પતિ-પત્નીએ જે પહેલી વસ્તુ કરી હતી તે નિયમિતપણે ચલાવવાનું શરૂ કર્યું. અભિનેત્રીએ વારંવાર સ્વીકાર્યું છે કે તે વધુ વજન માટે લડવામાં શ્રેષ્ઠ મદદ કરે છે. ચરબીની થાપણો ઝડપથી અને ટ્રેસ વિના બર્ન કરે છે, સ્નાયુઓ સ્વરમાં આવે છે, રક્ત પરિભ્રમણ સુધારવામાં આવે છે, ચયાપચય સામાન્ય અને વેગ આવે છે.
જો કે, તે યાદ રાખવું જોઈએ કે તમે ચલાવી શકતા નથી. ચાલી રહેલ ઘણા વિરોધાભાસ છે. તેમની વચ્ચે: જાડાપણું, જન્મજાત હૃદય રોગ, મેટ્રામ સ્ટેનોસિસ, બ્લડ પરિભ્રમણ, હૃદય દર વિકૃતિઓ, નીચલા ભાગોના થ્રોમ્બોફ્લેબિટિસ, ઓપરેશન્સ પછી પુનઃપ્રાપ્તિ સમયગાળો, ઇટીઆરએસ, તાજેતરમાં ટ્રૉક્સ, ઇન્ફાર્ક્શન, ઘૂંટણની ઇજાઓ, કરોડરજ્જુ અને પગની સાંધા, વેરિસોઝ નસો, સંયુક્ત સમસ્યાઓ, વારંવાર માથાનો દુખાવો, 50 વર્ષથી મોટી ઉંમર. જો તમે છેલ્લે શાળામાં શારીરિક શિક્ષણની શાળામાં દોડતા હોવ તો ડૉક્ટર સાથે પણ સલાહ લો.
વજન નુકશાનનું બીજું મહત્વનું ઘટક યોગ્ય પોષણ બની ગયું છે. સોફિયાએ મોટાભાગના હાનિકારક ઉત્પાદનોનો ઇનકાર કર્યો હતો. અને જો તે ધીમે ધીમે. પ્લસ, રમતો અને તંદુરસ્ત પોષણ માટે મસાજ અભ્યાસક્રમો હતા. અને પરિણામ લાંબા સમય સુધી રાહ જોવાની ફરજ પડી ન હતી. સોફિયા અર્ન્સ્ટ તેના પાતળા મેઇડન તાલિયાને છ મહિનામાં પાછો ફર્યો.
આ ઉપરાંત, "ધાર પર" ફિલ્મના દૂર કરવા પર, સોફિયા ફેન્સીંગને મળ્યા અને તેને ખૂબ જ પ્રેમ કર્યો. કદાચ ટૂંક સમયમાં તે આ રમત પણ લેશે.