Hoe't jo josels yn oarder sette nei de nijjiersfakânsje

Hoe't jo josels yn oarder sette nei it nije jier fakânsje ingelheim

Lykas se sizze: Nei't se nei de nijjiersfakânsje in oar wykein hawwe nedich. Lange fakânsjes fereasket mear perioaden om harsels yn oarder te setten. Wy sille hjoed oer dit prate.

Hoe't jo josels yn oarder sette nei it nije jier fakânsje ingelheim

Jo moatte oandacht jaan oan twa aspekten: fieding en lear.

Neidat de nijjiersfakânsje nedich is om te iten

Maksimum moatte snel moatte weromgean nei normale fieding. En it sil better wêze as jo 5 kear deis begjinne te iten. D'r is faker, mar minder. Hoe minder opslach, hoe makliker it sil it lichem wêze. Mar dit betsjuttet net dat jo ien leppel moatte ite. Allegear deselde ferlet enerzjy.

Jo moatte mear vitaminen tafoegje en soere floeistof nei it dieet. Bygelyks tee, tee mei citroen. Prachtige opsjes om harsels adekwate tastân te bringen. Wat it wetter oanbelanget moat it oerfloedich drinke. Luss fan it lichem al it "ferfelend", dy't waard sammele. Drink sawat 10 wetter op, net floeistof, en wetter.

Hoe't jo josels yn oarder sette nei it nije jier fakânsje ingelheim

Guon wurde advisearre binnen 30 minuten foardat mielen drinke in glês sitroenwetter. Mar hoefolle sil it nuttich wêze? Guon kinne net sa'n floeistof drinke op in lege mage. Mar it is allegear yndividueel. Trouwens, in yndividuele oanpak foar fieding sil ien fan 'e trends wêze fan sûne fieding yn 2021. Wy hawwe der al in artikel oer skreaun.

Unambiguous ferjitte foar guon perioade fan alkoholyske dranken, soda, ensafuorthinne. Jo hawwe wetter, tee en kofje nedich.

Skjin sels kin stienkoal wêze mei aktiveare. Wês foarsichtich as jo oare drugs nimme. Mei de Sorbent moatte jo heul foarsichtich wêze. Earder, nei 2 oeren is it ûnmooglik om it drug nei stienkoal te nimmen.

Hoe't jo josels yn oarder sette nei it nije jier fakânsje ingelheim

Observearje it dieet. Ljocht iten, dieet is balansearre, in lyts bedrach fan fetten. Nei sawat wiken 2 kinne jo dairyprodukten stadichoan tafoegje (kefir, yoghurt).

As regel, nei de nijjiersfakânsje, de foarrie fan fitamine C op nul. Dêrom moatte jo it ferfolje.

Jou nei fakânsje face-face

Jou de hûd om te ûntspannen fan 'e "Putty". Besykje de Tonal Creams en poeder teminsten twa wiken te brûken.

Hoe't jo josels yn oarder sette nei it nije jier fakânsje ingelheim

As ûnder de eagen fan 'tassen mei ierappels', dan sil cooling komprimeart compresses. No, gjinien annulearre patches.

En it bêste fan alles sil de hûd wipe mei iisblokjes. Mar net wetter, en Kamille dekrein, Sage, griene tee en sitroensop.

Wy begripe dat no in frisse komkommer fine is net sa ienfâldich, om't winter. Mar cool sil in masker meitsje út komkommer. En ferjit net oer hydraterende. Yn 'e kâlde perioade fan it jier is dit in bysûnder wichtich punt yn' e hûdsoarch.

Hoe't jo josels yn oarder sette nei it nije jier fakânsje ingelheim

En gewoan yn 't gefal sille wy in kontrast-dûs oanbiede. Hy is perfekt siik en klanken. As jo ​​net bang binne foar koel wetter, dan sille jo it resultaat fan sokke wetterprosedueres nei de nijjiersfakânsje leuk fine.

Wy hoopje dat se jo holpen. Trouwens, d'r is in artikel op 'e side hoe't jo feint kilogram moatte weromsette.

Wês sûn!