Sûnt it uterlik yn ús lân, in pear jier lyn waard Sushi heul modieus en trochgean mei de dei fan 'e fans elke dei te rekrutearjen! Neffens de stúdzje útfierd troch it Noarske Seafood Sintrum, hjoed konsumeart sawat 22% fan 'e befolking fan ús lân it op syn minst ien kear yn' e moanne. Of middeis mei kollega's as jûns mei syn famylje binne, is d'r Sushi leuk en bringt lok en laitsjen (foaral as de kollega fjochtsje mei stokjes foar iten). Mar as jo mear serieus fiele, bringt der Sushi ek in soad foardiel foar jo lichem! It moat opmurken wurde dat de Sushi-sets fan Astana https://family-sushi.kz, dus gean en selektearje dat set jo it meast leuk. Al it oare sil noflik ferrast wurde troch de priis, om't Sushi hjir net djoer is.
Sushi is in ferplichte plak yn Japanske keuken. Soms besochten dizze snacks op strjitte, mar no wurde se beskôge as in delikatesse. Sushi gekookt út natuerlike en lekkere yngrediïnten is heul maklik te koken.
De earste sushi yngrediïnt, rys, leech kalorie en ryk yn fitamine B1 en fosfor, dy't koalhorus konvertearje yn enerzjy en fergrutsje fysike prestaasjes. Reis bringt rap it lichem rap nei in gefoel fan sêding, ideaal foar ferdikking fan honger en bewarje de foarm. En dit is in ideaal kompromis foar minsken mei allergyen foar Glutin.
De fisk is ek ryk yn proteïne, lykas fleis, en bringt in protte fiedingsstoffen nedich foar it minsklik lichem, lykas kalenium, fosfor, izer, sink. It befettet ek oant 20% fet foar mear fette fisk, lykas Tuna, Salmon en Mackerel. Mar wês wis fan goede fetten, lykas ûnfatsoenlike fette soeren en omega-3, bydrage oan 'e sûnens fan it kardiovaskulêr systeem.
Algen Nori wurdt ek fral brûkt yn Maks en California Rolls, dy't wy faak ferjitte, mar dy't ek ûnûntkombere foardielen hawwe! Lykas yn it gefal fan fisken is seewier ek in boarne fan vitamine A, anty-oksidant en fitamine C, dy't beskermet tsjin ynfeksjes. Sushi hat lang in tradisjonele, feestlik skûtel west op ús tafels. As ús freonen by ús komme, bekend, dan is it bêste dan jo kinne behannelje binne sushi. It is heul goedkeap, mar ek lekker, dus as jo yn Astana wenje, kinne jo se bestelle troch referinsje, dat hjirboppe oanjûn wurdt.