કોઈ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો અનુભવ કરતી વખતે, દરેક વ્યક્તિને તેના જીવનમાં ઓછામાં ઓછું એકવાર એક વખત થાકી ગયું અને ડિપ્રેસન થયું. શું તે તમારા ઊર્જામાંથી એક દસ પરિબળોમાંના એકમાં છે?
ખરાબ મૂડથી છુટકારો મેળવો ક્યારેક તે પ્રથમ નજરમાં લાગે તે કરતાં વધુ સરળ. તમારા જીવન તરફ ધ્યાન આપો. જો ત્યાં એવા પરિબળો છે જે તમારી શક્તિને તેમાં ઘટાડે છે, તો તેઓને તાકીદથી છુટકારો મેળવવાની જરૂર છે. તે કેવી રીતે કરવું, Jousefo.com કહેશે.
કયા પરિબળો આપણા ઊર્જાને નકારાત્મક રીતે અસર કરે છે અને તેમની સાથે કેવી રીતે સામનો કરવો પડે છે?
1. આ વચનોમાં નિષ્ફળતા
વચનો આપશો નહીં કે તમે નિયંત્રિત કરી શકતા નથી. ઉદાર બનવાની ઇચ્છામાં, તમે તમારી પ્રતિષ્ઠાને નુકસાન પહોંચાડો અને તમારા સારા નામનું વર્ણન કરો. આ પરિબળ માનસિક સુખાકારીથી નકારાત્મક અસર કરે છે.
શબ્દ આપ્યો - કંઈક ખોટું માં રાખવા માટે બધું કરો.
2. ઝેરી લોકો સાથે સંચારકોઈને મદદ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે, પરંતુ જવાબમાં, ફક્ત ફરિયાદો, અસંતોષ અને નકારાત્મક સાંભળો છો? મોટેભાગે, તમે એનર્જી વેમ્પાયર અથવા ઝેરી માણસનો સામનો કરવા માટે નસીબદાર નથી.
હકારાત્મક લોકો સાથે આનંદ માણો અને તમને ટાયર કરનારાઓને ટાળો!
3. દેવાની સંચયતમે કોઈ વ્યક્તિને પૈસા ચૂકવતા આ વિચારને આવશ્યકપણે તમારા મૂડને બગાડી શકે છે અને ડિપ્રેશનમાં પણ ડૂબી જાય છે.
તમારા જીવનનો ઉદ્દેશ કોઈની સામે દેવાની અભાવ હોવી જોઈએ. હંમેશાં સમય પર લાવવામાં આવે છે. અન્ય લોકો માને છે કે તમે તેમને તમારાથી સંબંધિત કરવા માંગો છો.
4. અપરાધીઓને માફ કરવા અસમર્થતા અથવા અનિચ્છાત્યાં એક ઉત્તમ અભિવ્યક્તિ છે: "કોઈને પણ નારાજ થવું - તે તમારા જેવા ઝેર લાગે છે અને તમારા દુશ્મનોની રાહ જોવી." તમારા હૃદયમાં તમે જે અપમાન કરો છો તે તમને તમારા માર્ગને નુકસાન પહોંચાડે છે.
નફરતથી પોતે ઝેરને બદલે, અપરાધીઓને માફ કરો અને આગળ વધો, પછી ભલે તેઓ તમારી ક્ષમાને લાયક છે કે નહીં. તે સૌ પ્રથમ શાંત કરવા માટે કરો. તમને લાગે છે કે તમારા આત્માથી એક વિશાળ પથ્થર કેવી રીતે આવે છે.
5. અપ્રિય વર્ગો પર એકાગ્રતાકેટલીકવાર આપણે બધાએ જે કરવું તે કરવું પડશે જે તમે તેને પસંદ નથી કરતા. જો શક્ય હોય તો, સુખી કાર્યો કે જે સુખ, આનંદ અને આનંદ પહોંચાડતા નથી, અને તમને જે ખરેખર ગમે તે પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.
અમે બધા કોઈપણ સામગ્રી લાભો પરવડે તે માટે ઘણું બધું કામ કરે છે. જો કે, રજાઓ વિશે ભૂલી જવાની જરૂર નથી. ઉચ્ચ સ્તરની ઊર્જા મેળવવા અને સારા લાગે છે, તે સમય-સમય પર આત્મા અને શરીર માટે આરામ માટે વ્યવસાયિક કાર્યોથી ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે.
તમારા માટેનું ઘર તે સ્થળ હોવું જોઈએ જ્યાં તમે આરામ કરી શકો છો અને આરામ કરી શકો છો. તે સેટિંગમાં કરવું અશક્ય છે જ્યારે ડઝનેક તમને આસપાસ, સેંકડો અને ક્યારેક હજારો બિનજરૂરી વસ્તુઓ.
એક વર્ષમાં ઘણીવાર સામાન્ય સફાઈ કરો, જે બધું હવે આનંદ અને સુખ લાવે તે બધું દૂર ફેંકી દો.
જેમ તમે જોઈ શકો છો, ઊર્જાના સ્તરમાં વધારો કરવો તે ખૂબ મુશ્કેલ નથી. તમારા જીવનને સભાન વ્યક્તિની આંખો દ્વારા જુઓ અને તે હકીકત વિશે વિચારો કે તે હંમેશાં તેને દૂર કરવા યોગ્ય છે.
તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યની કાળજી રાખો અને ખુશ રહો!
અને શિયાળામાં મૂડ વધારવાથી ચોક્કસ ખોરાકમાં સક્ષમ છે. તેમને તમારા દૈનિક આહારમાં ઉમેરવાનો પ્રયાસ કરો, અને તમારું જીવન ફરીથી તેજસ્વી રંગો રમશે!
ફોટો લાઇસેંસ પ્રાપ્ત ટ્વેન્ટી 20