Frjemde wittenskippers analysearre in oantal stúdzjes op 'e stúdzje fan in posityf effekt foar sûnens in rappe kuier en rinne. Basearre op har resultaten, hawwe de ûndersikers oer de foardielen en neidielen fan elkoar fan beide soarten fysike aktiviteiten oer de foardielen fan beide soarten fysike aktiviteit.
De resultaten gearfette dat de resultaten oannommen binne yn it wittenskiplik wurk, notearden it algemiene foardiel fan fysike aktiviteit yn 'e foarm fan bloedgefaring mei soerstof en bloed-effektiven en fermindering en fermindering fan depresje en eangst. Tagelyk, neffens wittenskippers, yn 'e kwestje fan slanken, rinne, sels frij traach, is in signifikant mear effektive manifestaasje fan aktiviteit. Dus, as in persoan rint, mei in massa fan 70 kg, mei in snelheid fan mar 8 km / h, is d'r kalorie yn 'e hoemannichte 600 ienheden, wylst hy wannelet mei 5,6 km / h Calorie is twa kear as lytser ferbaarnd. In sels grutter belang foar it lichem is yn termen fan in tanimming fan it libben ferwachting. Neffens statistiken, mar 5-10 minuten fan 'e run fan' e rinnen fan 10 km / h kinne de kâns op in fatale útkomst ferminderje fan kardiovaskulêr as oare gefaarlike sykten. Stúdzjes lieten ek sjen dat minsken ferslaving hawwe om te rinnen, te rinnen, libje se troch 3.8-4.7 jier langer dan de ynwenners fan 'e planeet ûnthâlde fan' e rinnende lading.
Oan 'e oare kant, it gebrûk fan rinnen, om't de wichtichste fysike aktiviteit in dúdlike tekoart hat foardat jo rinne yn' e foarm fan hegere traumatyk. De foarkar om minsken faak te rinnen krije blessueres yn 'e foarm fan in stressfolle fraktuer fan Tibia, skea oan' e Achille Tendon of Plantar FasioSis. As resultaat, sawat 50% fan 'e "runners" yn it proses fan syn rinnende praktyk binne ien of oare manier blessueres, en it oantal skea beynfloede troch rappe kuierjen is mar 1%.
De oanbefellingen gearfetsje, adviseare saakkundigen yn it proses fan it libben om beide fan 'e boppesteande soarten fysike aktiviteit ridlik te kombinearjen. Tagelyk om te foarkommen om foar te kommen dat net winske konsekwint gefolgen, fans fan rinnen of kuierjen is, is it better om te rieplachtsjen mei profyl Medyske spesjalisten.