In protte dingen yn ús libben binne ôfhinklik net op eksterne omstannichheden, mar fan 'e mooglikheid om harsels te sjen yn it wiere ljocht. De bewustwêzen fan jo persoanlike kwaliteiten en leauwen yn eigen krêften direkt ynfloed hawwe relaasjes mei de omlizzende wrâld. As selsbehearsking is ûnderskatte, twifelt in persoan dy't elk beslút twifelt, lijt pynlik út alle krityske opmerkings en yn elk gefal sjocht tekens fan benaderjen fan mislearjen. Neffens resinte stúdzjes hawwe sawat 85% fan 'e befolking fan' e ierde swierrichheden fanwege selsbefrediging.
Wy yn Adres.Kuerwe wy leauwe dat in protte minsken har eigen talinten hawwe fêsthâlden. Selsbeoardieling fan in persoan kin oer de jierren feroarje, en as de wrâld ynienen draait yn in fijannige plak, dan is it heul mooglik, de reden om harsels te fernimmen. Om it gefal te korrigearjen, is it better om dizze ynkonsvicous gewoanten kwyt te reitsjen.
BEPALJE TELEFOAN
As in persoan in selsbehearsking hat, fielt hy foaral ûngemaklik yn in ûnbekende bedriuw. Al de rest liket it te sjen troch en ynearsten ûnfreonlike ûnfreonlik konfigureare. En dan komt de rêdingmosjile tillefoan nei de rêding. De stúdzje fan sosjale netwurken en boaden skept in yllúzje fan kommunikaasje, sels as in persoan net meidiet oan in mienskiplik petear. It is it wurdich te besykjen de tillefoan út te setten, sels as it bedriuw derom bestiet út ûnbekende minsken. As de nijkommer nei oaren sekuer harket, sille se begjinne te sympatearjen.
Bouw fan hûs skjinmeitsjen yn 'e kultus
It wurdt leaud dat de litowan wenning toant om mentale pine oan te jaan. Yndied, as wy de bestelling net folgje yn it appartemint, kin dit de bêste psychologyske steat oanjaan. Mar de passy foar skjinens en ree om konstant skjin te meitsjen is konstant is, is op gjin manier in teken fan hege selsbehearsking. Faak is it perfekte hûs is perfeksjonist besit. Dizze funksje sprekt oer problemen mei de persepsje fan harsels. As wy harsels net de rjochten oan in flater jaan oan in flater, stribje einleaze foar it ideale, sûnder har krêften te sparjen, betsjuttet it dat wy net tefreden binne. Soms is it it wurdich om josels te setten om de rag út te setten en snack te gean yn in kafee-njonken.
Leafde foar Rock Music
Muzikale foarkar kinne ek in soad ynteressante ynformaasje oer in persoan ynformearje. ROCA FS attribút it byld fan heul slimme en sombere persoanlikheden. Mar yn feite is it normaal gefoelich, gefoelich en sêfte minsken. Se binne eigenaardich foar de traksje foar kreativiteit en de leafde fan yntellektueel wurk. Tagelyk hawwe Rock Lovers faaks yntroveringen en kinne lije oan ûnderskatte selsbehearsking. In geweldige manier om selsfertrouwen werom te jaan sûnder jo favorite muzyk op te jaan is om te sjongen wylst jo nei de ferskes harkje. Sjongen ferheget de stimming en jout it fertrouwen op himsels.
Feroarje jo beslút ferskate kearen yn 5 minuten
It beslútfoarmingsproses foar minsken mei understated selsbehearsking is net maklik. It is needsaaklik om rekken te hâlden, net allinich jo eigen foarkar, mar doch it ek mei in brea oan 'e miening oer oare minsken. Elke trifle, lykas de kar foar de film foar de jûn, iten foar it iten as outfit, draait yn in einleaze rige fan in ferskaat oan foarstellen. Pryingness en ynkonsekwinsje binne de kwaliteiten fan yntrigearjend, mar heul ferlegen yn it deistich libben. Op sokke mominten is it it wurdich om lûd te sizzen: "Ik haw mysels myn eigen libben beheare en besluten meitsje." It is net wurdich om in kar te meitsjen basearre op de foarkar fan oare minsken. Nei alles keaten se in persoan yn freonen yn freonen, dat betsjuttet net sa, wat betsjuttet dat syn smaken makket.
