It feit dat sûne immuniteit de kaai is foar it normale funksjonearjen fan it lichem, hjoed wit elkenien. Mar net elkenien is sels yn ús dei begrypt hoe't jo it ymmúnsysteem goed kinne stypje yn 'e foarm.
Hjirfoar binne d'r in protte manieren, mar ien fan 'e maklikste en meast betelber is juste fieding. Regelmjittich gebrûk fan 'e produkten oanjûn yn dizze list, fersterkje jo net allinich de beskermjende krêften fan jo lichem, mar jou ek jo lichem yn' e toan.
Huning
Dizze kampioen ûnder nuttige produkten is natuerlike huning. Allinich ien leppel fan dit produkt per dei sil in posityf effekt hawwe op it wurk fan it lichem en sil it sêdzje mei in mannichte fan nuttige stoffen. It soe moatte wurde ûnthâlden dat yn in situaasje mei huning, regelmjittich is wichtich. Dit produkt, lykas de measte oaren, kinne net brûkt wurde, en de foardielen fan it sil allinich tasibel wêze mei deistich gebrûk fan lytse dielen.
Sitroen
Ekstreem nuttich foar ús immuniteit fanwegen in grutte hoemannichte fitamine C alle sitrus, mar foaral sitroen. Neist it ymmúnsysteem stimulearje, bydrage dizze fruchten ek by oan it juste wurk fan it hert. Lemons helpe goed en mei angina.
Sauerkraut
Prachtich mei de taak om immuniteit te ferbetterjen fan ymmuniteiten en Sauerkraut, dat net yn 'e winter yn' e winter yn 'e winter is. Tagelyk de mooglikheid om de beskermjende krêften fan it lichem te fersterkjen, beëiniget it lichem net. De ferdielingsproseduere trochjaan, dizze griente wurdt ek in poerbêste helper foar de juste wurking fan 'e hertspier, fermindert effektyf cholesterol-nivo's en fergruttet sels stressresistinsje.
Lês ek: Hoe kinne jo harsenswurk ferbetterje: 3 ungewoane manieren
Ytbere -
D'r binne echt in protte nuttige stoffen, ynklusyf Immuniteit ferbetterje, is ek yn 'e kado's fan' e see. Nim teminsten Omega-3, vitaminen A, E, B12 en Selenium. Allinich foar dizze foardielige stoffen moatte Fishprodukten teminsten twa kear yn 'e wike moatte wurde iten.
Griene tee
In oar winkelhûs fan fiedingsstoffen is griene tee. De gearstalling fan dit produkt hat 400 ferskillende organyske ferbiningen, wêrûnder de mineralen en polyphenolen immuniteit ferbetterje.
Melkprodukten
Minsken dy't har sûnens fersoargje moatte net ferjitte oer it ynklúzje fan molke-basearre dieet en produkten. Boppedat moat spesjaal omtinken wurde betelle oan dyjingen dy't laktobacillia befetsje. It is primêr oer kefir, molke en yoghurt, it reguliere gebrûk wêrfan sil wurde garandearre om de beskermjende krêften fan it lichem te ferheegjen.
Lês ek: Health is wichtiger: 7 items fan 'e garderobe, wêrfan jo no krekt moatte kwytreitsje
Radys
Radochten Radochten in protte fan ús binne folslein ûnderhâld, hoewol dizze griente is hast in recordhâlder yn 'e ynstelde vitaminen, wêrûnder de vitaminen fan groepen A, b, C en C en C en Biologysk aktyf Komponinten oanwêzich yn it berik fan strieling, stimulearje immuniteit en tsjin de ûntwikkeling fan virale sykten.
Knyflok
Om oandacht te ferienigjen by it besprekken fan nuttige produkten ûnmooglik en knoflook. Wat is allinich it natuerlike antibiotyske tiid wurdich wurdich yn 'e gearstalling fan dit produkt. Mei tank oan it, is d'r in wiet wiet, sa knoflook is ûnmisber foar verkoudheid. It is ek nuttich om knoflook te brûken om krêften te herstellen nei in lange sykte, lykas foarkommen yn 'e hjerst-winterperioade. Neffens dokters om immuniteit te hâlden yn in toan, is it genôch om 1 knoflookklove per dei te brûken.
En hokker fan 'e produkten is ûnmisber foar jo? Skriuw oer it yn 'e opmerkingen.