Hoxe falaremos de como ... para pronunciar discurso. Parece que moitos discursos públicos non son para os débiles de corazón. Mentres tanto, hai tecnoloxías que permiten inculcar a capacidade de expresar os seus pensamentos fronte aos oíntes. E mesmo conseguir o pracer deste proceso. Non creo? E en balde!
Parece que calquera de nós está familiarizado coa sensación do horror "mortal" que abarca unha persoa, se fose necesario, facer unha presentación, para realizar unha presentación ou simplemente pronunciar un toast de protocolo diante das amadas amadas á nai no seu aniversario. O pulso en tales momentos é estudado, as mans sacuden, a lingua está ruído. Tire algunhas palabras a un texto significativo parece ser unha tarefa impracticable. Algúns en tales casos len sobre un anaco de papel, pero estes non son os nosos métodos.
Adiviñamos con vostede que hai formas probadas de combater o medo primitivo á ameaza mortal de auto-expresión pública, pode non ser! E de feito, hai moitas formas de superar o medo. Un altofalante experimentado coñece e usa segundo sexa necesario. Ofrecémoslle algúns exercicios sinxelos que nos axudarán a retirar unha tensión excesiva, eliminar a abrazadeira no momento en que ten que gastar discurso nunha reunión ou poema na competición de amateuries.
Entón, é hora de realizar, e nós ... estrés e abrazadera ...
1. Rápidamente trae a mandíbula cara atrás e cara atrás, axudará a relaxar os nervios faciais para que o noso rostro non se asemella a unha máscara de teatro antigo.
2. Entón trataremos unha parte tan importante do noso corpo para o rendemento, como ... mans. Movémonos vigorosamente con borlas, move os dedos e a palma da palma. O mecanismo deste efecto é difícil de explicar, pero os médicos e os psicólogos son xeniais con el familiar: a ximnasia das mans axuda a eliminar o efecto paralizante da emoción, estimula o aparello de discurso, a velocidade da nosa reacción e a elocuencia aumenta significativamente. Si, porque ti mesmo intuitivamente fixérono, fregando as mans ou afrontar os dedos no castelo, non?
3. Vexámonos vigorosamente e cara atrás, coas túas mans. A actividade física contribúe á eliminación da tensión nerviosa. Por suposto, para todas as nosas manipulacións, sería bo atopar un recuncho illado para non chamar a atención do público innecesario neste momento en particular.
4. Ben, completando o noso adestramento, fai respiracións lentas e profundas. Preocupado, respiramos de xeito rápido e superficial, polo que se estabilizaremos co seu exercicio, cun nivel tranquilo.
É apropiado recordar outra sutileza: nun estado nervioso e emocionado, unha persoa fala dun ritmo máis rápido e inchazo, sen notar. Pero isto escoita perfectamente o público, e queremos parecer tan torpor? Non. Polo tanto, respiro profundamente e calma.
Todas estas técnicas simples para superar o medo á escena axudaranos a prepararse axeitadamente para a presentación. Estes son só os primeiros, pero importantes pasos para comprender as habilidades dun altofalante profesional.
Autor - Elena Petrova
Fonte - Springzhizni.ru.