Libje op brânstof fan sûkelade en kofje
Us itengewoanten prate oer ús folle. It is net ferrassend, it iten kin de persepsje fan man sels goed beynfloedzje. As d'r te folle swiete en drinken is mei kafeïne yn it dieet, kin it stimmingsferskillen feroarsaakje. Sjitten fertriet en fertriet mei snacks foar wat tiid wurket prima en opheffend. Mar de konstante feroaring yn bloedsekerslang kin liede ta algemiene wurgens en irritaasje. Itselde kin wurde sein oer kofje. It is better om snoep te ferfangen op huning, nuten en fruit tee. Sa'n iten is op in natuerlike manier.
Brân op it wurk
It wurdt leaud dat minsken mei leech selsbehearsking rêstich en ûnsichtber op it wurk binne. Se wurde selden nommen foar komplekse projekten, om't se gjin fertrouwen fiele yn har eigen macht. Makket net út hoe ferrassend, it wjerskoalle en de passy fan har eigen karriêre ek kin prate oer har beskikking. As in persoan net genôch fertrouwen is yn goede hâlding foar him fan tichtby minsken, besiket hy op it wurk te finen. Sokke minsken wurkje sûnder sliep en rêst, soms kin ik allinich tefreden wêze mei lof. Mar selden dy't de persoan wurdearje kin as hy it net kin dwaan.
Sykje tips foar medyske ûnderwerpen online
Ik fielde in lichte kwalge of ûntduts wat frjemd yn ús skuorre-shell - en fuortendaliks geane wy nei weardefolle ynformaasje op it ynternet. Infinityf rerdeare ferskate artikels, fergelykje de symptomen, wy studearje de berjochten fan oare brûkers op itselde ûnderwerp. Dit alles kin prate oer Keibrhondria. Dizze oandwaning is perfekt brûkt troch ferskate siden dy't de meast gloei-senario's skilderje, skerp en sa in detaillearre brûker. As der feroaringen ferskine yn fysike tastân, is it better om net yn it ynternet te sjen, mar rieplachtsje direkt in dokter. Foardat it besyk, moatte jo alle symptomen evaluearje en opskriuwe, en besjogge se dan foarsichtich.
Stiif
As in selsbehearsking yn in man lam is, hinget it ôf fan 'e mieningen fan oaren by it keapjen fan nije garardo-items. Tagelyk, hy of har as har tendearje om signifikant mear dingen te keapjen dan nedich. As Undersyk lit sjen as it famke net wis is fan himsels en tidens de oefening seach itselde húske op in sympatike ferkeapen as de keaper, dan sil se him wierskynlik net keapje. De reden foar dit is ynterne arguminten: "Moaie jurk, en in famke is moaier dan ik. Dat, ik sil min sitte. " Garderobe items wurdich te keapjen, allinich as jo se graach hawwe. En net om't se aardich sels binne en goed sitte of goed sitte op oaren.
Fertrouwe op gelok en buorden
Elke persoan hat syn lytse tekens as byleauwe. Sels ferneamde atleten pleitsje bepaalde rituelen foar it begjin fan 'e konkurrinsje. Mar as de reden foar al syn súkses as mislearringen, sjocht in persoan op 'e ferkearde wei nei it middeis T-shirt of in nauwe katten, dan is hy wierskynlik yn syn eigen. Yn plak fan tankje jo foar it sukses fan 'e heechste sterkte as it universum, is it it wurdich te herkennen dat in soad ynspanning waard makke om it winske winske te berikken. Good luck spilet soms in rol. Mar sûnder talint en de mooglikheid om in geskikte situaasje te brûken, is it net wierskynlik dat elkenien sil slagje.
Kontrolearje konstant as de doar ticht is en it izer is útskeakele
Elke moarn komme wy út it hûs. En it is it wurdich om in pear stappen te meitsjen, lykas in gedachte ûntstiet yn 'e holle: "En ik haw it gas útskeakele? En izer? En de doar ticht? " It is needsaaklik om werom te kommen, kontrolearje alles ferskate kearen, ferlieze kostbere tiid. As dizze fertrage situaasje elke dei wurdt werhelle, dan is it wierskynlik, dan is it malfunksje net mei ûnthâld, mar mei selsbehearsking. As in persoan konstant twifele wurdt yn syn eigen kapasiteiten en kritiseart himsels, moat hy alles foar ferskate kearen testje. It kin soargen en wurkje, en it libben. Wy binne bang om kontrôle te ferliezen oer elke aspekten fan jo libben, dy't liedt ta sokke gefolgen. As earste is it wurdich te erkennen it bestean fan it probleem, en om josels net te skuldjen yn Mindfulness. No, jo kinne stickers-herinneringen plakke as de holle yn 'e moarn einiget.
