Os intentos de desfacerse do exceso de peso e o exceso de peso poden ser vagos se unha persoa ten un segredo (a miúdo inconsciente) o motivo "en calquera situación incomprensible" e permaneza chea. A razón está na nosa cabeza. A miúdo - no subconsciente. E a maioría - connosco desde a infancia.
Considere 10 instalacións subconscientes e trata de descubrir que facer con el. Lembre: as causas psicolóxicas da integridade non son unha sentenza. Pode e ten que loitar.
Porque 1. Atraer a atención
Os nenos que carecen de amor, buscan inconscientemente formas de atraer a atención. Algúns incluso comezan a comer máis para facerse máis grande, máis perceptible. E este hábito vén con eles aínda máis na vida.Que facer? Cada vez, sentado, lembra-se: "Eu son unha persoa autosuficiente e non teño necesidade de probar a importancia de alguén".
Causa 2. reflexo protector
As persoas sensibles e vulnerables adoitan comer moito, porque se esforzan por facerse máis "de pel espesa", formando unha capa de graxa "protectora" como un coxín de aire, suavizando os golpes do destino. Isto non é moi común, pero ten lugar.
Que facer? Se rodas sobre as experiencias, a alma está perturbando a emoción, pensa en bos momentos, recorda algo divertido e agradable. Finalmente, intente distraer con algo ademais das comidas.
Causa 3. Delicioso premio
Moitos pais tenden a animar aos nenos a un bo comportamento ou as marcas exitosas. E os que están en vida adulta seguen recompensándose con lanches por calquera logro. E moitas veces uniformemente.Que facer? Todo é sinxelo aquí: atopar formas de promoción non alimentarias para ti: viaxes, tratamentos de spa, teatros, libros, programas de TV, fermosas roupas, perfume.
Causar 4 días negros
Se unha persoa vive de forma inestable e nerviosa, ten medo constantemente ao deterioro da súa posición (unha familia reducirase no traballo, a familia colapsará, o banco tomará un apartamento de hipoteca), o corpo baixo a influencia da constante O estrés busca crear un "airbag" de graxa (por analoxía con causa # 2).
Que facer? Deixar de pisar sen razón. Tamén pode probar varias técnicas sedantes: meditación, ioga. Tés de herbas con camomila, limón, valerian, Hawthorn axuda a moitos.
Causa 5. Exercicio.
Cando unha persoa ten medo de asumir a responsabilidade, pretende atopar todo tipo de escusas ao seu comportamento. E a integridade é unha desas escusas. "Non teño bo traballo debido ao feito de que son gordo (AYA)," "a vida persoal non se desenvolve por mor da integridade". E de feito, esas persoas a miúdo preguiceiro e inmaturo.Que facer? Tómese nas mans e intente converterse no propietario do seu destino. Este é un caso bastante difícil, polo que é mellor desmontarlle cun psicólogo.
Causa 6. Welfare Marker
A plenitude é percibida por moitos como un marcador de benestar e prosperidade. Esta é definitivamente unha instalación moi obsoleto, porque a partir da obesidade agora sofren a maioría das persoas pobres. E, con todo, moitos aínda consideran a integridade como resultado dunha boa vida.
Que facer? Por suposto, para absorber novas instalacións que as persoas prósperas de forma financeira na abafadora maioría son delgadas. O sobrepeso é dano á saúde e non un indicador de validez en todo.
Causa 7. Complexos e insultos
Tales persoas están sempre infelices con eles mesmos ou están enojados, consideran os perdedores. Non resolven problemas, pero están a buscar desculpas (por analoxía coa causa número 5). Por que o perdedor segue a figura?
Que facer? Deixa de ser capaz de involucrarse e comezar a vivir a vida real, amar a si mesmo e levar polo menos algúns intentos de alcanzar o éxito. E se resulta?
Causa 8. Protesta
Se o seu contorno ten persoas que están intentando esmagar, incluído o seu "exemplo positivo", persuadirá a perder peso ou tratar de tomar "en débilmente", puxeron un ultimátum, deixe as observacións cáusticas sobre a súa figura, é bastante lóxico que ocorre unha reacción protectora.Que facer? Non mire ao redor dos demais, senón para participar na súa propia saúde á súa propia solicitude.
Causa 9. Falta de alegría, aburrimento
A forma máis sinxela de gozar é comer delicioso. E cando unha persoa está aburrida, triste e quere emocións positivas, el leva comida.
Que facer? Aquí (por analoxía coa causa número 3), debemos buscar "substitutos" máis seguros. Rexístrate para bailar, máis frecuentemente ir a teatros, cine, pasatempos de goma, comezar a visitar eventos culturais.
Causa 10. Hábito de alimentación
En moitos de nós, desde a infancia, hai unha instalación: alimentar deliciosamente na casa do entrante. Isto é especialmente certo para as nais e as avoas. Polo tanto, as reunións familiares a miúdo se converten en disparos.
Que facer? Fai novas tradicións! Con familiares, non só pode sentarse á mesa, senón tamén camiñar, visitar bolos, piscina, esquiar e patinar xuntos.
