Continuamos a serie de columnas de copyright da heroína máis influyente da industria da beleza e da saúde, cuxas opinións poden ser de confianza durante cen por cento. Esta vez, Yulia Yuhhansson - un experto en spa cunha enorme experiencia, que viviu por un longo tempo en Asia e Europa e volveu a Rusia e abriu un dos primeiros espazos de reposición de Moscú, respostas ás preguntas que posta-revista puxeron diante dos lectores coa súa columna anterior. Entón, que é un equilibrio de vida e como logralo?
A última vez, falamos sobre o feito de que, se aínda podemos atopar un equilibrio na vida cotiá, o equilibrio, entón definitivamente imos traballar con calma e harmoniosa. Entón, como conseguir un equilibrio de benvida? ¿Hai algún segredo? Sábese que si seguimos desmontar regularmente os armarios, o papel e o noso espazo de cousas innecesarias, os novos eventos e as ideas veñen á nosa vida, inspiración. E se prestamos atención ás cousas extra acumuladas, entón que tal "extra", interferindo pensamentos?
Lamento, decepción, autocrítica, envexa - todas estas emocións rouban o noso espazo, impedirnos vivir.
Pero a medida que a papeleira na casa non desaparece, non desaparecerá e a papeleira na cabeza non desaparecerá ", hai un traballo consciente e sistemático. Este é o mesmo proceso que a limpeza ordinaria: para avaliar o que necesitas e que non é e, a continuación, desfacerse de ti mesmo de innecesario e sen importancia. Pode ser máis difícil que con lixo de lixo, porque terás que mergullarte en ti e as túas emocións. Pero para o saldo, seguramente debe facer.
Antes de continuar con "limpeza", pregúntese as seguintes preguntas:
- Que relacións son eliminadas?
- Que emocións non deixes seguir adiante?
- Existen tarefas diarias que causan ansiedade?
- Que emocións negativas gardas en ti mesmo?
- Que chamaron?
Só evaluando e analizando a situación, podemos desenvolver un plan para limpar a cabeza do lixo e, se é exitoso, para traer a orde nel. Non teña medo de liberar a túa vida de persoas "tóxicas" que non causan emocións positivas ao comunicarse.
Ademais, o noso equilibrio viola o feito de que moitas veces esquecemos de si mesmo, coidando o benestar dos que están ao seu lado. E a sociedade, por desgraza, ensínanos desde a infancia, especialmente as mulleres, o que pensar en si mesmos é o egoísmo.
Pero se segues estas regras, podes esquecer rapidamente o teu propio benestar.
Para poder coidar dos demais, necesitas, en primeiro lugar, para realizar o teu propio estado e manter o teu propio recurso. Destaque no seu horario horario, deixe un pouco dedicado a si mesmo. Quizais sexa só 5 minutos cunha cunca de té en silencio, almorzo só ou unha hora de masaxe dun bo especialista. Coidar de si mesmo para poder coidar dos demais e manter o equilibrio interior.