Leafde foar alle soarten tests
De kâns om ús te kennen en jo plak yn 'e wrâld te definiearjen, en tagelyk en alles omjouwing, kalmeren. TELLING TESTS, PSYCHOLOGEN EN Intelligent, help yn dit proses. De measten fan har moatte benadere wurde as in noflike ferdivedaasje. As in persoan te ynteressearre is yn sokke materialen, kin it ek tsjûgje om te betingst om te min selsbehearsking. Testresultaten moatte in psycholooch evaluearje, en net in bepaald systeem fan punten. En se binne net ferplicht troch it grutste part fan 'e befolking. D'r is neat mis mei har, behannelje gewoan sokke dingen better mei humor, en om se net te fernimmen mei fersterke beton-earnstich.
Leverje it hûs foar tydskrift
Mei de regeling fan syn eigen hûs sykje minsken faak help foar moade tydskriften as spesjalisten. Yn 'e Tematyske literatuer kinne jo in soad poerbêste ideeën fine, en de ûntwerper sil jo fertelle hoe't jo se yn it libben realisearje kinne. Mar de winsk om jo húsfesting te leverjen "lykas op 'e foto" kin oer ûndúdlikens prate. As in persoan syn eigen smaak net fertrout, besiket hy himsels sa folle bûtenlânske ideeën te brûken. Sa'n oanpak skea allinich selsbehearsking. It ûntbrekken fan yndividualiteit, dy't himsels manifesteart yn alle soarten trifles, hat ynfloed op de psychologyske steat negatyf. Om deselde reden moatte jo foto's, foto's net hingje en spegels te heech of kombinearje lege bêden en hege meubels. Al dit ûnderdrukt en ympekteare de persepsje fan 'e minske sels hat.
Foarkom dat gym, leaver thús te trenen
Minsken rjochtfeardigje har ûnwilligens om it fitnesssintrum te besykjen oan 'e oerwegings fan besparring, luiheid as tekoart oan' e tiid. Mar de grutste rol spilet faaks leech selsbehearsking. In persoan is gewoan spitich fan syn lichem, bang takomst-loads en is bang om net te omgean. Oaren, bewegen om in pear moanne, útbaarnd en smite sport. Doe't it yn in pear wiken, it houliksorgaan net de winske formulieren hat, fielt in persoan in ferliezer en ferlit it fitnesssintrum. Fysike aktiviteit sels ferheget de stimming perfekt en selsbehearsking. As de algemiene klassen iets liket te wêzen, is it mooglik om oan te melden foar persoanlike coach. Of kies in klok as besikers yn 'e hal in bytsje binne. It wichtichste is om mei lytse stappen te bewegen en de lading stadichoan te ferheegjen.
Kalorieën berekkenje
Kaloriecculators en skalen binne in nachtmerje fan in ferbylding fan 'e minske mei lege selsbehearsking. Se meitsje konstant tsjustere ferrassingen yn harsels en binne ree om in pear ekstra redenen te jaan foar selsfakseling. Mar sels de persoan, frij fertrouwen yn har eigen unresistibel, se kinne nei senuweftige tikje bringe. Elke miel, as it wurdt begelaat troch in skrapeulêre telle fan kaloaren dy't konsumeare en einiget mei kontrôlegewicht, sil ljochte horror en wearze feroarsaakje. Strikt itenbeperkingen liede faaks ta te folle iten. Foardat jo jo selsbehearsking werombringe nei it juste nivo, is it it wurdich om alle dingen te reitsjen dy't it ûnderskatte.
De hiele tiid is let
It liket let te wêzen om de prerogatyf te wêzen fan minsken dy't sa wurdearre, dy't sa wurdearre binne dat se gjin spesjale omtinken hawwe oan it komfort fan oaren. Mar it is freeslik foar syn eigen tiid heart by de yndividuen mei in understated selsbehearsking. It liket har dat it belang fan har oanwêzigens by de gearkomst sa ûnbedoeld is dat gjinien de fertraging sil fernimme. Om dizze gewoante te bestriden, sille jo earst moatte leauwe yn jo eigen betsjutting. En lilke petearen fan freonen sille in soad help hawwe.
Hawwe jo in ferlykbere gewoante, dy't jo yn it libben foarkomt?